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楼主: 紫海_Carol

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[10th-饲养日记] 毕业照之前要减10斤！！不想留下遗憾的说QAQ【4.18更新】

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发表于 2013-4-16 00:25:02 | 显示全部楼层

露珠多高？如果在160左右折个体重不用这样减了- -
节食对胃不好，气色也不好拍毕业照更难看（喂！
胃腩？是神马啊！！！！小肚子么？
每天20~30个仰卧起坐用不了十分钟减小肚子最快的露珠正常三餐！多喝水！必须吃早餐！楼上姑娘说的很对啊节食小心身体！

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发表于 2013-4-16 09:01:23 来自手机 | 显示全部楼层

楼上们+10086
减肥也要注意膳食均衡啊卤煮(＞人＜;)！减肚子的话……我麻麻给我推荐的是按摩，胸口到肚脐中间有个穴位按着挺疼的，吃完饭半个小时揉一揉大概会有些用吧（我懒我没试过=••=）。还有推肚子揉肚子啥的……适量的腹肌锻炼还是蛮有效的。我当初就是靠仰卧起坐和背肌运动把肚子减平了呢（当然现在不动弹长回来更多了ヽ(；▽；)ノ）…………

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楼主| 发表于 2013-4-18 10:45:15 | 显示全部楼层

常清静发表于 2013-4-15 22:25

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老问题吃太少，然后你都不吃谷物么？喝水似乎也太少了。

喝水是正常的说，然后饭的话有吃菜的那顿就有吃的说0 0

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正常是多少么 = = 发表于 2013-4-18 21:13

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楼主| 发表于 2013-4-18 10:45:48 | 显示全部楼层

青魇琉璃发表于 2013-4-16 00:25

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露珠多高？如果在160左右折个体重不用这样减了- -
节食对胃不好，气色也不好拍毕业照更难看（喂！
胃腩 ...

露珠只有可怜的157_(:з」∠)_

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楼主| 发表于 2013-4-18 10:46:20 | 显示全部楼层

HinamoriZinnia 发表于 2013-4-16 09:01

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楼上们+10086
减肥也要注意膳食均衡啊卤煮(＞人＜;)！减肚子的话……我麻麻给我推荐的是按摩，胸口到肚脐中 ...

QAQ我这就去仰卧起坐

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楼主| 发表于 2013-4-18 10:50:13 | 显示全部楼层

4.16-4.17减肥日记：
肥家了木有网木有记录（不过就是比在学校的时候吃多了_(:з」∠)_
睡觉前做了二十个仰卧起坐

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发表于 2013-4-18 10:53:50 来自手机 | 显示全部楼层

紫海_Carol 发表于 2013-4-18 10:46
QAQ我这就去仰卧起坐

加油呢卤煮(￣▽￣)〜

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楼主| 发表于 2013-4-18 11:03:00 | 显示全部楼层

HinamoriZinnia 发表于 2013-4-18 10:53

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加油呢卤煮(￣▽￣)〜

嗯的说(～￣▽￣)～

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发表于 2013-4-18 19:13:44 | 显示全部楼层

紫海_Carol 发表于 2013-4-18 10:45

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露珠只有可怜的157_(:з」∠)_

157 你可以不用节食减肥了﹂_﹂小心反弹更严重
锻炼一发就好啦-3-

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楼主| 发表于 2013-4-18 20:35:09 | 显示全部楼层

青魇琉璃发表于 2013-4-18 19:13

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157 你可以不用节食减肥了﹂_﹂小心反弹更严重
锻炼一发就好啦-3-

这是咱今天听到的最让咱感动的话语了

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楼主| 发表于 2013-4-18 20:36:37 | 显示全部楼层

4.18减肥日记：
早餐：炒饭
午餐：肉+菜+米线
晚餐：苹果+鸡腿
今天吃了好多好多好吃的

晚上睡觉前要做30个仰卧起坐 0 0！

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发表于 2013-4-18 20:57:15 | 显示全部楼层

紫海_Carol 发表于 2013-4-18 20:35

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这是咱今天听到的最让咱感动的话语了

仰卧起坐加油撸-3-

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楼主| 发表于 2013-4-18 21:48:14 | 显示全部楼层

紫海_Carol 发表于 2013-4-18 10:45

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喝水是正常的说，然后饭的话有吃菜的那顿就有吃的说0 0

@常清静正常就是跟平时一样_(:з」∠)_木有统计的说，大概就是一天1000ML的样子

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但是你在减肥的话运动然后什么应该比平时喝更多的水不过我觉得楼主你很正常不需要减重了啊。发表于 2013-4-18 23:58

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发表于 2013-4-18 23:59:18 | 显示全部楼层

360截图20130418235805671.jpg

虽然离标准还差点，但是我觉得手段太激烈了。
额 ╮(￣▽￣")╭

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楼主| 发表于 2013-4-19 10:41:59 | 显示全部楼层

常清静发表于 2013-4-18 23:59

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虽然离标准还差点，但是我觉得手段太激烈了。
额 ╮(￣▽￣")╭

咱，咱是157不是164的说_(:з」∠)_

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你自己看157的啊，我找的图天然就选中了164. 发表于 2013-4-19 10:43

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