[心理趣闻] 压力过大时，要学会清理“心理垃圾”

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蟹崽0v0

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和丧尸小清新晓晓以及爱吃水嫩嫩螃蟹的美骚年玄关系很好的螃蟹君

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发表于 2012-11-8 20:14:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在是个压力很大的社会，每个人都在忙碌着，你可以抱怨或者停滞不前，但是没有人会陪着你一起放松。所以你必须要跟紧大家的脚步，很多人都存在心理压力过大的现象，当这种情况出现的时候，就要学会给自己清走“心理垃圾”。

改掉手机不离手的习惯。　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。
　　
把几年没翻的旧书送人。
　　我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。
　　
扔掉无价值的资料。
　　很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间。
　　
与不适合交的朋友“拜拜”。
　　有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。
　　
别老盯着过去的成功。
　　成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。
　　
删除不联络的联系人。
　　很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。
　　
及时清理短信和邮件。
　　管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。
　　
用有品味的书代替八卦书报杂志。
　　很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

换掉超负荷的工作。
　　有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

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从一朵花到一座雪山，谁能越过六字箴言。

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