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[LV.1]初来乍到

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发表于 2017-3-27 00:43:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自从进入三月中旬以来，每天的我都是不到两三点不睡觉，好担心自己会猝死在家里。

每天也不知道自己再干什么，反正反应过来就这个点了，看吧，今天估计又得很晚才睡着了。

有什么好的方法可以快速及时的入睡吗？

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一米七

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2017-3-27 12:47:13 | 显示全部楼层

喝牛奶，听歌，手机放下……慢慢调吧，不要心急

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拆机姑娘

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发表于 2017-3-28 09:02:49 | 显示全部楼层

不要玩手机

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拆机姑娘

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发表于 2017-3-28 09:03:00 | 显示全部楼层

为什么我的回复没有宅币

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拆机姑娘

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发表于 2017-3-28 09:03:19 | 显示全部楼层

不但没有宅币还扣了5个宅币，吐血

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大棉子

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发表于 2017-3-28 12:39:51 | 显示全部楼层

我也是！每天晚上两三点才谁，现在心脏真的感觉有点不好！

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大棉子

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发表于 2017-3-28 12:44:16 | 显示全部楼层

这是一个习惯的问题，不是一天两天就能改掉的首先要有想要戒掉的意识，然后就是晚上睡前一定要断网，早上要早起，起的早了睡眠不足瞌睡自然就多了然后要慢慢坚持！加油

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大棉子

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发表于 2017-3-28 12:46:23 | 显示全部楼层

我也会坚持的！加油给自己

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tyh000

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[LV.10]以坛为家III

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版主

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发表于 2017-3-28 12:48:47 | 显示全部楼层

上床就要离开手机，这点很重要。

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Doooog

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[LV.8]以坛为家I

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|=风驰电掣●二狗子=| |=会奔跑的●300.块=|

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发表于 2017-3-28 12:52:57 | 显示全部楼层

1组4分半的plank。
做完睡不着你来打我。
就这么有效。
本来每天夜猫子的我现在已经健康的不要不要的

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Doooog

当然也是工作逼的 发表于 2017-3-28 12:53

木有个性签名...(笑)
[url=https://miao.su/images/2016/12/23/1b7ae3.gif]不准点我！

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2017-3-30 00:59:03 | 显示全部楼层

一米七发表于 2017-3-27 12:47
喝牛奶，听歌，手机放下……慢慢调吧，不要心急

我听歌都是越听越兴奋。

不过喝牛奶可以尝试下

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2017-3-30 00:59:50 | 显示全部楼层

拆机姑娘发表于 2017-3-28 09:03
为什么我的回复没有宅币

不玩手机臣妾真的做不到呀

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2017-3-30 01:00:17 | 显示全部楼层

大棉子发表于 2017-3-28 12:39
我也是！每天晚上两三点才谁，现在心脏真的感觉有点不好！

真的是，感觉心脏老是抽着抽着疼痛。

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楼主| 发表于 2017-3-30 01:01:00 | 显示全部楼层

大棉子发表于 2017-3-28 12:44
这是一个习惯的问题，不是一天两天就能改掉的首先要有想要戒掉的意识，然后就是晚上睡前一定要断网，早上要 ...

已经努力早起，希望慢慢能改掉吧。

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楼主| 发表于 2017-3-30 01:01:15 | 显示全部楼层

大棉子发表于 2017-3-28 12:46
我也会坚持的！加油给自己

恩恩，一起加油，一起坚持。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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