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楼主: 许久的厄神
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[大理论家] 想要睡个好觉?催眠自己吧~自我催眠小教程-Δ -

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发表于 2013-1-12 09:48:00 | 显示全部楼层
马一个   不过这个对于一个一躺在床上5分钟不到就可以睡着的人来说。。。
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发表于 2013-1-12 10:22:28 来自手机 | 显示全部楼层
催眠什么的总觉得好神奇啊。。。
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发表于 2013-1-12 10:52:47 | 显示全部楼层
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节操,真是美味啊!

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发表于 2013-1-12 12:23:46 | 显示全部楼层
以前买过一本自我催眠的书,结果太复杂了,根本看不懂
都快快把节操放到大爷的碗里来,大爷我饿了
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:36:11 来自手机 | 显示全部楼层
milk_cat 发表于 2013-1-12 10:22  催眠什么的总觉得好神奇啊。。。

可能是传播的不够普遍的作用……
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:37:06 来自手机 | 显示全部楼层
hl738407410 发表于 2013-1-12 10:52  Figtt

嗯嗯~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:41:12 来自手机 | 显示全部楼层
散发长歌 发表于 2013-1-12 12:23  以前买过一本自我催眠的书,结果太复杂了,根本看不懂

现在催眠大多是深度催眠所以很半天,但只是为了赶紧睡觉就不用那样了……
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:44:53 来自手机 | 显示全部楼层
BlackCat先生 发表于 2013-1-12 01:42  有木有不让自己做噩梦的催眠

亲最近压力很大么……可以试着让自己控制梦境,梦境里可以秒杀任何的……总之要相信自己不会为此害怕吧……
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:45:37 来自手机 | 显示全部楼层
染丶十年 发表于 2013-1-12 02:37  幸苦楼主了,表示会去试试。

嗯嗯~加油~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:48:19 来自手机 | 显示全部楼层
假发土豆 发表于 2013-1-12 02:46  怎样才能催眠自己晚上不要天天做梦,好想试试一觉到天亮的感觉

每天都会做3-7个梦,不过睡得沉就会有大天亮感了~亲可能有压力吧,所以睡不深……
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:48:50 来自手机 | 显示全部楼层
▓_仔仔OAO 发表于 2013-1-12 03:05  好困 去试试 滚去睡了

嗯嗯~做个好梦哦~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:50:42 来自手机 | 显示全部楼层
daisuke 发表于 2013-1-12 03:07  今晚试试。。。老是等自己睡着等很久也不是办法啊。。。  顺便问问楼主 读书要怎么催眠自己啊(最近都在考试 ...

方法大致一样,可以试着在足够放松的时候暗示自己加强信心和记忆力~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:51:17 来自手机 | 显示全部楼层
_陈先森的暴走 发表于 2013-1-12 03:10  现在立刻去试试。哦也~

加油哦亲~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:51:58 来自手机 | 显示全部楼层
sabbia 发表于 2013-1-12 04:46  教练,我也要去学自我催眠wwwww

加油哦~
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 楼主| 发表于 2013-1-12 12:53:32 来自手机 | 显示全部楼层
宅鱼 发表于 2013-1-12 09:03  话说需要安静的环境条件吗。。如果周围很吵的话,暗示自己周围很安静有用吗?我很困扰。。睡不着是因为周围 ...

先在安静环境适应,能力加强后环境压力就少了……
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