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技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 心理学课堂 › 《思考，快与慢》读书笔记【暂停更新】 ...

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[大理论家] 《思考，快与慢》读书笔记【暂停更新】

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2015-7-22 11:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由寻靥于 2015-9-20 17:33 编辑

最近在【MOOC】上学一门叫“日常思考的科♂学”的课，但是由于是英文翻译来的所以就坚持不下来。恰好吾在上面看到了一本名为《思考，快与慢》的书，感觉还挺不错的。于是乎，就在淘宝上买了一本看看，现在已经在家里了，哈哈。书的分类是经济学，但吾觉得还是心理学，自我认识这类标签更为合适，这也是吾自己的想法了。

吾入手这本书不久，感觉这书蛮专业的，不费心思去看就比较难理解了。还好吾上过“心理学概论”，233。而且这本书真的很有趣！！！当然也有孩纸，比如吾班的一些同学，会觉得枯燥的，但吾觉得在专业书籍里这个算趣味性比较强的了。诶，谢了那么多好像都是废话来着，于是正经的在下面。

为了更好地阅读这本书，理解书中的内容，吾打算写读书笔记。其实无非就是些自己的小归纳，大家如果有兴趣的话也来看看吾的智力水平哈~没准你会失望的也说不定。这本书有38个章节，这数字真吉利，吾每一章都会写一些杂七杂八的东西，希望能在暑假结束之前写完。下面就开始了！

大家如果有兴趣的话也来看呐，这个是百度的书，搜了一下基宅没有。【传送门】还有就是在38节没有编辑完之前请大家善用点评，没准没人看也说不定。觉得还行的话也给点糖呗。

CC BY-NC-ND

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楼主| 发表于 2015-7-22 11:29:54 | 显示全部楼层

本帖最后由寻靥于 2015-7-23 10:12 编辑

第1章一张愤怒的脸和一道乘法题

◇系统1和系统2

在这本书中，思考快与慢的两种方式就被拟人化为系统1和系统2（这并不意味着这两者是真实存在的）。

我们在日常生活中的思考所调动的大脑部分远比我们想象的大，我们察觉到的只是有意识的部分。系统1就是无意识的，它能快速地作出决策，完全处于自我控制状态。（栗子：面对一张脸，你能快速地知道它的情绪；动手给自己的茶杯添水）系统2是受我们控制的它的运行相对于系统1而言慢许多，不容易出错，然而，正因为它需要我们的注意力，它也就变得懒惰了，有时候就会直接采取系统1的结果。（栗子：记住一串陌生的数字；体会文章的深层含义）

由于系统2更费精力，所以往往是在系统1解决不了问题的时候才会出现。（栗子：59×26，由于系统1不能快速地知道答案，系统2才会出来算。）错觉是由于系统1与系统2的存在而产生的。系统1快速地运行，认识到一种现象，而事实上这是错误的，系统2由于自己的小懒惰，接受了系统1的错误答案，错觉就因此产生了。

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楼主| 发表于 2015-7-23 10:31:15 | 显示全部楼层

本帖最后由寻靥于 2015-7-23 10:32 编辑

第2章电影的主角与配角

◇注意力和努力

如果要把系统1和系统2做比喻的话，系统1才是真正的主角，能被意识到的系统2只是配角。系统2的运作需要努力和自我控制，很大一部分无意识的活动都是系统1在掌控。

想要观察系统2的运作强度，观察瞳孔是一种有效的途径。当系统2强力运作时，瞳孔的放大程度也会越大，心脏的跳动速度也会加快。然而，系统2的能力是有限的，在完成一项要付出巨大努力的工作时，如果超负荷了，那它就会自动放弃，于此同时瞳孔也会在一瞬间恢复原状。系统2是懒惰的，它会把注意力放在最重要的活动中，多出来的注意力会慢慢分配到其他任务。“最省力法则”在认知行为中也是适用的，大脑会尽力用较少的努力去完成工作，因为努力就意味着付出。（栗子：你看到一个数字，如2334，并且你的性命取决于你是否能在10秒内记住这个数字。即使你再想活下去，付出的努力也只有记住这个数字那么点。）

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楼主| 发表于 2015-7-24 13:31:20 | 显示全部楼层

第3章惰性思维与延迟满足的矛盾

◇自我控制

系统2的运行有一个自然的速度，这在人放松下来的时候很容易感觉到。（栗子：散步时欣赏风景，边喝茶边与人聊天。此种状态下系统2是很轻松的，不用刻意地努力就可以完成。）正因为系统2有一个较慢的自然运行速度，而思考需要迫使系统2加快速度，所以要想保持连贯的思考是需要一定努力的。但有一种称作“心流”的状态是在一个人处于认知愉悦时产生的，此种状态与忘我相似。

强迫自己进行一项痛苦的工作需要刻意地控制意志，自我控制的过程很辛苦，这就是自我损耗。进行自我损耗就像在消耗大脑的能量，事实上此时神经系统消耗的葡萄糖会更多。自我损耗会在你没有意识到的情况下地对工作产生影响。

