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[胸] 做俯卧撑能锻炼胸肌吗？

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1036072164

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发表于 2015-12-25 12:49:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如题

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mefirst

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发表于 2016-1-6 00:03:41 来自手机 | 显示全部楼层

可以，但要配合有氧运动，如慢跑，单纯俯卧撑效果不大，至少我是这样的

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爱打蚊子的猫

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发表于 2016-1-6 13:00:36 | 显示全部楼层

可以我们老师成功的炼出来了

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Denysovich

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发表于 2016-1-15 12:11:48 | 显示全部楼层

应该是可以的,但需要掌握正确的姿势和方法,微博上有很多的,你可以自己搜搜看

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意志的继承者

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发表于 2016-1-20 23:53:06 | 显示全部楼层

这个是真的可以的，我都练出来了，要坚持。

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Zea

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发表于 2016-1-25 14:20:20 | 显示全部楼层

可以的。。。

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不二Sama

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[LV.3]偶尔看看II

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版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

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发表于 2016-2-22 21:04:36 | 显示全部楼层

等等?

俯卧撑不是练胸肌的那是练哪的？？？

你在问之前能不能把在下发的姿势帖子都看了再问骚年！

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mjeva

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[LV.4]偶尔看看III

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第一章

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发表于 2016-2-22 21:59:53 | 显示全部楼层

mefirst 发表于 2016-1-6 00:03
可以，但要配合有氧运动，如慢跑，单纯俯卧撑效果不大，至少我是这样的

你这个有氧,显出了奇怪的专业素养.

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jiujiu308

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2016-3-2 08:54:43 | 显示全部楼层

可以的。能锻炼肌肉胸肌。

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堕之殇

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发表于 2016-3-20 16:29:21 | 显示全部楼层

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堕之殇

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发表于 2016-3-20 16:29:28 | 显示全部楼层

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Babyface

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发表于 2016-3-20 21:11:36 | 显示全部楼层

同学有试过，不明显

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小平头

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发表于 2016-4-9 15:36:41 | 显示全部楼层

俯卧撑是一个很好的锻炼方式，可以练许多部位（前提是你得做标准了），绝对可以练胸肌。而且俯卧撑还有好多种和、各种变式，你可以百度一下。

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Eric10444

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发表于 2016-7-26 09:50:20 | 显示全部楼层

真的只做俯卧撑就可以?怎么做，一天几组，一组几个，我的胸部快成乳房了。。。要练练了

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BBIOUTOO

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发表于 2016-9-10 10:05:04 | 显示全部楼层

可以啊,,,我就是这样做的,,,,,,,,,,,,

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