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夏季排毒
有10多种排毒养生的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。
第1种：荷叶泡水▼
主要功能：荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿以及保健作用。
1、降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
2、清暑利湿 炮制后的荷叶味微咸，属凉性，特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。
3、保健作用 荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿来作为日常饮品。
第2种：食盐泡水▼
主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。
1、面部控油 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2、缓解胃部不适 胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，可以缓解不适。
3、止鼻血消炎 鼻子出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
第3种：枸杞泡水▼
主要功能：枸杞的保健功能很强，具有补身护肤、护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定疗效。
2、去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水▼
主要功能：柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、预防高血压 柠檬水能防止血液凝固，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、痰多咳嗽 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第5种：薄荷泡水▼
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。
1、解乏解渴 薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以解渴，而且能够帮助排除体内毒素。
2、面部痘痘 薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以减少面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷水，对恢复会皮肤质感有帮助。
3、预防口臭 薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6种：菊花泡水▼
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
1、预防感冒 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3、抵抗辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶。
第7种：金银花泡水▼
主要功能：金银花具有疏风止痒、杀菌利尿等作用。
1、风热感冒 对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
2、皮肤瘙痒 喝金银花可消除皮肤瘙痒。
3、治拉肚子 金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，可治拉肚子。
第8种：蒲公英泡水▼
主要功能：具有丰富的胡萝卜素，对美容、消除炎症都有不错的作用。
1、慢性胃炎 将蒲公英叶子同猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。
２、祛斑 蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
3、治乳腺炎 蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
第9种：西洋参泡水▼
主要功能：西洋参具有滋阴补气,、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
1、抑制癌细胞 西洋参能够很好促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效抑制癌细胞的增长。
2、促进食欲 西洋参泡水喝之后可促进食欲，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。
3、补血养血 西洋参还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能促进血液之中红血球的生长，补血养血。
第10种：玫瑰花泡水▼
主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身、美肤调经的作用。
1、修身减腰 长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2、去黑头 玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3、经期调理 通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
第11种：罗汉果泡水▼
主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌、清火败燥的作用。
1、咽喉炎 对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。
2、脚气灰甲 常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、口臭 常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭、口腔异味。
第12种：决明子泡水▼
主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。
1、治眼部疾病 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等眼疾。
2、缓解失眠健忘 炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子100克，一起煮，加盐后食用，可以缓解神经衰弱，失眠健忘症。
3、降血压 很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
第13种：三七花泡水▼
主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。
1、舒情解郁 改善焦躁不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
2、去头屑 现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁、头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒、头屑多有不错改善。 3、活血化瘀 三七花放温水泡10-20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特别适合大病初愈或受伤朋友。
原文标题：夏季喝一口，百病马上走（奇妙小东西，竟有大作用）
来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）
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发表于 2016-7-2 00:08:39
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