技术宅社区 | Z站»家 › 宅区 › 减肥健身 › 训♂练时~日常饮食推荐~

1 2 3 4 567 / 7 页下一页

返回列表

发新帖

楼主: 不二Sama

[饮食] 训♂练时~日常饮食推荐~

[复制链接]

喊May

签到天数: 7 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

3 主题	17 好友	4786 积分

序章

积分: 4786

发表于 2016-7-13 20:44:41 | 显示全部楼层

献膝盖希望一个暑假能瘦下来

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

shuihaiyin

签到天数: 4 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

2 主题	9 好友	6855 积分

序章

积分: 6855

发表于 2016-7-18 19:25:39 | 显示全部楼层

要想减肥，饮食这边还真得注意呀。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

zssllx

该用户从未签到

2 主题	8 好友	1730 积分

Continue

积分: 1730

发表于 2016-8-12 17:46:09 | 显示全部楼层

希望推荐菜单啊！配菜什么的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-13 18:30:02 | 显示全部楼层

zssllx 发表于 2016-8-12 17:46
希望推荐菜单啊！配菜什么的

有一些健身大咖的微博

一些健身公众号还有 APP 比如 keep

上面都有交流的地方你可以去这些地方找

我因为种种原因只能简单的控制一下。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-13 18:30:36 | 显示全部楼层

shuihaiyin 发表于 2016-7-18 19:25
要想减肥，饮食这边还真得注意呀。

减肥这个东西三分练七分吃哟。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-13 18:31:57 | 显示全部楼层

喊May 发表于 2016-7-13 20:44
献膝盖希望一个暑假能瘦下来

一个暑假是够呛  锻炼要持之以恒

不是一段段的那样只会越来越挫败不好减了就

重在坚持  还有正确的姿势和科学的饮食。

节食什么的都是有损身体健康的哟  望三思而行

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-13 18:33:25 | 显示全部楼层

七月的叶子发表于 2016-6-30 11:42
不过我发现的我的饮食还算健康诶，就是平时猪肉吃的稍微多点了

要看个人的基础代谢率和每天的运动量

猪肉嘛。。。最好少吃

牛羊的可以稍微吃些

肉吃多了并不好。。。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

HI000

该用户从未签到

4 主题	24 好友	4723 积分

序章

积分: 4723

发表于 2016-8-23 16:36:18 | 显示全部楼层

之前本来打算早餐是全麦面包的，但是看到这个帖子才想起来啊啊啊。我的脑子呢

ಥ_ಥ

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-25 10:15:23 | 显示全部楼层

HI000 发表于 2016-8-23 16:36
之前本来打算早餐是全麦面包的，但是看到这个帖子才想起来啊啊啊。我的脑子呢 ಥ_ಥ ...

你的奶子呢

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

HI000

该用户从未签到

4 主题	24 好友	4723 积分

序章

积分: 4723

发表于 2016-8-25 16:33:15 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2016-8-25 10:15
你的奶子呢

老司机

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

不二Sama

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

积分: 87847

楼主| 发表于 2016-8-26 09:55:22 | 显示全部楼层

HI000 发表于 2016-8-25 16:33
老司机

并不会开车的！

[发帖际遇]: 不二Sama 乐于助人，奖励 8 枚宅币.

幸运榜 / 衰神榜

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

feixue0516

签到天数: 17 天

连续签到: 1 天

[LV.4]偶尔看看III

7 主题	22 好友	4136 积分

序章

积分: 4136

发表于 2016-9-16 19:36:15 | 显示全部楼层

没有菜谱，是食物介绍。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

KIMOLLY

该用户从未签到

2 主题	11 好友	2238 积分

Continue

积分: 2238

发表于 2016-10-4 12:51:59 | 显示全部楼层

告别垃圾小零食自己做饭已经迈出一小步了

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

懒人任务与资源

该用户从未签到

3 主题	11 好友	1862 积分

Continue

积分: 1862

发表于 2016-10-4 22:38:24 | 显示全部楼层

棒棒的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

爱吃蛋糕的打住

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

5 主题	14 好友	3715 积分

序章

积分: 3715

发表于 2016-10-25 20:29:44 | 显示全部楼层

想要马甲线，好艰难啊。。。。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

1 2 3 4 567 / 7 页下一页

返回列表

发新帖

合作站点账号登陆

[饮食] 训♂练时~日常饮食推荐~