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[养生指导] 话说众宅们平时是怎么调节自己的睡眠时间的?

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发表于 2015-7-30 02:55:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  最近放假总是睡得很晚,一般到两三点钟才睡觉。最近想开始和基友一起早起健身,但是发现不到2,3点已经睡不了了,但是想早起锻炼啊啊啊啊,而且中午睡觉的时候脑子里总会东想西想睡不着觉,求众宅帮想想办法
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发表于 2015-7-30 07:04:56 | 显示全部楼层
姐自从人到了日本以后,不到中国时间的12点睡不了,每天在日本1、2点(日本时间)才能睡,早上4、5点就醒了,好困=_=。。。。。。。。。。。。。。。。。电脑风扇坏了,又不能成日看视频了好闷(﹁"﹁)  

点评

榛子好久不见(๑•̀ㅂ•́)و✧  发表于 2015-7-30 14:59
いわぬがはな
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发表于 2015-7-30 16:28:51 来自手机 | 显示全部楼层
嘛~话说放假了之后确实很容易在时间上黑白颠倒呢。

不过啊,趁着还年轻,想熬夜去玩什么的就好好享受一下吧,等长大变成再也没有节假日的苦B社会人之后就没时间再这样好好折腾啦~ (喂

可以试试中午不要睡,然后晚上早点睡~

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发表于 2015-7-30 16:55:41 | 显示全部楼层
最近睡得越来越晚了
因为之前睡得晚 所以 坚持的更晚 然后 循环
没准这么下去 会变正常也说不定呢
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发表于 2015-7-30 18:40:21 | 显示全部楼层
南湘竹 发表于 2015-7-30 16:55
最近睡得越来越晚了
因为之前睡得晚 所以 坚持的更晚 然后 循环
没准这么下去 会变正常也说不定呢 ...

哈哈哈哈这个推理……
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发表于 2015-7-30 18:44:00 | 显示全部楼层
服毒君 发表于 2015-7-30 18:40
哈哈哈哈这个推理……

很有道理
虽然不太对
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发表于 2015-7-30 22:29:25 | 显示全部楼层
我现在也是这个样子的。曾经想要反抗过,不过还是失败了。现在默默听身体的
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 楼主| 发表于 2015-7-31 00:43:18 | 显示全部楼层
服毒君 发表于 2015-7-30 16:28
嘛~话说放假了之后确实很容易在时间上黑白颠倒呢。

不过啊,趁着还年轻,想熬夜去玩什么的就好好享受 ...

惊现版主大人!,现在基本上中午也是睡不着了,但是整个人有一种困困虚虚的感觉
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 楼主| 发表于 2015-7-31 00:43:36 | 显示全部楼层
南湘竹 发表于 2015-7-30 16:55
最近睡得越来越晚了
因为之前睡得晚 所以 坚持的更晚 然后 循环
没准这么下去 会变正常也说不定呢 ...

会变得更加不规律吧……
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发表于 2015-7-31 00:45:50 | 显示全部楼层
南湘竹 发表于 2015-7-30 18:44
很有道理
虽然不太对

如果有人去尝试一下并且证实其可行性的话,就值得墙裂推广了!!(๑•̀ㅂ•́)و✧【不会有人尝试的…
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发表于 2015-7-31 00:51:17 | 显示全部楼层
深寒枫 发表于 2015-7-31 00:43
惊现版主大人!,现在基本上中午也是睡不着了,但是整个人有一种困困虚虚的感觉 ...

如果已经对身体产生一些影响的话最好还是调整一下生物钟吧~

其实我本来昨天下午打算撸个关于生物钟什么的帖子给你看来着,然而我的拖延癌发作了咳,然而最近在实习有点不太容易挤出时间,今天我尽量尽量写出来然后艾特你吧~(๑•̀ㅂ•́)و✧
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 楼主| 发表于 2015-7-31 01:16:38 | 显示全部楼层
服毒君 发表于 2015-7-31 00:51
如果已经对身体产生一些影响的话最好还是调整一下生物钟吧~

其实我本来昨天下午打算撸个关于生物钟什么 ...

谢谢版主SAMA!,话说我也有拖延症……总是一开始做一件事情很快就被其他事情吸引过去然后做不下去了。。。。
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 楼主| 发表于 2015-7-31 09:37:51 | 显示全部楼层
榛子❤银魂 发表于 2015-7-30 07:04
姐自从人到了日本以后,不到中国时间的12点睡不了,每天在日本1、2点(日本时间)才能睡,早上4、5点就醒了 ...

是时差的原因吧?慢慢调整应该可以的
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发表于 2015-7-31 10:10:30 | 显示全部楼层
服毒君 发表于 2015-7-31 00:45
如果有人去尝试一下并且证实其可行性的话,就值得墙裂推广了!!(๑•̀ㅂ•́)و✧【不会有人尝试的… ...

可以打着科研的旗号去试验一下
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发表于 2015-7-31 14:05:48 | 显示全部楼层
南湘竹 发表于 2015-7-31 10:10
可以打着科研的旗号去试验一下

如果能招募一个比较有时间来试验这个假设的志愿者就好了~(๑•̀ㅂ•́)و✧

像我这样木有寒暑假的人就算了……
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