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楼主: 尘埃之里
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[活动] ☀每天玩一个心理学游戏(一)☂外加科普一点小知识。

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2017-3-16 15:10:38 | 显示全部楼层
玩一玩
A 31 ABC
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发表于 2017-3-19 16:29:31 | 显示全部楼层
C
40
A
B
A
试试,看看怎么样

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发表于 2017-3-20 15:50:48 | 显示全部楼层
十分期望得到小红花
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发表于 2017-3-21 08:32:54 | 显示全部楼层
不好玩!
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2017-3-21 09:36:10 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-23 10:07:00 | 显示全部楼层
b类型
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发表于 2017-3-24 15:32:14 | 显示全部楼层
感觉不太准
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发表于 2017-3-24 22:09:11 | 显示全部楼层
测试一下看看自己什么样
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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2017-3-26 00:51:49 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-26 17:43:51 | 显示全部楼层
真是不得了
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发表于 2017-3-28 09:28:25 | 显示全部楼层
作者:GraceG
链接:https://www.zhihu.com/question/19702518/answer/12712378
来源:知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

心理学也经历过一个漫长的演变过程。在19世纪末20世纪初的时候,弗洛伊德的心理分析学派处在鼎盛时期,通过催眠,联想,解梦的free association方式进行心理剖析,也是心理咨询最早的形态,但是非常欠缺科学的研究方法。上世纪五六十年代,以Watson为代表的行为主义崛起,结合了人体生物,神经学,和行为学并欲以推广解释各种现象。这个阶段标志了生物学(尤其是神经学)和心理学的密切关系,研究方法也逐渐量化,实验室化。随医疗进步,大脑解剖对心理学研究也越发关键;同时社会心理学,认知心理学,人文心理学等逐渐奠定了基础;随着数据的积累,临床心理学也创建了一套不断演变的评判体系,逐渐结合各个学派的治疗方法。近年来对心理病人,药物辅助认知治疗 普遍被证明最为有效。以上只是关于心理学发展的粗略介绍(但凭印象说的,欢迎补充)。可以看见,从最早的捕风捉影,到如今的自成体系,心理学从研究mind,发展成研究perception, cognition, learning, personality, social impact,human biology的诸多体系,且关于这几者之间的互相影响都有非常科学的研究在不断积累。从学术研究上来说,大多数发表的研究或者自主的研究,都要经过严格的设计,sample size足够大的采样,严格控制的变量(或者对case study来说,长时间/内容详细的记载)才能开展实验。较为复杂的数据处理得到显著结果并论证其意义之后,研究结果才有可能算是成功的。总的来说,心理学的研究方法已经完全的科学化。当然研究方法的科学化并不说明其本身就是科学。心理学试图结合社会环境和人类特征,甚至历史进化,建立了一系列系统性的model,从不同角度试图解释诸多和人类生活有关的现象。且不说它是不是纯科学,这一跨学科的“学科”之诞生和演变,本来就是一件伟大的事情。
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发表于 2017-3-28 09:29:02 | 显示全部楼层
心理学好处多多,除了获取知识帮助人外,如把心理学用于实践生活中还可以指导日常生活,比如如何促进心理健康、预防疾病(健康心理学内容)、提高认知能力(比如改善学习方法、提高记忆力等),还可以增强社交能力并且促进家庭和谐。  说到弊端,可能有些接触临床心理的人会感到害怕,因为大众所知道的心理障碍的数量是很小的。知道的太多可能会感到恐惧。  有人说心理医生是负面问题的垃圾场,很多的心理问题都被推到心理医生那里,这话不无道理。但相信能真正体会到这句的含义的是从事系统阶段性治疗的真正的心理医生,而不是一般的心理咨询师。
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发表于 2017-3-28 09:45:41 | 显示全部楼层
每个人都会有心理压力,尤其是现代社会,工作、房子、婚姻、感情等问题,让我们的心理压力越来越大。对于心理压力,我们不但要学会调整它,也要学会预约它,下面微心理就来说一下,如何让心理压力远离你!
1、补偿
实现目标的愿望受挫后,可以利用别的途径达到目标,或者确立新的目标。在实施过程中,发现目标不切实际、前进受阻,应及时调整目标,以便继续前进,获得新的胜利,即“失之东隅,收之桑榆”,这是一种心理防御机制。
2、升华
人在落难受挫之后,奋发向上,将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后,将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
3、学会运用压力
出现压力并不可怕,适当的压力可以让我们更加的积极与进步,所以我们要学会运用压力。
4、保持良好心境
我们要学会管理自己的情绪,当我们愤怒时,可以离开当时的环境和现场,转移注意力。当苦恼不堪或烦恼不安时,可以欣赏音乐,用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷;当我们悲伤时,就干脆痛哭一场,让泪水尽情地流出来;当受了委屈,一时想不通时,千万不要一个人生闷气,最好找亲人或朋友倾诉苦衷;当妒火中烧时,要变换自己的角度,进行有意识的控制,增强个人修养;当思虑过度时,应立即去户外散步、消遣,呼吸大自然那新鲜的空气,或者做自己喜欢的事情。
5、转移注意力
当我们遭受挫折时,我们也会出现心理压力,一般人都会感觉度日如年,这时,要适当安排一些健康的娱乐活动,走出户外去。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向,扩大思路,使内心产生一种向上的激情,从而增强自信心。
不要把痛苦闷在心里,应当主动向朋友、同学或亲友倾诉,争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感,改变内心的压抑状态,以求身心轻松,从而让目光面向未来,增强克服挫折的信心。
大笑
美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出,当你大笑时,你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼,胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后,你的血压、心率和肌肉张力都会降低,从而使你放松。
一吐为快
也许你正为见未来的岳父而紧张,也许你正为年终的帐单而担忧,或许你还为孩子的升学考试而坐卧不安,不妨说出你的焦虑,让他人与你分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的"忧虑"时间,随后再去解决。
此外,还可以通过洗温水浴,做深呼吸、散步等放松的方法,解除你的心理压力。
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第四章

拖延症忧郁症严重中毒

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发表于 2017-3-29 02:11:23 | 显示全部楼层
好久没来看看→_→
じゃね,みんな。
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发表于 2017-3-29 12:40:13 | 显示全部楼层
顶一下楼主!
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