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[已解决] 奇怪的睡眠问题

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发表于 2013-1-29 09:10:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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近三年都发生这样的睡眠问题，入睡容易没任何问题，基本都是10-12点之间，但是早上醒的很早基本都5点多就醒了，有时候4点，而且容易多梦，以前不是的，都可以睡到6点多7点的，生物钟都一直很准，而且难得熬夜一次的话，熬夜那晚精神都很好，第二日白天精神也不错的，从第二日晚上开始要困死了，一开始不觉得现在每天5点多醒是个问题，可是慢慢就觉得是不是早衰啊，都说老年人醒的早啊，所以纠结了下，还是发帖问下专业大大们，实在是觉得这种问题去医院问浪费人家医院资源，可又担心每天比以前少睡2-3个小时会不会有影响。

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小小小丶小弯猫_

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噗。懒是一种高尚的道德情操。。(˚∧˚=)>

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发表于 2013-1-29 09:30:19 | 显示全部楼层

心思重了？压力大了？还是有点睡眠质量问题。隐约有点亚健康的影子呢。还有什么其他症状没？

没基友.戳这里. ←【拉莱耶紅茶妹抖馆】. 等你回家 .

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发表于 2013-1-29 10:04:38 | 显示全部楼层

最近有压力的吗？我压力时多梦。。。。想太多纠结也会这样。。。。今天4点多醒的

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楼主| 发表于 2013-1-29 11:06:47 | 显示全部楼层

shinki伊萌yj 发表于 2013-1-29 10:04

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最近有压力的吗？我压力时多梦。。。。想太多纠结也会这样。。。。今天4点多醒的 ...

貌似我一直木有什么压力的~~冏

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楼主| 发表于 2013-1-29 11:11:52 | 显示全部楼层

小小小丶小弯猫_ 发表于 2013-1-29 09:30

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心思重了？压力大了？还是有点睡眠质量问题。隐约有点亚健康的影子呢。还有什么其他症状没？ ...

心思是重了，但是压力不算吧，症状？我经常游泳，游泳当天晚上反而经常睡不好，蛮奇怪的，还有就是吃的比以前少（但是不算节食），吃的健康点罢了，其他没什么症状，所以才觉得奇怪，为啥就老是这么早醒。现在睡眠只有6-7小时，以前都是9-10小时的，大学时是雷打不动的熄灯立刻入眠早上6点多起床，怎么算都有8小时以上啊

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[LV.4]偶尔看看III

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发表于 2013-1-29 16:10:22 | 显示全部楼层

如果没有影响到白天日常生活工作的精神的话应该就没有问题的吧
会不会是睡觉环境的问题呢通风湿度温度之类的因素影响

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发表于 2013-1-29 18:43:45 | 显示全部楼层

白天事情太多，老是想着什么或者累着了是会多梦啊，而且10点到12点神马的其实已经不算早睡了，最好10点之前睡。需要的话可以口服安神补脑液，我自己喝过，效果不错。当然严重记得就医。。。
皮埃斯，自己有段时间就是如此=。=

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楼主| 发表于 2013-1-30 08:35:28 | 显示全部楼层

Whisper1166 发表于 2013-1-29 16:10

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如果没有影响到白天日常生活工作的精神的话应该就没有问题的吧
会不会是睡觉环境的问题呢通风湿度温度之 ...

可能滴，但是原先是什么环境都能睡得着的~~最近几年开始好像有点问题的

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楼主| 发表于 2013-1-30 08:36:19 | 显示全部楼层

柳浅发表于 2013-1-29 18:43

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白天事情太多，老是想着什么或者累着了是会多梦啊，而且10点到12点神马的其实已经不算早睡了，最好10点之前 ...

十点前睡？这个难度有啊，各位大大们都几点睡滴？

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3 主题	18 好友	4164 积分

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发表于 2013-1-30 11:21:08 | 显示全部楼层

woaiziji 发表于 2013-1-30 08:36

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十点前睡？这个难度有啊，各位大大们都几点睡滴？

我是绝对的我行我素型啊。。。事情没办完怎么睡啊！！1

所以我是吃药的

那个时候严重到头痛欲裂啊。。估计是睡眠严重不足。。还会做噩梦=。。=

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2013-1-30 12:05:07 | 显示全部楼层

可能是有点神经衰弱。。。

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楼主| 发表于 2013-1-30 12:06:32 | 显示全部楼层

柳浅发表于 2013-1-30 11:21

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我是绝对的我行我素型啊。。。事情没办完怎么睡啊！！1
所以我是吃药的
那个时候严重到头痛欲裂啊 ...

好可怜啊，不过我喜欢——事情没办完怎么睡！！

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发表于 2013-1-30 14:19:47 | 显示全部楼层

需要适当运动下，睡前一个小时到半个小时最好就放松的看看电视之类的，不要过度用脑。多梦的话还是有一些神经衰弱的样子，适当吃点安神补脑的药物调理一下

健康的在技宅翻滚吧骚年！★★萌物什么的，在这里哦★欢迎GD

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楼主| 发表于 2013-1-30 14:48:20 | 显示全部楼层

DR.小夜发表于 2013-1-30 14:19

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需要适当运动下，睡前一个小时到半个小时最好就放松的看看电视之类的，不要过度用脑。多梦的话还是有一些神 ...

我每次去游泳大概6点开始游半个小时，也就是蛙泳罢了，为啥晚上睡眠反而不好呢？

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2013-1-30 15:10:13 | 显示全部楼层

woaiziji 发表于 2013-1-30 14:48

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我每次去游泳大概6点开始游半个小时，也就是蛙泳罢了，为啥晚上睡眠反而不好呢？ ...

要不睡前喝杯牛奶试试。。有助睡眠的。。

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