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[LV.8]以坛为家I

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发表于 2017-3-5 13:40:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 Doooog 于 2017-3-19 00:37 编辑
其实讲真根据@服毒君的计算方式我BMI刚好20

。
但是感觉已经有一点小肚子了【不爽(* 0︿0)】

。
所以为了八块腹肌大业【我自己都不信能做到】

。
现在起，我要认真的减【修】肥【仙】了

。
其实，我是有办了健身卡的，但是3年，去了不到10次

。
更何况现在马上又到了五月病的复发期

。
我还是逛了下健身版想了一下适合我的锻炼方式【修仙】

。
以后零食首先就byebye了，夜宵晚饭也能省就省了吧

。
再有就是每天睡前【时不时】来60个仰卧起坐+平台支撑吧

。
Q:试分析楼主上面这个【时不时】的用法好在哪里

？

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服毒君	+ 90	o(￣▽￣)ブ发糖

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楼主| 发表于 2017-3-5 13:44:36 | 显示全部楼层

本帖最后由 Doooog 于 2017-3-5 14:20 编辑
1.日期：3.4【昨天】（对照用）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+15***心情值+40
================================================
   1>趴在床上玩了半天仁王                                  运动值+0***心情值+15
   2>中午洗了个澡                                                 运动值+1***心情值+5

               ψ(´ڡ`❤)布朗宁2块+；零度cola半瓶       运动值+0***心情值+5
   3>下午被小伙伴拖出去看了金刚狼
               下楼                                                       运动值+1***心情值+0
               滚到了影院                                           运动值+4***心情值-5
               ψ(´ڡ`❤)爆米花半桶+；健怡cola1瓶       运动值+0***心情值+15

               被拖着逛街                                           运动值+2***心情值-25
               逛完吃了春饼                                        运动值+0***心情值+15
               提着大包小包滚回家                               运动值+6***心情值-5
   4>洗了个澡                                                       运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                  运动值+0***心情值+15
4.记录体重：    59.5kg
5.其他方法(选填)：在心中默念八块腹肌                   意志力+0

点评

加长狗。。这别名不错！！！等我减肥完了就改名dg！0w0 发表于 2017-3-6 09:58

我要坦白一件事：每次看见你（的ID）都忍不住在心里默默地叫一声“加长狗先生” 发表于 2017-3-5 20:13

完全没关系，你高兴就好发表于 2017-3-5 20:11

不知道我这样写合不合适，跟要求的格式有点区别了0v0 发表于 2017-3-5 14:21

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楼主| 发表于 2017-3-6 10:15:30 | 显示全部楼层

本帖最后由 Doooog 于 2017-3-6 10:18 编辑
1.日期：3.5【昨天】（第一天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+17***心情值+15***意志力-10***体重净含量【+0.3kg】
================================================
   1>醒来已经下午1点半+在床上忏【翻】悔【滚】       运动值+1***心情值-10【周末直接-1/4】
   2>洗衣+洗澡                                                                运动值+2***心情值+5

               ψ(´ڡ`❤)曲奇5块+；零度cola1瓶                运动值+0***心情值+5
   3>下午又又又又被小伙伴拖出去逛街
               下楼                                                                运动值+1***心情值+0
               滚到了凯德茂                                                 运动值+6***心情值-5
               ψ(´ڡ`❤)逛吃丸子+寿司+；健怡cola1瓶       运动值+0***心情值+15

               被放养坐板凳等友人挑货（半个多钟头）       运动值+0***心情值-25
               逛完吃了大鸡排                                              运动值+0***心情值+15
               提着东西滚回家                                              运动值+6***心情值-5
   4>洗了个澡                                                                运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                           运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑。。忘了(0ڡ❤)  诶嘿                               运动值+0***意志力-10
4.记录体重：    59.8kg【+0.3kg】
5.其他方法(选填)：一想起周一上班就心塞塞。伤心，想哭                   意志力+0

点评

接下来5天要上班，所以估计就没那么丰富了【突出一个惨字】0w0 发表于 2017-3-6 10:22

第一天就惨得像只加长版卡迪拉克狗doooooooooooooooooog 发表于 2017-3-6 10:19

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楼主| 发表于 2017-3-7 22:27:02 | 显示全部楼层

本帖最后由 Doooog 于 2017-3-7 22:36 编辑
1.日期：3.6【昨天】（第二天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+24***心情值+46***意志力-10***体重净含量【+0.1kg】
================================================
   1>7点准时起床上班                                                    运动值+0***心情值-30
   2>洗澡+去上班                                                          运动值+11***心情值-4

               ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶                运动值+0***心情值+5
               ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班             运动值+0***心情值-10
   3>午饭饭
               午觉觉                                                          运动值+0***心情值+5
               下班                                                             运动值+0***心情值+20
               ψ(´ڡ`❤)逛吃双皮奶+大鸡排+；健怡cola1瓶    运动值+5***心情值+15

