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[指南] 资源施瓦辛格健身全书

该用户从未签到

17 主题	20 好友	3650 积分

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发表于 2015-10-1 16:17:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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内容简介 · · · · · ·
《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。

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发表于 2015-10-14 00:05:27 | 显示全部楼层

卧槽，哲学之书呀

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2 主题	20 好友	1496 积分

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发表于 2015-10-17 14:45:58 | 显示全部楼层

不是很感兴趣

SynStream

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2 主题	16 好友	1383 积分

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发表于 2015-12-21 21:21:09 | 显示全部楼层

什么时候可以看出成效

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3 主题	10 好友	2460 积分

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发表于 2016-1-2 21:31:28 | 显示全部楼层

不错的资源等长些肉再来看

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1 主题	14 好友	5649 积分

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发表于 2016-1-3 17:12:56 | 显示全部楼层

我就看看我不说话、、、减不下去

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