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楼主: 公公

【已解决】很痛苦~求破

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公公

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[LV.1]初来乍到

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第二章

本宫·爆菊大人威武！

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楼主| 发表于 2013-2-24 14:00:34 | 显示全部楼层

空婵画卷发表于 2013-2-24 13:28

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我自己的话觉得西红柿炒鸡蛋是最好药物。。。不过不知道对你合不合适

表示对于西红柿炒蛋只是吃蛋

春色三分，二分尘土，一分流水。

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空婵画卷

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不吐槽会死星人

(｡◕ˇ_ˇ◕｡)

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发表于 2013-2-24 14:03:29 | 显示全部楼层

爆菊教娘娘-小宫发表于 2013-2-24 14:00

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西红柿很好吃的 (๑ÒωÓ๑) 你可以试一下

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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公公

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第二章

本宫·爆菊大人威武！

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楼主| 发表于 2013-2-24 14:16:39 | 显示全部楼层

空婵画卷发表于 2013-2-24 14:03

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西红柿很好吃的 (๑ÒωÓ๑) 你可以试一下

生吃好吃

春色三分，二分尘土，一分流水。

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言谲

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序章

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发表于 2013-2-25 12:03:46 | 显示全部楼层

爆菊教娘娘-小宫发表于 2013-2-24 12:37

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最后高考有没有悲剧……

一个还算可以的一本。。算不算悲剧啊= =||

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温柔的马甲

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[LV.1]初来乍到

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第一章

内有恶犬

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发表于 2013-2-25 14:08:30 | 显示全部楼层

高三生常见的心理问题。首先告诉自己，这很正常，真的很正常。很大数量的高考生都经历过这种心理状态，只是表现不同，程度不同。

现在属于轻度焦虑。
其实有焦虑情绪本身不一定是坏事，像你这种因为没有复习好而产生的焦虑，属于一种保护性反应。因为在这种焦虑下，人们通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。所以对这种状态不要完全恐惧，把它当做自己的加持状态去发挥一下。

不过要注意，只有短时间的焦虑对生活身体是无害的，但如果你长时间没有走出这种情绪困扰，就可能会被其拖累了。所以一定要积极减压。

首先建议在生活状态上，吃好，多运动，劳逸结合，保持课外的兴趣爱好（当然，不应做太分心的事）。
其次来调整一下心态，第一就是给自己增加信心。在别的板块见过楼主，明明还是很聪明的人嘛，怎么就不相信自己呢。现阶段，高二，跟着老师的步伐走，踏实学习新课，对之前的课业还有不会的部分独个击破，每切实弄懂一个知识点的时候就在心里表扬一下自己，给自己鼓一次劲，慢慢地就会有推boss的信心了。如果基础不是很好，就不要盲目地和别人家的孩子比，看到自己的进步才是更有价值的。
如果时不时总是会走神想那些高考后后有的没的，被各种恐怖的结果吓到，不如集中起来演绎一下。逐步设想高考的结局，从坏的结局中最轻的开始想，问问自己这样会怎样，可以接受吗，如果如此我会怎么做。当你觉得这个结局也没什么的时候再可以向更坏一点的程度推进。直到你推到最后一个最坏结局。也许你会在某天突然觉得，那也不是什么世界末日（是啊末日已成笑谈呢），你相信自己有能力应对。这个过程可以培养自己应对焦虑对象的心理强度。我很常用这招的ww
在焦虑的情绪上来时，就是那种突然心悸，情绪决堤的时候，对自己做做情绪梳理，回想以及分析，这是自己因为什么没做好而产生的呢。善于反省，才能帮助你在每一次的心理问题中找到症结，治本。
胡思乱想的时候可以用上上一段的方法缓解，也可以转移注意力（这个具体方法不用教了吧w），或者和朋友谈一谈。
睡眠问题，心理的平和很重要，同时可以辅以一些外物，牛奶，泡脚，注意培养规律的入睡时间，平时饮食可以略清淡一点，少吃容易上火的东西，增加一点运动量。实在睡不着的时候不要在床上翻滚，强迫自己，这样压力会更大。要不要试试起来看看最让自己发困的教材ww？对了，听说让床铺，枕头更柔软舒适也有助于入睡。

我居然把这一点放在了最后说，嘛，刚才想着想着说得太细了，最重要的都没提。
就是一定要切实地开始学习了。不要拖延，不要有借口，不要带着情绪，踏踏实实地，学习吧。
只有你自己知道自己为学习做了付出，你的心才能安，才能真正脱离焦虑。