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技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 心理学课堂 › 存档点 › 恐惧症怎么破= =求助求助

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[过期主题] 恐惧症怎么破= =求助求助

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发表于 2012-8-21 10:47:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有严重的恐惧症最近愈发严重
不是说害怕鬼神这种
是陌生人陌生环境恐惧症【不知道叫什么自己起的
新认识的人不敢当面说话
不敢和陌生人说话【比如去买个东西什么的不敢和店员说话
不敢独自一人去什么陌生的环境【就是自己没接触过的环境
比如昨天去办网在各个摊位前纠结了半个小时就是不敢去内心极其抗拒
还有很多很多相似的事情。。。
很多时候必须要有人陪着才行虽然也是自己办什么事但旁边有个人也许恐惧感会降低些。【其实通常我都找朋友代办。。。

恐惧症很长时间了最近自己一个人的时候比较多所以问题凸显矛盾比较激化之前也有只不过没有现在认识这么清楚而已。

自我分析一部分原因是内心不够强大如何让自己内心强大起来。

求大神帮助多谢

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发表于 2012-8-21 10:49:19 | 显示全部楼层

谈个恋爱加油

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楼主| 发表于 2012-8-21 10:51:07 | 显示全部楼层

り星浩发表于 2012-8-21 10:49

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谈个恋爱加油

我觉得依赖别人不是太好的解决措施= =毕竟能陪着到最后的只有自己

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我叫粉笔头的说

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(ﾉ)`ω´(ヾ)是个鸟

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发表于 2012-8-21 10:53:20 | 显示全部楼层

╮(￣▽￣")╭ 多参加活动神马的

跟别人相处是种技能吧我感觉
,,反正我没有这种技能 (那你在这瞎贫蛋神马!)

大部分回复通知已取消、有事可戳。

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楼主| 发表于 2012-8-21 10:56:12 | 显示全部楼层

voiiidor 发表于 2012-8-21 10:52

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有个名人说（忘记谁了- =萧伯纳？）：只要行为举止正常就没什么可害臊的。。。。这句话对我还是有用的。 ...

我试试多谢

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楼主| 发表于 2012-8-21 10:58:51 | 显示全部楼层

我叫粉笔头的说发表于 2012-8-21 10:53

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╮(￣▽￣")╭ 多参加活动神马的

跟别人相处是种技能吧我感觉

相处起来还好就是陌生那个坎迈不过去
我一直在参加组织活动什么的有一部分原因就是想改正自己的问题
但每每一到能锻炼的时候立即退缩比如重大场合比如社交聚会比如发言什么的我就退缩了。。。
所以现在最常干的就是幕后工作。。。因为不用接触陌生人= =

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瓜娃子不服来战_

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发表于 2012-8-21 11:01:44 | 显示全部楼层

要是很严重到闹不住的程度可以试下系统脱敏法……→_→
召唤个专业的……@我不喝宁乐

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一般变态的怪叔

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发表于 2012-8-21 11:01:53 | 显示全部楼层

把别人想成土豆什么的！！！

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楼主| 发表于 2012-8-21 11:02:26 | 显示全部楼层

瓜娃子不服来战_ 发表于 2012-8-21 11:01

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要是很严重到闹不住的程度可以试下系统脱敏法……→_→
召唤个专业的……@我不喝宁乐 ...

系统脱敏法。。求解。。。

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楼主| 发表于 2012-8-21 11:02:49 | 显示全部楼层

一般变态的怪叔发表于 2012-8-21 11:01

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把别人想成土豆什么的！！！

想成白菜也不管事。。。

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我叫粉笔头的说

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156 主题	215 好友	5万积分

(ﾉ)`ω´(ヾ)是个鸟

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发表于 2012-8-21 11:03:03 | 显示全部楼层

lyddyl 发表于 2012-8-21 10:58

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相处起来还好就是陌生那个坎迈不过去
我一直在参加组织活动什么的有一部分原因就是想改正自己的问题
但 ...

╮(￣▽￣")╭ 我跟你一样嘤嘤,,

一起等大神来

大部分回复通知已取消、有事可戳。

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265 主题	325 好友	3万积分

请大家投我一票射射

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发表于 2012-8-21 11:04:13 | 显示全部楼层

给自己几耳光要的就是不要脸

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楼主| 发表于 2012-8-21 11:05:09 | 显示全部楼层

我叫粉笔头的说发表于 2012-8-21 11:03

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╮(￣▽￣")╭ 我跟你一样嘤嘤,,

一起等大神来

好= =【抱头痛哭

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签到天数: 4 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

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峨眉山大壮士

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发表于 2012-8-21 11:05:12 | 显示全部楼层

把那些人当萝卜╮(￣▽￣")╭

飞鸿几许归雁在何？

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楼主| 发表于 2012-8-21 11:05:54 | 显示全部楼层

棕长直发表于 2012-8-21 11:04

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给自己几耳光要的就是不要脸

折腾的我都想自虐很焦虑啊啊啊

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