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楼主: 不二Sama
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[饮食] 训♂练时~日常饮食推荐~

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发表于 2016-5-3 12:56:57 | 显示全部楼层
之前健身完就一个鸡蛋看来蛋白质果然是不够的,难怪感觉很乏力,后来改吃牛肉鸡肉的好多了,哈哈~
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 楼主| 发表于 2016-5-6 20:55:53 | 显示全部楼层
oldingboy 发表于 2016-5-3 12:56
之前健身完就一个鸡蛋看来蛋白质果然是不够的,难怪感觉很乏力,后来改吃牛肉鸡肉的好多了,哈哈~ ...

其实吃饭是很有讲究的,少有人去研究╮( ̄▽ ̄")╭
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发表于 2016-5-6 21:30:38 | 显示全部楼层
不二Sama 发表于 2016-5-6 20:55
其实吃饭是很有讲究的,少有人去研究╮( ̄▽ ̄")╭

对哒对哒,三分练七分吃嘛,我是觉得只能慢慢摸索适合自己的了,毕竟众说纷纭,不可不信亦不可尽信
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
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发表于 2016-5-8 10:39:48 | 显示全部楼层
干吃不胖怎么回事。
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发表于 2016-5-8 10:39:57 | 显示全部楼层
干吃不胖怎么回事。
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 楼主| 发表于 2016-5-10 07:43:51 | 显示全部楼层
萌の天使 发表于 2016-5-8 10:39
干吃不胖怎么回事。

1,可能是你消化系统有问题
2,有可能你基础代谢率高...这个对与吃货是好事儿...
3,你可能很少运动,或者过量的有氧运动

所以建议你多吃精品,多锻炼,适当有氧╮( ̄▽ ̄")╭ 。
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 楼主| 发表于 2016-5-10 07:44:21 | 显示全部楼层
oldingboy 发表于 2016-5-6 21:30
对哒对哒,三分练七分吃嘛,我是觉得只能慢慢摸索适合自己的了,毕竟众说纷纭,不可不信亦不可尽信 ...

自己摸索出来才是对自己最好的计划~
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发表于 2016-5-10 16:49:11 | 显示全部楼层
不二Sama 发表于 2016-5-10 07:43
1,可能是你消化系统有问题
2,有可能你基础代谢率高...这个对与吃货是好事儿...
3,你可能很少运动,或 ...

哈哈,一天天的快住厕所里了
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 楼主| 发表于 2016-5-12 13:15:21 | 显示全部楼层
萌の天使 发表于 2016-5-10 16:49
哈哈,一天天的快住厕所里了

去看病吧  骚年 否则很危险的 我不是开玩笑!
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发表于 2016-5-12 16:39:12 | 显示全部楼层
不二Sama 发表于 2016-5-12 13:15
去看病吧  骚年 否则很危险的 我不是开玩笑!

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发表于 2016-5-12 16:39:41 | 显示全部楼层

一天十几次小的没什么事吧,我经常喝水的
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发表于 2016-6-30 11:39:32 | 显示全部楼层
告别零食了
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发表于 2016-6-30 11:42:34 | 显示全部楼层
不过我发现的我的饮食还算健康诶,就是平时猪肉吃的稍微多点了
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发表于 2016-7-3 21:23:13 | 显示全部楼层
可以做许多好吃的了,还不胖哈哈
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 楼主| 发表于 2016-7-4 06:30:51 | 显示全部楼层
月樱之夜的梦 发表于 2016-7-3 21:23
可以做许多好吃的了,还不胖哈哈

这些东西不是没热量 还是要科学的安排如何让去吃。。。
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