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技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 医药学 › 茶歇室 › 夏日必备5种防晒水果阻隔紫外线

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[饮食保健] 夏日必备5种防晒水果阻隔紫外线

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发表于 2012-8-8 21:05:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏天不光天气炎热，强烈的阳光也会给你带来“麻烦”，不光容易被晒黑，如果暴露的时间长了，还容易被晒伤。专家发现，除了使用一些防晒手段以外，对食品“讲究”一些，也能让阳光的“副作用”减少很多。

番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

橙子：橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

猕猴桃：猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

一霎时把七情俱已昧尽

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[LV.2]偶尔看看I

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非愚，乃命数也

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发表于 2012-8-8 21:07:01 | 显示全部楼层

本帖最后由默默_箜于 2012-8-8 21:14 编辑

西瓜好次~正在啃ing~

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不能WZ 快点改了吧~ 发表于 2012-8-8 21:08

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2012-8-8 21:07:44 | 显示全部楼层

又是防晒的说~~

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0v0神主~~ 支援我一宅币~~ 我就7W了~~ 发表于 2012-8-8 21:41

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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楼主| 发表于 2012-8-8 21:08:14 | 显示全部楼层

1Ive1 发表于 2012-8-8 21:07

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又是防晒的说~~

夏天就是要防晒啊

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好吧~~ 发表于 2012-8-8 22:02

然后呢~~ 发表于 2012-8-8 21:46

什么意思... 发表于 2012-8-8 21:29

好吧~~今天刚听的~~ 发表于 2012-8-8 21:28

怎么了~~ 发表于 2012-8-8 21:27

还有littele whisper 的歩み发表于 2012-8-8 21:18

...不说什么了，听歌了~~‘あやとり’ 谏山実生听过么~~ 发表于 2012-8-8 21:14

还没笑... 发表于 2012-8-8 21:11

不许笑~~ 魂淡淡啊~~ 发表于 2012-8-8 21:09

一霎时把七情俱已昧尽

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孤独の观测者

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发表于 2012-8-8 21:08:31 | 显示全部楼层

所谓长安发表于 2012-8-8 21:08

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夏天就是要防晒啊

好吧~~
我不防晒所以...

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QAQ本来想整7W然后截屏留念的。。唉发表于 2012-8-8 21:52

0.0..我忘了点评有宅魂的QAQ 发表于 2012-8-8 21:42

。。发表于 2012-8-8 21:28

没。。发表于 2012-8-8 21:27

0.0 发表于 2012-8-8 21:25

0.0没发表于 2012-8-8 21:15

=w=真没笑~ 发表于 2012-8-8 21:12

嗯我不笑。。【噗。。发表于 2012-8-8 21:10

。。噗哈哈哈发表于 2012-8-8 21:08

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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无节操的数字娘

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发表于 2012-8-8 21:09:09 | 显示全部楼层

不出门什么都好

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真相~ 发表于 2012-8-8 21:09

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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楼主| 发表于 2012-8-8 21:15:42 | 显示全部楼层

默默_箜发表于 2012-8-8 21:07

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西瓜好次~正在啃ing~

0v0记得不要吃太多~

一霎时把七情俱已昧尽

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发表于 2012-8-8 21:17:44 | 显示全部楼层

所谓长安发表于 2012-8-8 21:15

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0v0记得不要吃太多~

不会的。。。今天才两只~（片了啦

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噗发表于 2012-8-8 21:25

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2015-5-20 19:25:54 来自手机 | 显示全部楼层

表示古铜色没什么不好(好吧我承认我是素黑皮。。

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