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楼主: 舌尖上的黑子

[已解决] 貌似还没有解决便溺的帖子.....

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Hello敏敏

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发表于 2013-1-10 17:52:35 | 显示全部楼层

我一天两三次的人也很痛苦啊，每次排不多还老感觉排不干净，产物还........................很软

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夏天夏日凉

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第一章

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发表于 2013-1-11 13:25:59 | 显示全部楼层

每天坚持早起喝滴几滴蜂蜜的白开水吧。
每天要多喝水多吃水果类似于香蕉那样的
实在不行就吃药，有解决便秘的一些腹泻药，生大黄【中医的都忘记了不知道是不是这个名字】之类的
不过楼主每次都是灌肠吗？
那岂不是特别严重才这样？
我记得都是先食物解决，然后是药物，因为便秘灌肠的……

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megan

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[LV.3]偶尔看看II

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第一章

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发表于 2013-1-12 20:54:44 | 显示全部楼层

大口大口的喝水，食物多吃纤维素多的食物，保证休息时间，适当做一些运动。关键是水，我以前一直是，最近喝水喝多了就好了~~每次都大口大口的喝一大杯，一天喝三四大杯。而且我最近素食主义，所以最近正常了。

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猴哥我是八妹

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发表于 2013-1-18 20:19:52 | 显示全部楼层

我也来说说吧。
1.规律作息，不要太晚睡了啊骚年。多摄入膳食纤维，首推笋，还有蔬菜的梗，水果。多喝水，很多人便秘就是大便秘结，太干了，要增加饮水量。
2.重新养成排便反射。就是每天固定时间去蹲坑，不管有没便意。不要太用力去排便，最好是那种蹲式马桶啊。
3.偶尔可以用一些副作用小的缓泻剂，比如说粪便膨松剂欧车前、麦麸等，或者渗透性通便的杜密克、福松等。
4.心理因素啊卤煮，不要自我暗示自己一定拉不粗来了啦。放松心情，告诉自己，我一定拉得粗来的！
好啦，我说完了。
对了，如果以上都无效，顽固性便秘的话，去看消化内科排除下器质性病变吧。

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菊花君233

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序章

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发表于 2013-1-19 20:36:49 | 显示全部楼层

看到便秘就想到了开塞露

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伤的绝缘体

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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

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发表于 2013-2-11 14:48:43 | 显示全部楼层

多喝水运动下，饭后40分钟顺时针揉肚子5—10分钟，最好炒点压碎的芝麻核桃早上和蜂蜜一起喝，要大口喝水，不能小口喝

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jishujiong

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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

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发表于 2013-2-11 22:07:53 | 显示全部楼层

我试过4种方法，供撸主选择。
1）饮茶。胃好的喝普洱茶生茶，胃撑不住的喝普洱茶熟茶，一天量为1800ml，分6次缓缓喝下。一般当天见效，如果喝了两三天都没有效果那我也帮不了你了。推荐撸主无论有否效果坚持喝，总有通的一天。
2）泡魔芋粉代午餐米饭。魔芋粉不好吃可以加点咖啡，一天一顿的主食换成魔芋粉。我会说这么干了以后我一天要进四趟厕所还不带拉稀的吗？！