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[指南] 穷！忙！的新手汉子妹子们看过来~ o(￣▽￣)ブ

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发表于 2015-2-15 01:11:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 xxxromyl 于 2015-6-6 16:55 编辑

（看不到自行删帖的按钮，还是不搞麻烦了，重新编辑下）
我是来分享推荐两个作者的
大概是有次看到知乎上一个关于健身的问答，就注意到作者——斌卡。于是就关注了他的公众号硬派健身来看看，里面有作者自己查阅相关论文结合自身知识总结出的健身理论。
也有作者定的一些健身计划，基本都是能在家进行的动作，不必担心健身房选址不便造成的困扰。
还有自制健康、有助健身的美食教程。
-------------------
最近又发现一本书，是外国的。叫《囚徒健身》
作者观点比较偏激，网上对此争议挺多。
除此之外，我从作者的健身态度学习到很多，
而且书中的初级动作特别简单基础，门槛很低，单单这点对我来说就实在多了。

大家如对这两人有何看法或有推荐的作者也欢迎交流啊

==================================================================================

【硬派健身】

个人观看心得：
微信查阅历史信息更方便，较为系统完备。
微博比较散乱吧？而且在众多哈哈233中长微博容易被忽视。

最后再附上一图，不知道大家喜不喜欢呢(*/ω＼*)

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楼主| 发表于 2015-2-15 01:25:05 | 显示全部楼层

本帖最后由 xxxromyl 于 2015-2-15 16:29 编辑

手机怎么找不到编辑。。

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夫管严*最爱人妻

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发表于 2015-2-15 11:07:21 | 显示全部楼层

人鱼线VS马甲线更赞。。。

无为而治

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[LV.2]偶尔看看I

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电影电视哪家行？？？快来技宅影视厅！！！

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发表于 2015-3-9 21:58:21 | 显示全部楼层

都上加+1
人鱼线VS马甲线
微博的话，这个也有微博，另外跑步心情也不错~

◆◇专注安利100年◇◆

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楼主| 发表于 2015-5-31 18:35:08 | 显示全部楼层

awillqin 发表于 2015-5-29 16:26
就是为了推广公众号呗？

只是個人推薦，寫得太浮誇不好意思

【我還是過段時間刪了吧
作者是知乎上的斌卡，不知道你聽過沒？

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2015-6-10 10:54:59 | 显示全部楼层

艾玛，谢谢楼主分享~

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发表于 2015-8-4 19:42:07 | 显示全部楼层

我觉得那女的太瘦了

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发表于 2015-9-20 21:32:33 | 显示全部楼层

水煮的吃法最营养原因在哪里

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发表于 2015-10-6 06:40:24 | 显示全部楼层

端午之秋发表于 2015-9-20 21:32
水煮的吃法最营养原因在哪里

大概因為油脂少吧

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2 主题	20 好友	1496 积分

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发表于 2015-10-17 15:00:39 | 显示全部楼层

想拥有这等好身材，但是人没有这个恒心啊~~~

SynStream

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赎了身的奴隶

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发表于 2015-10-25 18:25:27 | 显示全部楼层

看帖必回！！！！！！！！！

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发表于 2015-11-2 19:25:14 | 显示全部楼层

好酷啊，羡慕中

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