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楼主: 不二Sama

[指南] 如何正确的减肥！ψ(╰_╯)

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二十二的填空

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发表于 2015-11-22 14:20:36 | 显示全部楼层

减肥和复胖特别快。。555

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羚羊

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发表于 2016-1-14 00:56:52 | 显示全部楼层

减肥已经收到如此重视了麽？终于找到亲友了。。。

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彼月

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发表于 2016-1-19 05:19:32 | 显示全部楼层

看完莫名就觉得燃了【？】

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Theven

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发表于 2016-4-16 22:26:19 | 显示全部楼层

学习啦

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ForForensic

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New Game

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发表于 2016-4-21 12:39:32 | 显示全部楼层

只想问粗壮的小腿怎么搞

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大爱SS的SS

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发表于 2016-4-21 16:53:24 | 显示全部楼层

悲催了，增肌真的很难啊啊啊啊啊，以前减肥的时候靠的是每天1小时快走和适当节食，不花钱的啊，如果要增肌岂不是要花钱去健身房……

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不二Sama

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楼主| 发表于 2016-4-21 20:54:12 | 显示全部楼层

大爱SS的SS 发表于 2016-4-21 16:53
悲催了，增肌真的很难啊啊啊啊啊，以前减肥的时候靠的是每天1小时快走和适当节食，不花钱的啊，如果要增肌 ...

并不需要可参考囚徒健身一书

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缺灬残

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发表于 2016-5-8 13:23:57 | 显示全部楼层

好像很腻害的样子

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Uki酱

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发表于 2016-5-17 13:31:59 | 显示全部楼层

连续一个多月慢跑一个小时，饮食也在控制，感觉体重无变化。。。

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实心的锤子

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发表于 2016-6-7 23:29:10 | 显示全部楼层

受益了

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七月的叶子

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发表于 2016-6-30 09:57:49 | 显示全部楼层

也是健身之前先健脑

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墨烬

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发表于 2016-8-1 17:13:03 | 显示全部楼层

减肥减肥减肥，想要考军校我就必须得减肥！

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不二Sama

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楼主| 发表于 2016-8-6 16:09:28 | 显示全部楼层

墨烬发表于 2016-8-1 17:13
减肥减肥减肥，想要考军校我就必须得减肥！

那就多看些相关姿势到时候痛苦减少很多哟

甚至会愉悦♂

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墨烬

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发表于 2016-8-6 16:40:45 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2016-8-6 16:09
那就多看些相关姿势到时候痛苦减少很多哟

甚至会愉悦♂

愉悦什么的，总觉得我会变成m呢

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不二Sama

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楼主| 发表于 2016-8-8 09:26:24 | 显示全部楼层

墨烬发表于 2016-8-6 16:40
愉悦什么的，总觉得我会变成m呢

要是M我早就不这么讲了~

锻炼可以是心情愉悦这是真得

可以改变心态。。。除非你变态！

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