[大理论家] 想要睡个好觉？催眠自己吧~自我催眠小教程-Δ -

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许久的厄神

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第一章

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发表于 2013-1-9 16:54:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由许久的厄神于 2015-6-24 20:56 编辑

看见大篇幅就能睡着的亲们失眠请直接看完- Δ-
真心吐槽的同学请摆出论点论据一同讨论- Δ-婆主已经把自己滚进心理学专业了！欢迎加好友交流！约！

催眠术是个显得神秘而有趣的东西。在楼主的催眠下，一些同学会对着空荡荡的窗子哈哈大笑，仿佛在看一个搞笑的视频；一些同学会用尽力气也抓不起一根拖把，仿佛在倒拔垂杨柳；一些同学会像雕塑一样，无论怎样也不能移动半分。

楼主做到以上这些，只是花了不到一个月的时间。不要998，不要98，同等价格比质量，同等质量比价格！买不了吃亏买不了上当！

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导言：
首先呢，催眠并不是什么神秘的东西。在我尝试的过程中，发现很多人都会觉得催眠很神秘，甚至有些会有恐惧。其实呢，被催眠者并不失控，如果催眠时有什么“跳楼去吧亲~”、“含住朕的龙根”这种危险暗示，受催眠者很可能会醒过来（请不要尝试说这种话啊……）。

催眠是有别与睡觉的。睡觉时注意力是极度涣散的。而催眠状态下注意力极度集中，逻辑性增强。
大家应该知道潜意识（艾特弗洛伊德老人家。潜意识和意识像是一对矛盾，会相互挤压控制人。潜意识并不具备分辨是非的能力，只要它接受了某种念头（念头的影响力总是大于所谓意志力），就会自动将其转化为行。催眠术所借用的即是此。

被催眠会不会一睡不醒？如果一个人被催眠但催眠师去度蜜月了，被催眠者不会睡美人，他会像平常的睡眠一样睡上一阵，直至醒来。

但是，由于楼主并不是什么权威，也没有足够的知识用来保证，我的理论基于大师的文字、自己的理解，请大家自行判断是否要应用，楼主不会对失误负责。

转载引用禁止

步骤：

S1.准备：先尽量把环境弄舒适，去一下卫生间回来，对于初学者来说，环境的干扰总是越小越好，被唱着圣歌的比利王环绕时，怎么想也不太好集中注意力催眠自己。放松，集中注意力，放慢呼吸直至深呼吸，然后闭上眼睛，想想一些让人轻松的场景，默想自己的肌肉在逐渐放松，从头顶-眼睛-巴拉巴拉-脚，当掌握诀窍时可以很快进入状态。不要太过涣散、太过紧张，中庸为好。

S2.锁眼术。暗示自己，眼皮很重，眼睛睁不开了。用坚定直接且便于想像的方式暗示自己无法睁开眼睛。当你试着睁眼而不能时，成功~

S3.深入~ 锁眼术成功，那么就告诉自己：数到20眼睛就不再被锁住且同时自己会非常困，接着只要数到20就可以了。

S4.继续深入继续暗示自己，跟着自己的呼吸，每呼吸一次都会加深睡眠，或者也可以缓缓地数数并暗示每数一次都会更放松、更困倦，待到差不多的时候就什么都不用管了，因为那时你已经快要睡着了这步需要考验大家的专注力~专注你就赢了~