               路上逗狗【&被狗逗】                                     运动值+1***心情值+15
               吃舍友做的米粉肉                                           运动值+0***心情值+10【舍友不如撸狗0w0】
               跟舍友联机仁王/互坑/追打/被路人当成SB       运动值+6***心情值+10
   4>洗了个澡                                                                运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                           运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑。。忘了(0ڡ❤)  诶嘿                               运动值+0***意志力-10
4.记录体重：    59.6kg【+0.1kg】
5.其他方法(选填)：一想起周三上班就心塞塞。伤心，想哭                   意志力+0

点评

长长的狗儿啊，风生水起啊，天天就爱穷开心啊0w0 发表于 2017-3-8 21:28

每天都过得好开心吖发表于 2017-3-8 19:23

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楼主| 发表于 2017-3-8 23:07:55 | 显示全部楼层

本帖最后由 Doooog 于 2017-3-8 23:12 编辑
1.日期：3.7【昨天】（第三天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+29***心情值+61***意志力+5***体重净含量【+0.4kg】
================================================
   1>7点准时起床上班                                                                      运动值+0***心情值-30
   2>洗澡+去上班                                                                            运动值+11***心情值-4

               ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶                               运动值+0***心情值+5
               ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班                         运动值+0***心情值-10
   3>午饭饭
               午觉觉                                                                            运动值+0***心情值+5
               下班                                                                                  运动值+0***心情值+20
               ψ(´ڡ`❤)逛吃蒜香罗勒辣香肠薯条*2+芝士蛋糕麦旋风*2+那么大鸡排*2
               ψ(´ڡ`❤)薯条买一送一但是要多加3块+冰激凌第二份半价+大鸡排限时促销
               ψ(´ڡ`❤)吃独食的感觉真好！要是跟我一起吃独食的舍友没让我请客就更赞了(。0`ω´0)
               我们吃得多不是因为好吃，~~也不是因为他胖~~而是为了互相伤害&妨碍对方吃
               我们互相抢对方的吃，并护着自己的狗盆。【可以想象路人的眼神←。←】
               要不是他做饭好吃，我也没有吃赢他，我才不会请他吃轰炸大鱿鱼0v0
                                                                                                         运动值+5***心情值+25
               和舍友路上逗狗【&看舍友被狗逗】                                  运动值+1***心情值+15
               劝说舍友锻炼，决定买跑步机，下了订单之后一起看动漫
            【劝说似乎成功了，但却感觉好像有什么怪怪的0w0】
                                                                                                         运动值+0***心情值+10【锻炼不如购物0w0】
               跟舍友联机仁王/互坑/被boss当成SB玩弄                         运动值+6***心情值+0
   4>洗了个澡                                                                                  运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                                             运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑1组1分半。。本想做3组，算啦(0ڡ❤)  诶嘿             运动值+5***意志力+5
4.记录体重：    59.9kg【+0.4kg】
5.其他方法(选填)：一想起周四上班就心塞塞。伤心，想哭                   意志力+0

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麦当劳的活动真的赞。一直到3月28号。惊喜0v0 发表于 2017-3-8 23:13

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楼主| 发表于 2017-3-9 09:36:54 | 显示全部楼层

本帖最后由 Doooog 于 2017-3-9 09:40 编辑
1.日期：3.8【昨天】~~女生节女生都放假，我要是女生就好啦~~（第四天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+30***心情值+36***意志力+5***体重净含量忘了称(0ڡ❤)  诶嘿
================================================
   1>7点准时起床上班                                                                      运动值+0***心情值-30
   2>洗澡+去上班                                                                               运动值+11***心情值-4

               ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶                               运动值+0***心情值+5
               ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班                         运动值+0***心情值-10
   3>午饭饭
               午觉觉                                                                               运动值+0***心情值+5
               下班                                                                                  运动值+0***心情值+20
               ψ(´ڡ`❤)逛吃蒜香罗勒辣香肠薯条*2+芝士蛋糕麦旋风*2+那么大鸡排*2
               ψ(´ڡ`❤)吃独食的感觉真好！舍友也没让我请客  ~~代价是要给他介绍妹子~~(。0`ω´0)
               不过讲真，本来我国男女人数就不相等，3000万天注定的单身狗，保不齐就有咱哥俩不是 ~~被一顿痛打~~
               我不是那意思，我就想咱俩那么优秀，为啥要去将就别人是吧  ~~暴打+1就是不让我瞎BB~~
               得得得。明天去中财，人我带你见，缘分就看你修为了。 ~~获得任务：去中财相亲~~
                                                                                                            运动值+2***心情值+5
               和舍友路上撸猫【&一起看猫 ~~舍友其实在看妹子，我看他壮的面子上就不计较了~~】
                                                                                                            运动值+1***心情值+10
               跑步机到货了，本来说好一起骑，发现好无聊
               于是边骑边玩PS4，但是boss好厉害，跑步机好碍事
               于是一起认真的坐着把boss通了。
            【虽说有锻炼，但却感觉好像有什么怪怪的0w0】                运动值+10***心情值+10                                                                                                          【锻炼不如打boss 0w0】
   4>洗了个澡                                                                                     运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                                                运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑1组1分半。。明天我会多做点的(0ڡ❤)  诶嘿             运动值+5***意志力+5
4.记录体重：    ？？？kg忘了称(0ڡ❤)  诶嘿
5.其他方法(选填)：一想起周五最后一天上班就激动。开心，想吃       意志力+0