思考问题的时候，系统1快速搜索出现的答案，有时会被系统2直接取纳，这正是系统2的懒惰处，有的时候它会不愿意再去验证直觉的答案而直接取纳。能勤快地思考的系统2更加谨慎，理性。

是否能克服延迟满足体现了一个人分配注意力的控制力是否强大。对注意力的控制能力能通过后天的训练提高，人的智力也会受此影响，这种影响会持续一定时间。

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楼主| 发表于 2015-7-27 10:51:55 | 显示全部楼层

第4章联想的神奇力量

◇启动效应

人无时无刻都在进行着联想，因为这是属于系统1的运行过程。连贯性是这种思维活动的重要特点，联想使得相邻的节点联系在一起，然后扩散至更大的范围。联想可以使两个差别巨大的节点连接起来，不仅情感会有所反应，身体也会受到影响，不过这种影响是非常细微的，要借助仪器才能检测到。

启动是因为联想的存在而产生的，启动联想的概念能像池塘中的涟漪一样引出其他概念。不过，启动效应不局限于概念和词汇，也会影响行为与感情。（栗子：给你一组词，健忘的，灰白的，满脸皱纹的，让你组成一个句子，虽然没有提到老年这个词语，但你之后的行为会有老年人的影子，比如说行动比以前迟缓。当然，你的行为也会影响感情，当你的面部表情是微笑时，不过你没有意识到你在微笑，你也会感觉比以前更开心。）

关于启动效应的研究可以得出自己做出的判断并不完全由自己决定，很大程度上会受到外界潜移默化的影响。（栗子：投票时，我们会受到投票地点，周围的布置的影响。）

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楼主| 发表于 2015-7-27 20:56:41 | 显示全部楼层

第5章你的直觉有可能只是错觉

◇认知放松

系通1自动地对现状进行评估，并确定是否需要调动系统2处理问题。认知放松程度的范围可以表述为从“放松”到“紧张”。在没有障碍、没有新情况、没必要转移注意力或投入更多精力时，就处于认知放松了，反之亦然。造成认知放松或紧张的因素会相互影响。（栗子：当你认知放松时，也会感到开心。）

提到错觉，更容易让人想到视错觉，记忆造成的错觉也是很常见的。你在偶然之间关注的事件虽然没有经过系统2的分析却已被系统1接纳，当这些事件再次出现时，相对于其他的事件，你会更容易识别这些事件，还会存在“熟悉感”，其中的原因就是这些“熟悉”的事件引起了认知放松，造成了错觉。有的时候，如果某信息仅仅出现事件的一部分（事件可以是你真正熟悉的），系统1也会由一部分联想到整个事件，造成这样的信息更让人信服。

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发表于 2015-7-28 09:01:17 | 显示全部楼层

过来给你捧个场

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乃素看得懂的，233，_(:зゝ∠)_ 发表于 2015-7-29 08:32

谢谢汝【泪奔发表于 2015-7-28 09:46

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2015-7-28 09:51:17 | 显示全部楼层

由于我的大召唤术一天使用过多，亲只能自求多福了

点评

先用点评是这样看的时候正片就不会被聊天隔断啦【吾多么智慧~ 发表于 2015-7-28 10:03

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楼主| 发表于 2015-7-28 14:05:08 | 显示全部楼层

第6章意料之外与情理之中

◇常态和原因

系统1呈现的都是常态下的思维模式。当出现了新事物，系统1就对其产生影响，导致此后在遇到这个事物时不再惊喜。即使这个事件发生的概率很低，对于系统2来说是一件值得吃惊的事，系统1也不会感到特别吃惊了。

我们理解因果关系并不想我们所以为的这是由对不同事件之间的关联反复观察，推断出来的。对因果关系的理解不依赖与理性思维，而是系统1的产物，人生来就有区分自然性和意向性的因果关系的能力。

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2333懂了！！话说你都在编辑啥东东，高深莫测的样子(⊙ˍ⊙) 发表于 2015-7-29 00:11

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楼主| 发表于 2015-7-28 14:06:27 | 显示全部楼层

本帖最后由寻靥于 2015-7-28 14:34 编辑

第7章字母“B”与数字“13”

◇过早下结论

在对事物开始进行理解之前，系统1都会铺设理解这个事物的背景，然后快速的做出结论。此时的结论受背景的影响很深，由于系统1的缘故，你不容易意识到自己已经过早地下了结论。事物的背景可以不同，所以对事物的理解也会产生歧义。

Gilbert 认为在判断某一陈述是否正确之前，一定会先认为它是正确的，然后再理解概念间的联系，这样才能决定是否去怀疑它，这与假设法相似。系统2就参与了怀疑的过程，但它并不总是有充足的时间去判断，它本身也是懒惰的，所以你在一些情况下才会相信荒谬的陈述。

我们对事物的理解还会受到光环效应的影响，简单的理解就是对事物某一方面的评价会影响到其他的方面。第一印象与光环效应有着重要的联系。（栗子：如果开始的评价是正面的，那么后面的反面评价也变得情有可原，如果开始的评价是反面的，那么后来的正面评价也变得有许多缺陷了。这个时候评价的顺序就尤为重要，而事实上应该是随机的。）为了我们尽量不被光环效应所影响，就必须消除错误的关联，不过这点是很难做到的。

