说说宅龄多少？大家的颈椎还好吗⊙_⊙

嘉和 · 发表于 2017-12-26 19:43:41

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

x

本帖最后由嘉和于 2018-1-2 15:28 编辑

圣诞大家过得开心麼...
然而楼主的圣诞是被扎针痛哭过去了。。
针灸，治颈椎。
说来话长，先说下楼主的宅龄和健康状况吧。
从初一接触小说，然后动漫，各种网聊和游戏，当然最爱的就是小说和动漫到至今。有十来年了吧，特别是初中，楼主笨啊，小学就喜欢玩，喜欢看电视，特别是接触杂志、言情小说之后打开新世界大门！初中干脆放飞自我，纸质的电子书的有好几个mp4不听歌就拿来看小说，桌子上一堆书叠起来，再打开基本练习册叠着杂志（mp4）一藏，还被老师夸过学习认真，一动不动的整节课都在认真看书……
高中…大学就不用说了吧，除了专业和其他爱好，其他时间都沉浸在小说和动漫的海洋中～
特别是楼主喜静，和阿宅们一样，一个人自嗨一星期／一个月是没问题的。。

然后报应来了。楼主自小身体不是特别健康，从小手心爱出汗，到了初中高中大学越来越严重的感觉？特别是出来开始工作后，夏天冒汗春天冒汗秋天干燥冬天越冷冒汗越多！冷风一吹，那手比水还冷。
坐标是南宁。
还有肩膀，大学专业学的是室内，赶效果图作业的时候常常一个星期三四点睡，倒数前几天伴着凌晨的太阳，熬夜多了胸口觉得隐隐作痛...
最要紧的是肩膀特累！真的特累，摸上去硬硬的，工作的双休常常约友女去一起做大保健，常客了都_(:з」∠)_
你们以为这就完了吗？
天真！我也想啊！还有眩晕，常常猛回头或者墩久了会眩晕，睡多了也会一震眩晕不止，伴随恶心头痛，需要休息半天才好。
有两次在公司晕，去厕所吐了好久，早退回去休息。

上一年楼主还去看中医，把脉，忌口。辣的炸的，稍微有点冰的都不能吃。除了正餐，杜绝一切零食小吃T_T
几个月啊。
医生说我体虚，肾虚，肝脾虚，要补，喝了几个月中药，效果不明显，估计是不对症，和医生谈过之后就给停了。

零零碎碎介绍完了，开始说正题了。
圣诞那天堂姐死命要我出来和她吃东西，结果在人行道聊天太激动，猛的一回头，视线又开始眩晕起来...
在地铁的时候太闷了，我在堂姐震惊的表情中掏出了手帕擦手汗捂嘴吧干呕，还继续有点晕。
吃东西的时候也是。。
我堂姐一脸我要死了的感觉，吃完就拉楼主到家会所这，就是扎楼主的那家-_-#
根据堂姐说，这家是老会所，她去了几次，上次摔了也是来这家按摩的，主要是表婶有在工作，靠谱。
楼主自己肩膀有多严重寄几知道，就算休息久了忙起来也还很累的那种...眩晕和呕吐隐隐感觉是颈椎的关系。
昨晚圣诞楼主就被强力按肩膀到针灸到药熏，痛哭流涕。。特别是第一次针灸，吓得我泪都出来了。。
待会再说，又开始按了，痛得手抖打不了'字

