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楼主: 不二Sama
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[饮食] 训♂练时~日常饮食推荐~

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发表于 2015-6-22 21:28:38 | 显示全部楼层
在学校能得到的只有米饭,其他都是混合杂食
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 楼主| 发表于 2015-7-6 23:17:37 | 显示全部楼层
班长猫 发表于 2015-6-22 21:28
在学校能得到的只有米饭,其他都是混合杂食

控制饮食就好 最好做到营养均衡 热量不超  没事儿 再活动一下
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发表于 2015-7-11 22:13:56 | 显示全部楼层
其实我不吃零食的说
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发表于 2015-8-2 11:29:23 | 显示全部楼层
所以不能只看脂肪不看卡路里啊喂
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 楼主| 发表于 2015-8-2 21:41:06 | 显示全部楼层
戴蒙先生 发表于 2015-8-2 11:29
所以不能只看脂肪不看卡路里啊喂

对的呀
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发表于 2015-8-3 18:51:33 | 显示全部楼层

控制不住嘴是关键
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 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16:42 | 显示全部楼层
戴蒙先生 发表于 2015-8-3 18:51
控制不住嘴是关键

所以说 锻炼需要意志力
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发表于 2015-8-4 14:50:56 | 显示全部楼层
不二Sama 发表于 2015-8-4 00:16
所以说 锻炼需要意志力

想想入口的美味就没有理智了
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 楼主| 发表于 2015-8-4 19:58:58 | 显示全部楼层
戴蒙先生 发表于 2015-8-4 14:50
想想入口的美味就没有理智了

人这一辈子只能吃6吨食物 谁先吃完谁走
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发表于 2015-8-5 00:43:03 | 显示全部楼层
想当初158瘦到126,然后现在152了。。。。
(‵□′)╯︵┻━┻,为什么会这样呢!
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 楼主| 发表于 2015-8-5 07:10:45 | 显示全部楼层
天使の涙 发表于 2015-8-5 00:43
想当初158瘦到126,然后现在152了。。。。
(‵□′)╯︵┻━┻,为什么会这样呢! ...

1有用正确的锻炼姿势么?
2你有科学合理的控制饮食而不是断食或者节食么?
3你现在还有坚持么?
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发表于 2015-8-27 15:02:22 | 显示全部楼层
貌似木有菜谱!!!
管不住嘴啊~~~
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 楼主| 发表于 2015-8-27 17:00:06 | 显示全部楼层
susan1452 发表于 2015-8-27 15:02
貌似木有菜谱!!!
管不住嘴啊~~~

  管不住嘴是大忌
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-8-29 17:06:45 | 显示全部楼层
早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,加上适量运动!很快就瘦了~
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[LV.6]常住居民II

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技术宅四周年庆活动奖励星座|巨蟹座PP|宜野座伸元

发表于 2015-9-5 21:46:23 | 显示全部楼层
不吃零食的秘诀!不买!!!
只要不上网买零食就不会有吃零食的可能QAQ
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