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[咨询讨论] 盆骨位置的能減嗎?

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发表于 2015-8-19 13:22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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那兩邊長了肉,穿褲都不好,有什麼練習做嗎? 謝!

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不二Sama

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发表于 2015-8-21 16:24:15 | 显示全部楼层

................ 请问你♂♀?

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余处幽篁兮

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无节操

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发表于 2015-8-22 22:13:22 | 显示全部楼层

健身房器械有锻炼那个部位的，叫什么我不知道，英文不认识啊

就是坐着打开大腿，合并，再打开大腿那个..............

懒死了！！！

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不二Sama

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2015-8-23 07:32:47 | 显示全部楼层

余处幽篁兮发表于 2015-8-22 22:13
健身房器械有锻炼那个部位的，叫什么我不知道，英文不认识啊就是坐着打开大腿，合并，再打 ...

你表瞎误导!!!

如果是侧腹下侧那就不好减了→_→!

你说的是练习大腿肌肉的! 怎么能练到侧腹去!!!!

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余处幽篁兮

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无节操

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发表于 2015-8-23 15:42:28 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2015-8-23 07:32
你表瞎误导!!!

如果是侧腹下侧那就不好减了→_→!

不是盆骨两边吗？楼楼说的是肚子？
我说的那个器材是锻炼这俩地方的，不过每次做大腿筋也蛮拉伸的

懒死了！！！

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不二Sama

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发表于 2015-8-23 19:21:28 | 显示全部楼层

余处幽篁兮发表于 2015-8-23 15:42
不是盆骨两边吗？楼楼说的是肚子？
我说的那个器材是锻炼这俩地方的，不过每次做大腿筋也蛮拉伸的 ...

你还是上器械吧我怀疑咱俩说的不是一个

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z4023

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[LV.1]初来乍到

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第一章

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发表于 2015-9-22 20:15:00 | 显示全部楼层

瑜伽

来自:Android客户端

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jenny800412

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序章

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发表于 2015-10-6 06:43:37 | 显示全部楼层

腳往後斜方伸，再放下。
再重複到痠為止？
以前好像有看過這樣的雕塑動作

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xinxingnv

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发表于 2015-10-9 21:31:15 | 显示全部楼层

不知道

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xinxingnv

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发表于 2015-10-9 21:31:26 | 显示全部楼层

同求方法

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xinxingnv

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发表于 2015-10-9 21:31:43 | 显示全部楼层

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xinxingnv

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发表于 2015-10-9 21:31:53 | 显示全部楼层

啦啦啦

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wei05yi

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发表于 2015-10-12 15:35:14 | 显示全部楼层

盆骨不能减吧

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catviki

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序章

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发表于 2015-10-12 20:51:55 | 显示全部楼层

我记得椭圆机是可以减这个部位的，而且椭圆机角度调整好的话可以减整个腿部

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synstream

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发表于 2015-10-17 14:53:39 | 显示全部楼层

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SynStream

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