今天的份量算是弄完了，简直是在上刑！先是按摩肩膀，昨天已经做完后，手用力按很疼，今天在这个基础上继续按摩肩膀颈椎部位，特别是堵的地方，欲仙欲死40分钟，但那时候我还能坚强的发帖。。
接下来老医生帮我正骨，就颈椎一条下来，今生最痛，不骗人！眼泪都来不及擦干！
然后针灸，针灸也痛啊！虽然不比前面的痛，但是不敢乱动僵着肩膀超级累的。。
再再接下来是忘了叫什么了，这个药熏加刮，比起前三个可以忍！
最后的是我也忘了叫什么，反正是拿目测直径8厘米圆柱药柱，在后面熏，暖，暖到烫得我哇哇叫，大家有被烫过的那种感觉吗，烫，想躲，但是这个必须忍着给它熏T_T整个肩膀+颈椎+太阳穴+额头
对了楼主额头也是针灸的范围，左右两边各一针。
最后那个真的特别折磨，没有堵的部位不觉得烫，凡是堵的部位超级超级烫！完了还不能躲！忍着！
酷刑啊。。
这才两天，我...明天不知道还有没有勇气面对这个世界。伙伴们！这是告诉了我们什么？做事必须有尺度不能太过分啊！！！
医生说你再这样下去，不是脑损伤就是会引起一系列问题。눈_눈我会不会死。
可能这些听起来感觉夸张，但真人真事T_T，而且楼主已经打算放弃终生爱好，杜绝长期手机电脑，主意适度，反正近期是能有多远离就有多远离！！
而我还有个弟弟...高中，可爱，肥宅一个。这些标签贴出来大概你们也懂的눈_눈
不打算让他步我后尘了。
现在发展速度太快了，发展这些给我们带来什么不可挽回的伤害是未知，特别是越来越理所当然的高速和加班，还有些职业特性带来的。。
且行且珍惜吧。。
对了，不玩电脑不玩手机，大家有什么推荐阿宅可以健康的爱好吗？
然而看书和手工还有画画都要低头@_@

继续更----这是昨晚不良关键词发不上来的部分，不良关键词就是xiao姐姐( ｰ̀дｰ́ )，全改“她”了
今天第四天继续，第三天因为是白天去，不赶时间，慢慢帮我理疗，足足痛了四个钟啊！今天是怀着颤抖的心情踏进门口的(눈_눈)
但好的是因为肩膀堵住的已经化开了许多，也没那么僵硬紧绷了，有些还有硬块的地方还是痛╯﹏╰，化开的就没什么要紧的了，今天医生继续帮正骨，感觉轻松了很多，只不过感觉自己的忍痛能力越来越低了，只能安慰自己就这几天过去就好。
我以为就忍忍这些就好了。
直到她拉起了我左手...
昨天痛是因为右手也做了摩灸（？是不是这个词不记得了），今天换左手，我：瑟瑟发抖。楼主以为这个是最恐怖的了！天真！太天真了！她发现我左手胳膊有几块规律像车痕一样的死血块，约等于长1cm宽0.5cm大大小小五六块，她问我这是什么？我一脸迷茫的说不知道啊，前几个月出现的吧，然后她转头让医生来看，医生捏了捏说，你才多大啊，这里肌肉都分离了，这些是静脉血块，常僵着用手，压着它就挨了，给她这里走个罐吧。
我抖着嘴巴小声问，走罐痛不痛？
她底气不足的说，有点痛的。
我抓起外套开始捂脸，心里开始打鼓，这里的有点痛应该是剧痛了！亲娘诶！我以后不敢再作了！！
接下来就是我痛得死去活来，手帕全被哭湿，她最后都差点不忍心下手了。
要说有多痛，就是有毛病的地方只有是捏、熏、推都会很就痛了，走罐就是火罐那种一压下去，罐吸稳了？走你，来回不停拉扯，痛是痛不晕的，只是目前活这么多年，刷新今生最痛而已。。

说这么多好像氛围有点那啥了，只是太痛了找个地方吐槽吐槽顺便让大家别步楼主后尘。。
毕竟，一开始我没想到会这么痛╯﹏╰，开帖只是当奇闻异事唠唠嗑看看是不是只有我这么倒霉。现在每天惭悔以前的作了＼（〇_ｏ）／
唉，这些都没敢全部跟家里说，只是轻飘飘的说去针个灸。除了最好的朋友让她警醒点别玩那么多电脑手机就没了。自己作的报应慢慢还啊。。。
还是那句话，且行且珍惜吧(>﹏<)不说了，楼主去泡脚喝蜂蜜枸杞红枣茶了

