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[已解决] 【这是所谓的职业病？】肝痛、胸闷、嗜睡…整个人都不.好

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序章

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发表于 2015-2-3 18:11:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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楼主是个渣程序员。。天天加班，经常一熬夜就可能是通宵。
最近右半边感觉酸痛。。。但楼主不肥胖……应该不是脂肪肝。
嗜睡什么的，当然是因为经常没睡好啊。
最近起床、人多的时候就会胸闷
当然楼主也是不好好吃饭的原因可能也有吧。。。
= =想问问，怎样科学地长期保养俺的肝、胃和肾
楼主男朋友最近还说楼主皮肤变差了呢。。。QAQ

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楼主| 发表于 2015-2-3 18:12:57 | 显示全部楼层

= =我突然觉得我该转成长期求助的啊。。。
= =万一后面还有啥腰酸背疼什么的。。。

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柒指

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崩子七年之约你是否还记得

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发表于 2015-2-3 18:52:14 | 显示全部楼层

YES 就是长期熬夜导致的

LZ应该保持良好的饮食习惯和作息计划如果需要加班平时还是需要保证至少7小时左右的睡眠时间中午最好能休息一小会哪怕只有十来分钟

半夜加班注意间隔休息不要为了赶进度连续工作太久中途可以喝点茶用水洗洗脸或者吃点水果

程序猿是个工作强度大而且需要长期静止在电脑前的职业所以职业病也很多一般来说都是人们在没有发病前根本不注意经常起来运动运动伸展身体和让大脑放松一下而是在问题出现后才来补救这是很不利于自己的身体的

晚饭时多补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。比如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

如果出现突发的急剧胸痛或者肝痛请立即到正规医院检查以免延误治疗

因为大概算做过码农（雾所以知道做程序的加班是家常便饭想要说靠减少工作是不大现实的但其实要预防还是可以做到的平时多注意一点坐姿和劳逸结合还是很有帮助的