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发表于 2015-5-13 16:01:39 | 显示全部楼层

有时候吃了安眠药，还睡不着的。怎么破？

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不出意外的话，就让我留到最后吧。2019.5.10

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楼主| 发表于 2015-5-13 18:53:18 | 显示全部楼层

名字不能太二发表于 2015-5-13 16:01
有时候吃了安眠药，还睡不着的。怎么破？

如果可以的话，安眠药还是少吃一点好哦

我觉得…尽量养成在固定时间睡觉的习惯吧，或者用食补的方法，多吃点有助于睡眠的东西?

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发表于 2015-5-13 21:47:19 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-13 18:53
如果可以的话，安眠药还是少吃一点好哦

我觉得…尽量养成在固定时间睡觉的习惯吧，或者用食补的方法，多 ...

每两个星期我都要转日班和夜班。。。无法固定睡觉

安眠药的确少吃好，但没办法，怎不能在工作时候打瞌睡吧。

为了能睡觉，每天都有喝热牛奶，奈何喝了，睡觉后大概2~3小时醒了，再也睡不着。

最近日班很难熬。几乎整个人都消瘦了

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楼主| 发表于 2015-5-13 22:05:09 | 显示全部楼层

名字不能太二发表于 2015-5-13 21:47
每两个星期我都要转日班和夜班。。。无法固定睡觉

工作虽然重要也得好好保养身体～

哦对了，睡觉的时候最好头朝北脚朝南

~~比起我这个好吃懒做最近都快胖成球的废柴，蜀黍你还真是励志啊～~~

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发表于 2015-5-13 22:09:53 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-13 22:05
工作虽然重要也得好好保养身体～

哦对了，睡觉的时候最好头朝北脚朝南

那张床只有东、西两边，而且不能移动，移动挡光线，再移动挡门口。。。。

胖了？没关系，想吃东西的时候，看恐怖区看图片，包没有食欲！信我，说不定还会太饱的

唉，工作就是工作，不工作没钱。吃饭都不行。对了，吃鱼有没有帮助睡眠的？

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楼主| 发表于 2015-5-13 22:27:48 | 显示全部楼层

本帖最后由服毒君于 2015-5-13 22:32 编辑

名字不能太二发表于 2015-5-13 22:09
那张床只有东、西两边，而且不能移动，移动挡光线，再移动挡门口。。。。

吃鱼对于睡眠……我也不太清楚

不过既然消瘦了，各种营养都多补充一点还是很好的～

点评

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

当然是吃东西的时候看~~ 发表于 2015-5-13 22:28

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发表于 2015-5-13 22:29:17 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-13 22:27
吃鱼对于睡眠……我也不太清楚

不过既然消瘦了，各种营养都多补充一点还是很好的～

我知道了。没办法，只能按时吃饭。

睡觉什么的，只能说呵呵~

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宅.悟空

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发表于 2015-5-17 21:03:08 来自手机 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2015-5-1 00:31
我大概是睡前不看点漫画就浑身难受，然后越看越嗨的那种……

毒君要注意身体啊，还是说版主都要有人类最强芭帝。。。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2015-5-17 21:06:19 来自手机 | 显示全部楼层

晗晗晗子桑发表于 2015-5-3 03:04
_(:з」∠)_我晚上特别容易醒，怎么破【

累成狗了再睡，真的很有效的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2015-5-17 21:06:39 | 显示全部楼层

宅.悟空发表于 2015-5-17 21:06
累成狗了再睡，真的很有效的

_(:з」∠)_没啥用【

已经回归持续丧病赚钱中

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楼主| 发表于 2015-5-17 21:08:29 | 显示全部楼层

宅.悟空发表于 2015-5-17 21:03
毒君要注意身体啊，还是说版主都要有人类最强芭帝。。。

蟹蟹你～

身体是没问题辣，而且最近正在戒掉坏习惯中

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pants

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序章

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发表于 2015-5-17 21:08:29 | 显示全部楼层

失眠会不会纯属是报应啊！

点评

咦…为什么这么说呢发表于 2015-5-17 21:10

http://www.11area.net/

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pants

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序章

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发表于 2015-5-17 21:10:59 | 显示全部楼层

@服毒君因为自己不睡觉啊！

http://www.11area.net/

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「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

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楼主| 发表于 2015-5-17 21:20:17 | 显示全部楼层

pants 发表于 2015-5-17 21:10
@服毒君因为自己不睡觉啊！

长期不好好睡觉的话好像确实会形成失眠的习惯……

据说现在很多人是因为晚上很享受玩手机和平板的时间，不舍得睡，才导致睡眠出了问题……

我觉得我就是那种人

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chunjiangshui

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发表于 2015-5-24 12:48:28 | 显示全部楼层

早上强制着自己早起床，晚上就睡了！

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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