哎...我继续写一下吧，这个总共去了七天，在第五天的时候我就问医生，肩膀咋样了？差不多可以了么，医生捏了捏说你这个太顽固了，再来两天。
两天....
两天....
说实话，第五天都是我怀着忍，忍，忍，最后一天就过去了!!!!!
然后第六天还是哭丧着脸过去了....真的痛啊，虽然说肯定不比前几天痛，但是听说过创业容易守业难么？持续痛了那么多天，三四个小时没有不痛的时候，真的快要坚持不下去了

忍痛力越来越低，越来越难捱的感觉，还没法找人说!!!因为就算说了，身边的人也不能理解和感同身受的，最后也只剩下你一个人在抱怨

咳，总而言之，暂时结束了，之后只要偶尔去就好了。说是这么说，其实到底全部通了没我自己知道...还有左肩膀那一块，但是实在受不了了，就暂告一段落。
我以为就这么完了，其实后面还有精神攻击!!!!!
阿宅的本体是什么????当我不能继续当阿宅的快乐了，不能玩手机，玩电脑，不能长时间低头，只要一个人的活动，基本都禁止了，只能出去社交，运动，就算打球也要两个人啊!!!!

讨厌运动!!
不知道大家有没有这种情况，认识的人不多不少，但是能真心一起约出去的就那么几个，除了那几个，没有必要其他人真的不想....
然而你的好朋友也忙。
还有医生说，你那工作要继续可能也悬，这肩膀，继续做设计，以后可能少活几年到十几年。

←我
不止工作还有爱好，这种感觉就像一下子要求你换一个人一样，啊啊啊啊啊啊我也不知道怎么办才好了

↑ 所以这两天心情不好，吐槽一下，顺便提醒大家，健康很重要!当你身体健康的时候也要注意保养和保持身体健康!!劳逸结合!

额，还有，好像上面尽说了些抱怨的话，我回想了下当时医生说怎样会对颈椎不好。
不能长时间低头和僵着在电脑前。如果非要玩，能坐着不能躺着，躺着玩更严重。因为躺着血液循环上不去大脑，长时间会有头晕，头疼的状态，严重了血液会积累在颈椎处，所以引起各种问题。更更严重的话，堆积结块的血块时间久了就会和软组织长在一起，造成增生？？
↑ 这些是我听到总结的，不是严谨的医嘱，只是病人去治疗的时候听到的那种感觉，有病去看看治疗，不要拖了啊。
有这些坏毛病的也要注意下身体。

刚才回复了个小伙伴的，日常锻炼对颈椎好的几个动作，复制到这。
帮我按摩的姐姐教了我日常几个动作，由于现在家里只有我一人没法拍照，口述一下吧：
1、左手张开，右手拇指在左手虎口处，剩下的四个手指+手掌抓住左手大拇指后，四个手指顺着大拇指拉动。（右手也是一样，两个手指互相做这个动作，这个对脑袋缺氧和颈椎好，有空都可以做做）
2、倒立，背靠墙前蹲下，前两手压在地下，后两腿慢慢往墙上蹬。（我以前也不会倒立，上次那个姐姐示范给我看的）
3、在床上趴着，双脚张开一定距离，小腿翘起，两脚心相对并拢。身体前方两手撑起，胯骨处必须贴实床体/地面，头直视前方或微微向上 ← 这是准备姿势。接下来撑起上半身的双手压下，又撑起，就像俯卧撑那样，期间头一定要直视前方，最好可以微微仰头。一天做五十个，刚开始太累可以休息一下后继续做。（这个动作不难，而且对颈椎，肩膀和腰都有好处，我昨天试了一下，刚开始做第三个就累趴下，到后面可以一下子坚持十个，一天五十个轻轻松松的，只要坚持，而且做了这个动作就能感觉到自己的腰有多僵硬。。 ← 说明你腰也不大好）
最舒服的来了... 借助一下高科技的便利，不舒服的时候去中医推拿虽然好但是要时间特别是钱，但是淘宝可以买个按摩披肩，价格在180-230左右，最基础的功能是捶肩膀，那个是真的舒服!!每天可以捶十几分钟或半小时，上至阿宅下至老人长辈都喜欢，反正我是很喜欢。。
这个是上次从堂姐家拿回家试用，然后我..被敲得贼舒服，我家麻麻强烈要求买一个，淘宝火速购买。亲测好用。

