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文/俞林鑫丨知乎

这可能跟情感压抑有关，我来谈谈具体原因。

有经验的心理咨询师能从来访者表达情绪的特点来了解他/她的状况。有些来访者一边哭一边急于把眼泪擦干，努力抑制情感的浮现并连声说“很抱歉”，或者马上露出灿烂的笑容试图掩饰悲伤，这些言行提示着这可能是一个情感压抑的人。有些来访者难得有情感的浮现，他们会将情感压抑得很深，甚至都不太能区分细腻的情感了。这些人总是显得理智和客观，但情感的缺乏却令他们的生活缺少了色彩。对于这些来访者来说，鼓励情感的体验与表达是可以考虑的途径，所以都问问“你的感受是什么？”之类的问题，会有助于他们的心理康复。

由于文化的要求，人类普遍是情感压抑的，生长在艰苦地区的男性尤其如此。很多成年男性，当看到女人或小孩哭泣时，不但没有同情，反而会以嘲讽的态度批评她们的脆弱。当然，他们也会以同样的方式对待自身。这些人如果看到电视节目中的情感场面（往往是脆弱的情景），也许会马上换台，并斥之为无聊或煽情。因为当那些脆弱的情感呈现时，会唤起他们的焦虑，而逃避永远是人面对焦虑时的习惯反应。

脆弱的情感会让人焦虑，这似乎有些不可思议，它是如何形成的呢？这不免又要扯到父母或家庭了（看来做父母真的不容易）。情感压抑的父母必然会制造出情感压抑的孩子。对于这些家庭来说，能压抑情感是一种优点（比如坚强），而表达脆弱则是可耻的。当父母威胁孩子说“你再哭，我就不要你了”、“这么大的孩子还哭，还要不要脸了”，孩子肯定会逐渐的收敛脆弱，直到认同了父母情感压抑的心理功能。所以这些孩子对于脆弱的情感习得了“这是无能的或可耻的”信念，是这种信念阻碍了情感的表达。在有些家庭里，悲伤、担心、恐惧等情感无法公开谈论，家庭不但不是一个情绪支持系统，反而是一个情感压抑的场所。所有的负面情感只能靠自己去消化，所以这些人很难向别人敞开心扉。这些家庭也许会充满着表面上的欢声笑语，但其实内心里彼此都觉得很假，假到让其中某个成员出现了抑郁症或自杀。

但人的情感是需要寻求表达的，言语表达的路径不通的话，那么便只能靠行动来表达了。有太多自杀者宁愿杀死自己，也不愿意去谈论悲伤或绝望。在对自杀者的心理干预中，重要的不是劝解自杀者不要自杀，或者以“你要相信父母是爱你的”之类的话试图安抚对方，重要是去与自杀者谈论内心的绝望与深层的悲伤。如果这些深层的情感能被用言语谈出来并得到充分的理解之后，也许会失去付诸行动的能量。

煽情类节目广泛存在的原因可能来源于人类对情感表达的需求，当看到别人呈现脆弱时，观众的脆弱也得到了间接的表达。所以问题不在于这些节目本身，而是你自身对情感表露的焦虑。一个不善于表露情感的人，是缺少穿透力的，无法让人发自内心的信服他。喜怒不形于色，只适用于某些场合或某些人物（政治家），生活中如果你总是如此，你会离别人越来越远。所以，不妨鼓起勇气去看看这些煽情类节目，重新培养对情感表露的承受能力。在我看来，这些节目一个很大的好处是：它确实能让人与情感走得更近。