家 › 心理学课堂 › 想要睡个好觉？催眠自己吧~自我催眠小教程-Δ -

Dcl_Slan 发表于 2013-1-11 18:48:44

啊谢谢楼主！
我长期处于白天睡的香晚上睡不着的状态
真是太谢谢楼主了#dm

胖喵 发表于 2013-1-11 18:54:15

楼主~求助！我之前也看过一些有关催眠的东西，但是我总是不相信自己咋办？同样的方法别人用在我身上好用我自己催眠自己就....Orz。还有请问有什么安抚性质的自我暗示么？我最近看了一些恐怖游戏的实况，可能是吓着了，晚上自己在家的时候即使很累很困还是会入睡困难睡觉的时候眼皮总是不受控制的突然睁开只有白天能睡T T但是如果家里有人就没这个困扰了，可我经常需要一个人在家....请问楼主有什么办法么？

午拾君 发表于 2013-1-11 19:15:36

许久的厄神 发表于 2013-1-11 13:27 static/image/common/back.gif
看来很沉呢~下次试着睡之前设定好睡多久吧~> Δ

可是把技能點點在這種神奇的技能上真的沒問題么 #26m

牧井__ 发表于 2013-1-11 20:45:46

睡眠困难户找到了好东西………………

理想狂 发表于 2013-1-11 20:47:39

学习 等上课的时候用╮(╯_╰)╭

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:11:17

午拾君 发表于 2013-1-11 19:15可是把技能點點在這種神奇的技能上真的沒問題么

真的没问题哦～

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:12:26

Dcl_Slan 发表于 2013-1-11 18:48啊谢谢楼主！我长期处于白天睡的香晚上睡不着的状态真是太谢谢楼主了 ...

没关系没关系……我就是想多帮助亲们的……

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:25:05

胖喵 发表于 2013-1-11 18:54楼主~求助！我之前也看过一些有关催眠的东西，但是我总是不相信自己咋办？同样的方法别人用在我身上好用我 ...

受催眠的体制可以锻炼出来，周围有催眠师的话就太好了。有视频吓到的话最好找些治愈的视频，再多看几次那个视频消除阴影，习惯了就好了。然后睡觉的时候是因为一个人怕黑么？催眠或者加强安全感吧。

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:30:39

段亦熙 发表于 2013-1-11 18:24额，不是···只是觉得好神奇~~>_

其实也没有什么神奇的～

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:32:39

hl738407410 发表于 2013-1-11 18:30不要想其他的事情是吧 明白   回家问题字数真是专家级呢

加油～

许久的厄神 发表于 2013-1-11 22:33:59

牧井__ 发表于 2013-1-11 20:45睡眠困难户找到了好东西………………

加油练习～

lrz1880 发表于 2013-1-11 23:20:18

好强的样子…

许久的厄神 发表于 2013-1-11 23:25:14

lrz1880 发表于 2013-1-11 23:20好强的样子…

还好啦～

cookieshi 发表于 2013-1-12 00:37:26

许久的厄神 发表于 2013-1-11 17:24 static/image/common/back.gif
嗯呢！能让您看着舒服真是太好了> Δ<

#21t满满的妹抖的感觉啊

Beval 发表于 2013-1-12 00:41:13

WOW 我都是默想自己躺在小竹筏上，在湖面上飘荡

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