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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-5-14 14:01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这个，我韧带手术之后快两年了还有些伸直受限，
弯腿没事，就伸直压不下去，
怎么做康复训练？

何为道？何为正？何为法？我行即道，我身即法，正邪毋须话。

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

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不出意外的话，就让我留到最后吧。2019.5.10

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发表于 2015-5-14 15:41:30 | 显示全部楼层

伤的是哪个…前后交叉韧带、侧副韧带还是其他…?

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崩子七年之约你是否还记得

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发表于 2015-5-14 16:02:55 | 显示全部楼层

多做训练你手术完了医生没提醒你要多做康复运动？不用强度太大也不用具体做哪种

相会有缘后会无期

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2015-5-14 22:34:27 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-14 15:41
伤的是哪个…前后交叉韧带、侧副韧带还是其他…?

前交叉断裂，是截的自身韧带修复0 0

何为道？何为正？何为法？我行即道，我身即法，正邪毋须话。

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2015-5-14 22:34:59 | 显示全部楼层

柒指发表于 2015-5-14 16:02
多做训练你手术完了医生没提醒你要多做康复运动？不用强度太大也不用具体做哪种
...

……减肥时候做的训练管用不2333

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发表于 2015-5-14 23:11:19 | 显示全部楼层

肠子哥哥w 发表于 2015-5-14 22:34
……减肥时候做的训练管用不2333

主要是做能拉伸到韧带的动作就可以了幅度小一点然后频率高一点我大腿两侧都做过了韧带拉伸手术差不多十多年了现在恢复得一般吧也没说特别去做什么这个东西要靠时间

点评

=0=只不过是命运多舛而已啦发表于 2015-5-14 23:43

为什么这么惨0 0！！！发表于 2015-5-14 23:29

大大你是有过一段非常…支离破碎的过去么…感觉问诊室里出现的病你也都有过(? 发表于 2015-5-14 23:24

相会有缘后会无期

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2015-5-14 23:29:19 | 显示全部楼层

柒指发表于 2015-5-14 23:11
主要是做能拉伸到韧带的动作就可以了幅度小一点然后频率高一点我大腿两侧都做过了韧带拉伸手术差不多十 ...

伸不直就发现没办法跳舞

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楼主| 发表于 2015-5-14 23:29:27 | 显示全部楼层

柒指发表于 2015-5-14 23:11
主要是做能拉伸到韧带的动作就可以了幅度小一点然后频率高一点我大腿两侧都做过了韧带拉伸手术差不多十 ...

伸不直就发现没办法跳舞

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发表于 2015-5-14 23:45:01 | 显示全部楼层

肠子哥哥w 发表于 2015-5-14 23:29
伸不直就发现没办法跳舞

不过看你手术的情况吧具体来说要多久能恢复也是未知数可以去咨询一下当时给你做手术的医生关于康复训练和康复时间的情况比较靠谱毕竟是他的工作

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楼主| 发表于 2015-5-15 00:04:29 | 显示全部楼层

柒指发表于 2015-5-14 23:45
不过看你手术的情况吧具体来说要多久能恢复也是未知数可以去咨询一下当时给你做手术的医生关于康复训练 ...

简直了QAQ医生说一般都是弯曲受限，伸直受限的很少，鬼知道我是怎么搞的。。我当时拉腿拉的挺成功的，5天135。当时也能伸直，后开就不行了QAQ

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发表于 2015-5-15 00:26:40 | 显示全部楼层

肠子哥哥w 发表于 2015-5-15 00:04
简直了QAQ医生说一般都是弯曲受限，伸直受限的很少，鬼知道我是怎么搞的。。我当时拉腿拉的挺成功的，5天 ...

用重物压膝盖的话有效果么

点评

(｡ˇε ˇ｡）卖萌的阿毒更可爱了发表于 2015-5-15 02:29

你的这句话里只有一个字是实话：最后一个字发表于 2015-5-15 01:02

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

话说我记得服毒菌原本的头像很霸气的啊！这个怎么这么萌0 0 发表于 2015-5-15 00:42

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楼主| 发表于 2015-5-15 00:27:57 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-15 00:26
用重物压膝盖的话有效果么

不怎么，感觉下不去。。还会疼的

点评

哼唧～你这坏肠子(๑•̀ㅂ•́)و 发表于 2015-5-15 01:25

不管头像怎么换，阿毒的内心依然很霸气（不发表于 2015-5-15 00:48

何为道？何为正？何为法？我行即道，我身即法，正邪毋须话。

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