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楼主| 发表于 2015-7-29 21:05:47 | 显示全部楼层

第8章我们究竟是如何作出判断的？

◇判断问题

系统1能够用一种判断代替另一种判断，它具有跨维度解读价值观的能力。（栗子：身高和智商，就算是完全不同的两种东西，系统1也能建立联系。）系统1还具有在不同领域对事物进行强度匹配的能力，这就帮助它把不同领域的事物联系起来，能够比较它们的程度了。

为了适应生存，系统1具有评估的能力，系统1能进行“基本判断”，也能进行持续不断地评估。（栗子：前者，判断一个人是朋友还是敌人，后者，事情的进展情况。）虽然说系统1有评估的能力，但这并不受它控制，评估是无时无刻都在进行的，判断才是有意识的。

系统1能很好地解决平均问题，因为它对事物分类时总会参照一个原型，但是面对总量，原型就不能起很好的作用了，此时就必须借助系统2才能解决问题。

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楼主| 发表于 2015-7-29 22:32:53 | 显示全部楼层

第9章目标问题与启发性问题形影不离

◇代替和启发法

对于从未出现过的新问题或者更有难度的问题，大脑总能够在一番努力后就解决了，然而却说不出依据，这种问题的解决这就是系统1用一个相对简单的问题进行代替，然后得出答案的结果。系统1能够从复杂的事情中提取直觉性的观点，也能利用与之相关的“启发式问题”来使“目标问题”的解决更为容易。思维的发散性造成一个“目标问题”可以引出多个“启发式问题”，所以会产生很多简单的答案，它们的共同点是都与原问题存在联系。系统2在答案的得出后往往会遵循最省力法则，选取一个相近的答案，不再多加思考。

在寻找“启发式问题”的途中，系统1可能会受到来自外界暗示的影响，导致问题的偏离，造成以偏概全，或者完全错误的替代。（栗子：幸福程度与当月的薪水。）情感对事物的判断也起了很大的影响，它也可能引起偏差。

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楼主| 发表于 2015-8-4 19:53:33 | 显示全部楼层

第10章

◇小数定律

系统1非常擅长自动识别事物间的因果关系（尽管有些因果关系并不存在）。因此，对于纯统计学的数据，系统1就不能正确地分析，会造成很多错觉。当出现极端的数据时，系统1总会归结于一些原因，但这只是错误的假象而已。极端数据的造成的原因更多是由于它是一个小数据，大样本比小样本更为精确。

尽管这是显而易见的事实，但现实生活中的一些研究人员对于样本大小的选择并没有足够重视，导致实验结果没有任何意义甚至于预先的想法背道而驰。仅仅认为随意取样就能用小样本代替大样本的想法是错误的，更糟糕的是有些研究人员并没有考虑过这个想法。

我们时刻接受着信息，我们会忽略某些信息，但不会可以得去思考这些信息的真实性，这就是系统1的特点。眼见即为事实让我们忽略了信息获得的途径，大脑对事物的信任多于质疑。因而扩大小样本的代表性就不足为奇了，我们常夸大事物的相容性与连贯性。

对偶然、随机的事件作出的解释一定是错误的，那只是一种巧合，想要从中寻找规律是不科学的。

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发表于 2015-8-6 08:24:40 | 显示全部楼层

弱弱插楼，向小寻表个白～寻儿好棒！怪不得看起来比同龄人更成熟懂事，果然知识就是力量～(´ε｀ )♡

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点评

可是吾最近范拖延症了不知道能不能在假期结束前补完，一定来不及惹_(:зゝ∠)_ 发表于 2015-8-6 11:11

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楼主| 发表于 2015-8-12 15:15:26 | 显示全部楼层

第11章锚定效应在生活中随处可见

◇锚定

在对某一未知量的特殊价值评估前，会事先对这个量进行考量，而此后做出的判断会受参考量的影响，发生锚定效应，尽管有时参考量完全是随机的。两个系统不同的机制共同作用产生了锚定效应，其中系统1因受启发效应而产生锚定，系统2则在进行刻意调整时发生。

在评估不确定值时会发生（调整-锚定）过程。在判断时，系统2能意识到依靠锚定值得出结论是错误的，所以它会试图调整锚定值，这是需要付出努力的，所以在大脑资源耗尽时调整会减少，懒惰的系统2也会存在调整不足的情况。锚定值概念受到联想的影响，是可以增强或减弱的。另外能够确定的是，当你不确定是否要继续进行调整时调整会同时停止。

由于锚定效应与系统1有关联，所以生活中的人们总是会受到锚定效应的影响，包括商业谈判，法院定罪，商店中的限购量，等等，自认为经过仔细考虑定下的数字实际上已经受到潜在的影响却意识不到，这也是社会上造成的不公平现象的某一原因。想要克服锚定效应是一件困难的事，但是从别人的角度思考是一种好方法，可以减少此效应的影响，集中精力调动起系统2也是较为重要的。

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