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一天两澡，防暑解暑。(*￣▽￣)y 发表于 2017-3-9 23:01

这才几天，你就洗了10个澡了（哈哈哈哈哈哈哈发表于 2017-3-9 19:26

有蚂蚁森林了，能量长的好慢0w0 发表于 2017-3-9 09:41

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楼主| 发表于 2017-3-12 22:34:20 | 显示全部楼层

1.日期：3.11【昨天】（对照用）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+13***心情值+55***体重指数：忘了称(0ڡ❤)  诶嘿
================================================
   1>上午5点50就起床去学车                                     运动值+5***心情值-15
   2>中午回家洗了个澡                                              运动值+1***心情值+5

               ψ(´ڡ`❤)奶酪2块+；舍友的酱爆茄子+粉蒸肉+零度cola半瓶
                                                                                    运动值+0***心情值+5
   3>下午被小伙伴拖出去玩狼人杀
               布置游戏环境                                              运动值+2***心情值+0
               买零食饮料                                                 运动值+2***心情值+5
               ψ(´ڡ`❤)零食+；健怡cola1瓶       运动值+0***心情值+15

               一边逗猫一边计划着哪天去玩密室逃脱       运动值+2***心情值+5
               跟舍友推荐《真田丸》一起看                      运动值+0***心情值+15
               与同学商量着准备买俩VR玩玩                   运动值+0***心情值+5
   4>洗了个澡                                                             运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                  运动值+0***心情值+15
4.记录体重：    忘了称(0ڡ❤)  诶嘿
5.其他方法(选填)：在心中默念八块腹肌                   意志力+0

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楼主| 发表于 2017-3-14 09:04:41 | 显示全部楼层

1.日期：3.13【昨天】（第七天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+49***心情值+61***意志力+10***体重净含量【+0.2kg】
================================================
   1>7点准时起床上班                                                    运动值+0***心情值-30
   2>洗澡+去上班                                                          运动值+11***心情值-4

               ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶                运动值+0***心情值+5
               意外的发现了一个关键问题的优化方法开心(*￣▽￣)y于是开心的拍起了肚皮~~被同事当成了SB~~
                                                                                                                                    运动值+1***心情值+5
               ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班             运动值+0***心情值-10
   3>午饭饭
               午觉觉                                                          运动值+0***心情值+5
               下班                                                             运动值+0***心情值+20
               ψ(´ڡ`❤)逛吃双皮奶+大鸡排+；健怡cola1瓶    运动值+5***心情值+15

               路上逗狗【&被狗逗】                                     运动值+1***心情值+15
               吃舍友做的蒸排骨                                           运动值+0***心情值+10【舍友不如撸狗0w0】
               跟舍友一起在跑步机上运动                            运动值+20***心情值+10
   4>洗了个澡                                                                运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                           运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑。。1组2分30秒                                     运动值+15***意志力+10
4.记录体重：    59.7kg【+0.2kg】
5.其他方法(选填)：一想起周三上班就心塞塞。伤心，想哭                   意志力+0

点评

好的（゜▽＾*）） 发表于 2017-3-14 19:36

上班加油哦发表于 2017-3-14 19:25

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[LV.1]初来乍到

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序章

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发表于 2017-3-15 04:32:10 | 显示全部楼层

想去的时候去，不想去的时候可以不去，这是有优点

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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楼主| 发表于 2017-3-15 12:42:39 | 显示全部楼层

1.日期：3.14【昨天】（第⑨天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+53***心情值+36***意志力+10***体重净含量【+0kg】
================================================
   1>7点准时起床上班                                                    运动值+0***心情值-30
   2>洗澡+去上班                                                          运动值+11***心情值-4

               ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶                运动值+0***心情值+5
               见证了又一个idea的失败，但是idea是永无至止境的！
                                                                                                                                    运动值+0***心情值-30
               ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班             运动值+0***心情值-10
   3>午饭饭
               午觉觉                                                          运动值+0***心情值+5
               下班                                                             运动值+0***心情值+20
               ψ(´ڡ`❤)逛吃生煎包+3个派+；健怡cola1瓶    运动值+5***心情值+15

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               舍友懒得做饭，出去吃了麻辣香锅                   运动值+0***心情值+10【舍友不如撸狗0w0】
               跟舍友一起在跑步机上运动                            运动值+20***心情值+10
   4>洗了个澡                                                                运动值+1***心情值+5

   5>趴在床上玩了尼尔纪元                                           运动值+0***心情值+15
   6>平板支撑。。1组2分30秒                                     运动值+15***意志力+10
4.记录体重：    59.5kg【+0kg】
5.其他方法(选填)：一想起周四上班就心塞塞。伤心，想哭                   意志力+0

点评

还只是研二，还没正式工作 发表于 2017-3-15 22:13

我在微电子所做模拟集成电路设计，累累der~ 发表于 2017-3-15 22:13

我最近也在实习哦（在临床，棒棒der~ 发表于 2017-3-15 20:29

你上班是做什么工作呀？发表于 2017-3-15 20:28

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