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楼主: 囧阿花

[心得·炫酷特技] 阿花偷来的减肥食谱【喂喂喂

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ZeRy

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[LV.2]偶尔看看I

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电影电视哪家行？？？快来技宅影视厅！！！

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发表于 2015-5-13 11:20:45 | 显示全部楼层

囧阿花发表于 2015-5-12 17:54
后期明明都是素的好嘛亲爱的......后期基本没有肉，你是不是说反惹
这个我不太清楚，不过我小肚子 ...

但是那个食谱是一直每天都要一斤蔬菜，保证有肉，有主食，有水果的！
你百度一下减脂餐王老汉就有了，

王老汉好像是一个科普的人ID

◆◇专注安利100年◇◆

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蝴蝶luna

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@Mg是个鬼畜攻

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发表于 2015-5-13 12:43:06 | 显示全部楼层

吃什么对减肥真的挺重要的恩....
我之前每天跑个40分钟+20分钟杂七杂八别的锻炼，约束了一下自己
从【想吃什么吃什么吃到饱】变成【什么都吃一些，少碳水化合物】
一周就掉了8磅，最近很忙没时间运动但是也没有反弹，
完全是因为健康的饮食保持在现在的体重

万万没想到

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囧阿花

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楼主| 发表于 2015-5-14 17:19:34 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-5-12 18:09
吐艳我觉得可能是医生手滑的可能性比较大有时候好疼啊

233333333333我忍不住了哈哈哈哈哈哈哈哈

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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囧阿花

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楼主| 发表于 2015-5-14 17:20:37 | 显示全部楼层

ZeRy 发表于 2015-5-13 11:20
但是那个食谱是一直每天都要一斤蔬菜，保证有肉，有主食，有水果的！
你百度一下减脂餐王老汉就 ...

好啊，我去看，我现在基本就是正常的吃饭，晚上一般都不想吃，会喝个蛋花汤或者吃水果

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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囧阿花

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楼主| 发表于 2015-5-14 17:21:32 | 显示全部楼层

蝴蝶luna 发表于 2015-5-13 12:43
吃什么对减肥真的挺重要的恩....
我之前每天跑个40分钟+20分钟杂七杂八别的锻炼，约束了一下自己
从【想吃 ...

效果好棒！跑步什么的我坚持不下来，不过吃东西很能控制
健康饮食超重要

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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欢茄茄

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发表于 2015-5-14 20:06:25 | 显示全部楼层

囧阿花发表于 2015-5-14 17:19
233333333333我忍不住了哈哈哈哈哈哈哈哈

你奏凯今天没有去早上根本起不来然后发现眼睛还肿了嘤

点评

囧阿花

番茄你还好么233333我几天没上线你怎么就这样了发表于 2015-5-19 12:42

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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欢茄茄

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发表于 2015-5-19 12:48:12 | 显示全部楼层

囧阿花发表于 2015-5-14 17:21
效果好棒！跑步什么的我坚持不下来，不过吃东西很能控制
健康饮食超重要 ...

我不好啊最近都开始次饭然后加班没去扎针我都要胖回来了啊

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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楼主| 发表于 2015-5-19 12:52:11 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-5-19 12:48
我不好啊最近都开始次饭然后加班没去扎针我都要胖回来了啊

不坚持步行的啊亲爱的
其实我现在也没有按照规定在吃了，不过因为各种睡眠不足又干体力活，我瘦19斤8两了.....去广州胡吃海塞外加前几天在外面胡吃海塞我还是瘦了

你要等到这种稳定的瘦速才好随便吃啊

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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欢茄茄

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发表于 2015-5-19 14:52:21 | 显示全部楼层

囧阿花发表于 2015-5-19 12:52
不坚持步行的啊亲爱的
其实我现在也没有按照规定在吃了，不过因为各种睡眠不足又干体力活，我瘦19斤 ...

卧槽这样还能瘦啊减了8斤之后就再也不瘦嘞然后就次次次

明天早上去扎针好辛苦前段时间压力大一直忙着加班就只能次来安慰我

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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节操，真是美味啊！

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发表于 2015-5-19 15:22:30 | 显示全部楼层

表示鸡肉直接卖鸡胸肉就行，不用去皮

都快快把节操放到大爷的碗里来，大爷我饿了

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楼主| 发表于 2015-5-19 15:36:52 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-5-19 14:52
卧槽这样还能瘦啊减了8斤之后就再也不瘦嘞然后就次次次
明天早上去扎针好辛苦前段时间 ...

是的啊，我也没想到这样还能瘦，简直神奇，也许是真的饭量变小了，我现在点一碗牛肉面吃不了三分之一就撑了
吃吃吃的确能缓解压力啦

自己注意一下别吃太油腻多糖的就好了，我最近晚上也有吃过东西，昨天晚上快9点了还吃了三分之一罐的蜂蜜烤腰果

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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楼主| 发表于 2015-5-19 15:37:15 | 显示全部楼层

散发长歌发表于 2015-5-19 15:22
表示鸡肉直接卖鸡胸肉就行，不用去皮

偶尔也会想吃鸡腿和鸡翅膀嘛~这样就要去皮啦

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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发表于 2015-5-19 16:35:13 | 显示全部楼层

囧阿花发表于 2015-5-19 15:36
是的啊，我也没想到这样还能瘦，简直神奇，也许是真的饭量变小了，我现在点一碗牛肉面吃不了三分之 ...

羡慕你我还是次挺多的我难道要重头开始么
这几天就是靠次次次缓解的

感觉好忧桑你还有去拔罐么

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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楼主| 发表于 2015-5-19 17:17:31 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-5-19 16:35
羡慕你我还是次挺多的我难道要重头开始么
这几天就是靠次次次缓解的感觉好忧桑你还有去 ...

我来亲戚了不能拔罐，等亲戚彻底走了再去

我的饭量也是慢慢变小的，番茄你不要捉急
你要是想吃东西就多吃点水果，苹果草莓樱桃什么的，这些吃的多应该也不会变胖的
那些高糖的就不要碰了，饮品类的我自己是只喝白水、茶、功能性饮料（外出期间消耗大时会喝宝矿力、脉动或者水动乐）

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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囧阿花

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楼主| 发表于 2015-5-19 17:23:02 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-5-19 16:35
羡慕你我还是次挺多的我难道要重头开始么
这几天就是靠次次次缓解的感觉好忧桑你还有去 ...

还有就是抓住大姨妈到来的那段时间→_→
我前几天在广州就是姨妈前夕，吃的特别多，而且感觉不到饱，现在姨妈一来饭量刷刷的就减下去了

嗝~有好次的吗(*￣ω￣)

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