对了还有一个小插曲，现在超市零食，小摊小贩，美食街，外卖，淘宝自热火锅火鸡面这些是我们年轻人日常喜欢吃的，吃喝玩乐这些嘛。
楼主也喜欢啊，特别是上一年，工作压力大，每天晚上都约妹妹去吃夜宵，可以开个小电车把整个区的老店美食打包享受什么市中心的喜茶、中山的田螺、南铁的炒粉虫、西大香芋西米露……
小零食吃多了五毒不侵啊。
楼主以为自己严重的是颈椎堵塞而已，以为大家颈椎的都这样，大家也一样痛，直到有个奶奶来治疗。。
那位奶奶也很严重，听说我的和她有得一拼，她的肩膀鼓起一个包，颈椎一看就知道歪了，老一辈辛劳累的...我和那位奶奶的项目是差不多的，期间奶奶谈笑风生和大家聊天，我痛得讲不出话，直至结束。
我：？？？？？？？？？？
怎么回事？？？？虽然说老人家轻一点，但是差别要不要这么大？？？那位奶奶的肩膀上出来的也就几块浅茶色的痧，我tm一整个背部都是黑的!!!紫得发黑哦!!更别说前几天痛得要死要活的胳膊内侧，现在还有些地方发黑!!!
……
所以，我们差的可能是饮食吧。

…不说了到这吧，今天起床太用力，又有点晕，到现在还没恢复，去休息了。

Blue_sdo · 发表于 2017-12-26 22:42:23

这帖子是要审核的，你不要发那么多遍啦

嘉和 · 发表于 2017-12-26 22:51:03

Blue_sdo 发表于 2017-12-26 22:42
这帖子是要审核的，你不要发那么多遍啦

抱歉噢，不常玩论坛，我以为帖子又发不出去了_(:з」∠)_

千梦 · 发表于 2017-12-27 11:42:59

不玩电脑不玩手机，阿宅可以去健身，一段时间后你就会爱上健身

awe889 · 发表于 2017-12-27 15:03:49

宅龄起码有二十年了，也许更久

，不喜欢运动

，也不喜欢看书

，只想睡觉

，上学时候一天睡觉超过20小时

，结果全部挂科

，然后补考时候睡过头了又没去

，然后就没然后了

，不过身体挺好

，二十多年来只上过医院一次

，而且是因为被起吊机夹到手了，当时看到手好像已经断成了两截，以为肯定残废了

，没想到休息了两天居然连个伤疤都没有，继续给无良的老板搬砖

。这些年被车撞过

，从楼层跌落过

，皮肤被撕开过

，头被砸破过

，几天没吃东西过

，却没有留下伤痕和后遗症，这也许就是睡眠的力量吧

。
没想到南宁现在有地铁了

，当年我读书时候还在计划呢。想当年，弄得满城风雨，好几年没见动土，十年过去了，竟然建成了，哈哈

。
不过就我自身感觉，健康好像是天生的，每个人都有潜在的基因使自己朝向健康的方向发展，勉强自己做不适合的运动，反而是不健康的

，早些时候还看到某某奥运金牌得主没钱治病的新闻呢。乌龟鳄鱼就喜欢晒太阳睡觉，力气和寿命都碾压人类，按照动物的寿命算，人类是相当短命的生物呢。
曾经看过一个纪录片，记者给两拨人分别喝无糖饮料喝有糖饮料，结果，喝了无糖饮料的那拨人，食欲非常好，摄入的能量要比另一个拨人要多很多。现在的食品添加剂非常多，很多东西很甜，但是根本不含糖，身体就觉得那点甜度对应的热量完全不够，就使劲吃，结果就是摄入太多能量，而且还吃不腻。所以我觉得你挑选零食的时候，不要有添加剂多的就好了，吃零食是完全没问题的哦。
还有就是中医看病什么的，我是不太相信

