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楼主: 陆离光怪

[我来励志啦] 近两年减肥的经历供妹子们参考

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十二卐

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-4-13 21:38:36 | 显示全部楼层

不动不行啦

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桜子

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[LV.7]常住居民III

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荣誉会员

rabBIThole - Sawano \ Yosh

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发表于 2015-4-15 17:37:28 | 显示全部楼层

！！！这毅力！

悩むことは人生を再生させる原動力だ。

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哟大白腿

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发表于 2015-4-18 15:53:26 | 显示全部楼层

表示在跟NIke Training Club练，半个多月，感觉效果还不错，没有测过体脂称过体重，但目测身体围度小了，尤其腿。

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宵风允墨

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[LV.1]初来乍到

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第三章

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发表于 2015-4-18 18:51:54 | 显示全部楼层

感觉一个人坚持不下来呀= =以前还能跟小伙伴一起跑步，现在自己一个人根本不想动，也没场地可以跑。。。

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一切有我Cy7

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-4-22 12:52:30 | 显示全部楼层

做强度大吃的少可以嘛。
我现在是每天十分钟仰卧起坐二十分钟跳绳二十分钟蹲起=_=吃东西就很平常，有时候还会吃少点。

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陆离光怪

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楼主| 发表于 2015-5-1 07:20:58 | 显示全部楼层

一切有我Cy7 发表于 2015-4-22 12:52
做强度大吃的少可以嘛。
我现在是每天十分钟仰卧起坐二十分钟跳绳二十分钟蹲起=_=吃东西就很平常，有时候 ...

基础代谢百分之一百二十以上，不能饿着

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啾啾啾

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发表于 2015-5-3 16:09:32 | 显示全部楼层

楼主好毅力！！！美腰prpr
经历也是坎坷所以真是皇天不负有心人

吾等渣渣的夏天何时来临（低头默默看赘肉）

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warless

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发表于 2015-5-6 12:57:53 | 显示全部楼层

果然是运动的问题啊(:３っ　)へ我那么懒，所以才没有腰啊啊啊啊啊

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陆离光怪

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楼主| 发表于 2015-5-31 19:30:07 | 显示全部楼层

awillqin 发表于 2015-5-29 16:16
没有去健身房找健身教练吗？

并没有，太穷了去不起

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Amily阿寻

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第一章

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发表于 2015-6-3 10:22:30 | 显示全部楼层

好毅力啊!!!!!
果然坚持是最重要的

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wuhe222

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发表于 2015-6-5 01:31:42 | 显示全部楼层

我也尝试一下

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CANOE。阿瑟

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-7-5 21:17:20 | 显示全部楼层

在微博上看过不过妹纸棒棒哒。。暑假开始减肥嘤嘤嘤

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pjhpjh

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2015-7-16 09:01:07 来自手机 | 显示全部楼层

好怕会只减胸啊.你觉得怎样才好啊?

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sonori

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New Game

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发表于 2015-7-18 12:57:04 来自手机 | 显示全部楼层

_(:з」∠)_

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NOTE_

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发表于 2015-7-19 18:54:40 | 显示全部楼层

干货！！！谢谢LZ整理这么多，放手机里以后参考用

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