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楼主: 不二Sama

[腹] 平板支撑

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端午之秋

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发表于 2015-9-20 21:31:40 | 显示全部楼层

首先做康复训练,跑步不行,单车也有压力,坐姿自行车安全

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Curtain2015

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发表于 2015-12-14 15:03:11 | 显示全部楼层

这个真不错

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jiazhiyi0

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发表于 2015-12-21 21:19:44 | 显示全部楼层

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Eric10444

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发表于 2016-7-26 10:01:22 | 显示全部楼层

平板支撑好，简单不挑地方，不挑性别。随时随地做起

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BBIOUTOO

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发表于 2016-9-10 10:01:18 | 显示全部楼层

两组,,一分钟,,,,极限了,,,,再努力

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仓颉阶

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发表于 2016-9-25 18:03:37 | 显示全部楼层

哦哦好厉害的感觉虽然好像听不懂

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puliping123

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发表于 2016-9-25 22:03:36 | 显示全部楼层

谢谢分享，即将拥有人鱼线（才怪

[发帖际遇]: 大雄从 puliping123 头上飞过的时候掉了 7 枚宅币零用钱， puliping123 捡起来不屑的说真是可怜，然后装进了口袋。

幸运榜 / 衰神榜

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caoyuan93

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2016-10-28 19:49:08 | 显示全部楼层

好难的，我撑不了几分钟。

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bingningzixi

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发表于 2016-10-29 11:02:42 | 显示全部楼层

特别想减，就是懒

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icehouse

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New Game

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发表于 2016-10-31 13:20:49 | 显示全部楼层

我大概能够坚持1分钟这个动作

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星辰515

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[LV.10]以坛为家III

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第二章

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发表于 2016-11-13 17:09:02 | 显示全部楼层

这个是练哪个部位的呀

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你好丶明天

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发表于 2016-11-16 01:39:33 | 显示全部楼层

为了任务，可我不会这么做啊

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luhankris

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2016-12-12 17:06:18 | 显示全部楼层

健身房里瑜伽课经常要这个感觉还好不算很累

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yi1yiyi

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2016-12-16 14:59:33 | 显示全部楼层

体重基数大的人真的能坚持么？

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_日月星辰の

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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2017-1-3 15:40:56 | 显示全部楼层

学习下~

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