，你说的猛回头或者久蹲站起来头晕，这个桥段我在某部影视作品看过，犯罪份子以此制造自杀的假象哦

，还好你只是头晕并没有人要让你死掉，我爷爷被各种风湿骨病折磨了几十年，各大中西医院都没少去住过院，小时候还非要让我陪他晨跑，家里几个书柜，满满的医书上百本，各种按摩仪，针灸，拔罐，药酒，磁疗，保健枕头鞋子，一样不少，就是根本没用。其实我觉得他只是休息太少了，退了休还到处折腾，没事就走村串户去求医问药，到了家里拿着放大镜看书，帮人挑节日起名字看风水什么的。所以呢，我觉得你的宅属性比较像我爷爷那种，那种停不来的，心态总是紧绷的，身体就算不累，心也累了。
不过呢，作为一个超级大懒人

，我也有通宵几天几夜，连续半年没放假的事情发生，但是这些都无法去掉我惰性，睡觉前放空自己的思想，什么事情都不用去担心，（虽然我的目标是脑子里什么都不想，但是完全做不到的啦，没有目标，就没有负担，所以不会强迫自己什么都不想

），让自己在这睡眠的几个小时内，完全放松，过去的所有的痛苦劳累，都过去了，睡醒了又是满血复活啦

。
看你说的各种疗法，感觉都是在受折磨，心态上肯定是不行的，当然，如果是在享受痛苦，会让人觉得好像觉醒了什么属性

。只有相信并享受这些疗法时候，才会收到效果吧。
好了，回到正题上，我的颈椎当然和你差不多，连续好多天长时间坐着确实很难受，这时候我会选着躺着，那是相当惬意的享受，关节肌肉完全放松，简直让人上瘾啊，我觉得笔记本电脑就是为此而诞生的，虽然没有坐着效率高，但是总觉得不舒服还死撑着，会造成不可逆的影响。老祖宗说的好，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身，行拂乱其所为。人类的进步就是依靠这些积极燃烧生命的不屈勇士，楼主光荣而伟大。我是真心佩服这种敢于和自己痛苦抗争的人，因为我遇到痛苦，绝对是选择逃跑和忘却，在他们面前，我就像一粒病毒般渺小与卑鄙。为了人类的生存发展，楼主辛苦了，我谨代表我个人，表示最诚挚的祝福，愿上帝真主佛主都保佑你，太上老君急急如律令，预祝你元旦快乐{:45_9068:}

嘉和 · 发表于 2017-12-27 17:42:39

千梦发表于 2017-12-27 11:42
不玩电脑不玩手机，阿宅可以去健身，一段时间后你就会爱上健身

o(〒㉨〒)o我也有做过有氧运动这些，太累了喜欢不起来。家里买了跑步机，现在都积灰了????，上一年朋友开导我要勇敢放飞自我，去跳了一个月广场舞...感觉这才是最好的运动蹦蹦跳跳完全不累！就是之后都没时间了，而且大妈群里勾心斗角也不少。。

嘉和 · 发表于 2017-12-27 17:58:57

awe889 发表于 2017-12-27 15:03
宅龄起码有二十年了，也许更久，不喜欢运动，也不喜欢看书，只想睡觉，上学时候一天睡觉超 ...

谢谢兄弟开导！！o(〒㉨〒)o听你这么一说真的是心态问题诶，我每天晚上都超级难入睡的，休息规律的前提下起码听音乐半小时才能入睡，如果熬夜久了想调回来，一两个小时是正常的。。。
以前本来都不觉得有什么的，现在紧张起来了真的感觉哪那都不健康，就算这几天痛得要死要活，睡眠状态还是和以前一样，难入睡，梦多。
都不知道怎么办才好了T T
今天继续治疗，比前两天痛，特别是手，前两天没弄，今天弄了右手胳膊内侧，痛得脸扭曲，回来手是废了T T，不过右手那真的很严重，手机电脑鼠标，还有在南宁电车当道你懂的！！常常一开就是一个小时，现实报应来了。
人一难受就特容易想多，前几日还想“船到桥头自然直”，今天满脑海的循环“人活着怎么那么累啊”怕是要废了????，幸好回来看到你的回复，不钻牛角尖了。。
不过体质差异还真的有诶，今天和她们聊了一下，有些人体质好点，不容易坏，有些差点，没注意就会玩完，这算是...生死有命吗_(:з」∠)_
反正今天疼痛达到了最高，怕是以后都不敢不要命的玩了。。

嘉和 · 发表于 2017-12-27 18:01:16

awe889 发表于 2017-12-27 15:03
宅龄起码有二十年了，也许更久，不喜欢运动，也不喜欢看书，只想睡觉，上学时候一天睡觉超 ...

