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[我来励志啦] 看下面有一个帖子说130斤算胖.....120以下才正常，自爆几张

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发表于 2015-1-15 23:00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由不二Sama 于 2015-1-16 23:25 编辑

先介绍下，楼主身高很矮。。173.体重呢刚好是130斤，当然以后肯定是要增的
废话不说先来两张脱了的，不要打我。。

短袖效果

穿了外套

最后楼主想说的是，楼主最胖的时候是160斤，减肥减到最瘦的时候呢，是120斤。近期才慢慢增回去，
腹肌也是从1块到现在的6块？还是4块，其实我也不太清楚，各位自己看看啦，减肥的话还是轻度力量训练加有氧运动比较科学合理不伤身体。
P.S：特么虽然是深圳但是这个天穿着短袖还是真特么冷

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露肉不漏脸 ~ 发表于 2015-1-16 15:13

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发表于 2015-1-24 12:33:13 | 显示全部楼层

好不错啊啊

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-1-24 12:54:23 | 显示全部楼层

没点进来的时候以为是女孩子呢！

点以来一看一块胸肌在那，吓我一跳

不欠情就不动情

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(๑ÒωÓ๑)

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发表于 2015-1-24 13:16:24 | 显示全部楼层

身材还不错 130不算胖！

BLX 请轻拿轻放不小心碎成渣渣粘不起来的

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飞奔的馒头

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发表于 2015-1-25 14:34:19 来自手机 | 显示全部楼层

好有肌肉的感觉

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发表于 2015-1-25 14:50:07 | 显示全部楼层

.............腹肌.....

红尘一醉，愿得一人心。烟火夫妻，白首不相离。

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楼主| 发表于 2015-1-25 22:36:41 | 显示全部楼层

嘛腹肌什么的还是渣，现在加油增肌到了天气热起来刷脂刷下去就明显了

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发表于 2015-1-26 08:43:27 | 显示全部楼层

开玩笑啊，你这也叫胖。

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楼主| 发表于 2015-1-26 17:42:13 | 显示全部楼层

张凡发表于 2015-1-26 08:43
开玩笑啊，你这也叫胖。

不啊，楼下有个关于节食什么的帖子里提到。。。130是胖

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发表于 2015-1-27 15:15:26 | 显示全部楼层

我身高和LZ一样，体重85KG，不知道怎么能降低到120，求教程啊

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发表于 2015-1-28 04:48:29 | 显示全部楼层

我擦泪，身为男的不是应该┗|*｀0′*|┛肌肉多一点体重重一点好么！
为什么要减肥。。。。。

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(๑ÒωÓ๑)

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发表于 2015-1-28 15:13:07 | 显示全部楼层

所以当初怎么减下来的

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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楼主| 发表于 2015-1-29 16:10:20 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-1-28 15:13
所以当初怎么减下来的

当初是无脑跑步。。所以肌肉掉了不少，一天跑40分钟跑了2个月，下雨了就室内跑

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发表于 2015-1-29 16:11:37 | 显示全部楼层

kralkidd 发表于 2015-1-29 16:10
当初是无脑跑步。。所以肌肉掉了不少，一天跑40分钟跑了2个月，下雨了就室内跑 ...

速度是多少是跑步机么？

我就是一个番茄，我要带领我的部队去攻打，占领我们自己的土地

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楼主| 发表于 2015-1-30 15:08:54 | 显示全部楼层

欢茄茄发表于 2015-1-29 16:11
速度是多少是跑步机么？

之前是室外跑啊，速度的话不知道。。反正就是慢跑有氧就对了。然后吃！这个最重要，不吃甜的油的高热量的反正

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