还有还有，现在南宁地铁开了一号线，年底开二号线，城市道路交通改得妈都不认识了，难哦。
以及元旦快乐！！新的一年来了！新年快乐～

mjbxy768 · 发表于 2017-12-27 18:46:21

颈椎。。。腰椎都不好了，电脑前坐太久

awe889 · 发表于 2017-12-27 18:52:22

嘉和发表于 2017-12-27 17:58
谢谢兄弟开导！！o(〒㉨〒)o听你这么一说真的是心态问题诶，我每天晚上都超级难入睡的，休息规律的前提下 ...

没想到这么多年过去了还是电车当道，曾经一电车拉三酒鬼回家，路上心惊胆颤的，怕一不小心就被无良的记者和交警逮着了。不知道这个地铁多长，过不过北大客运站，公交车反正是受够了，摇的像个小船一样，每次都晕的很惨。虽然差不多十年没坐过了，心理阴影还是存在的，当时去朝阳广场附近同学聚会，晕车晕的丑大了。也许我之所以会宅，就是因为晕车体质吧。
睡不着就别强迫自己睡了，试着闭上眼睛，全神贯注感受自己的呼吸，如果没什么呼吸道疾病，睡眠环境舒适的话，应该是很轻松的。不过呢，我家住大马路旁边24小时各种车呼啸而过，来我家玩的客人，没有人表示能够睡着的，所以不能保证对你适用。其实心理暗示自己得到了很好的休息就可以了，不一定非要睡死了才有休息效果。感觉还有一种情况睡不着，就是白天休息过头了，或者工作不够卖力，身体感觉不到劳累，那种情况的话，我是不强迫自己非要睡着，躺着闭上眼睛，什么都不想就好。

嘉和 · 发表于 2017-12-28 22:07:50

mjbxy768 发表于 2017-12-27 18:46
颈椎。。。腰椎都不好了，电脑前坐太久

只能跟你说，趁早治疗，治疗时痛得后悔出生≥﹏≤

a11119164 · 发表于 2017-12-28 22:19:02

看完感觉自己的腰椎隐隐作痛。

嘉和 · 发表于 2017-12-28 22:20:40

awe889 发表于 2017-12-27 18:52
没想到这么多年过去了还是电车当道，曾经一电车拉三酒鬼回家，路上心惊胆颤的，怕一不小心就被无良的记者 ...

现在高峰期电车大军占路的一半，头几年刚兴起的时候小车会让，现在拐弯遇直行大伙飙车技就是不减速，双方车技经过多年的淬炼，神的很。下班时间你堵我，我堵你，小车占非机动车道，电车占人行道，行人...平衡走花圃砖눈_눈
乱得很哦，日常红路灯也加强大批交警指挥交通，逢年过节前抓一批倒霉鬼。由于地铁大工程，道路一改再改，一修再修，两道边基本上没什么大树遮阴了，我记得上年有个搞笑图是指夏天南宁，电车等红路灯退到二十米之外的小树荫地下...
西大十字路口。。每一两个星期去，红路灯和路都不一样。
这几年上头都沉醉于五象开发、地铁修建、沿江地区变公园等项目
蜜汁南宁。

嘉和 · 发表于 2017-12-28 23:18:57

刚又写了一堆，只是发不出来是什么情况(゜ロ゜)
不良关键词有人知道怎么排除吗。。

嘉和 · 发表于 2017-12-28 23:19:43

a11119164 发表于 2017-12-28 22:19
看完感觉自己的腰椎隐隐作痛。

_(:з」∠)_想多了？

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[哲♂学研究] 说说宅龄多少？大家的颈椎还好吗⊙_⊙

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