职场抑郁症，在日本职场中普遍存在的一种心理疾病，并且日本情绪障碍症协会(Japan Society of Mood Disorders)介入对这一职业病的研究和关注。出于对现状的担心，日本政府2010年开展了一项调查，研究抑郁症和自杀所造成的经济损失（人们经常将自杀与情绪障碍症联系起来）。
抑郁症是日本职场上一个日趋严重的问题。据政府统计，1996年到2008年，抑郁症患者人数增长了两倍以上，从20.7万增加到70.4万。另外，在这十来年内，包括抑郁症在内的情绪障碍症患者人数增长了一倍以上，从43.3万增加到了104万。
“这是个大问题，因为抑郁的人无法正常行使职能，”非营利组织日本生产力中心(Japan Productivity Centre)下属的心理卫生研究所高级研究员Yasuji Imai表示。去年接受日本卫生省调查的企业中，超过26%的企业声称曾有员工因心理疾患辞职或休假一个月以上。而在3年前的调查中，这个比例仅为7.6%。大部分企业其中84%的受访者表示，心理健康问题对企业运营造成了不良影响。
公共卫生护士、MDA日本代表Ritsuko Yamaguchi表示，过去由企业福利计划处理的抑郁症问题如今“已经变成一个风险管理问题，因为它会导致缺勤，甚至诉讼”。Imai则指出，“有人会钻制度空子”，自称患了抑郁症，而且还“有律师怂恿这类行为”。此外，日本过去是一个集体导向型社会，工作责任分摊到组织内的各个小组。但是，Imai表示，随着“日本的管理风格变得更加西化，责任也相应变得更加个人化”。
“人们过去常常隐瞒疾患，但现在这种疾病已经变得更加可以接受，”庆应义塾大学(Keio)客座教授兼数家公司心理健康顾问的Hidemichi Hamada表示。
与此同时，日本情绪障碍症协会指出，近些年抑郁症的定义也有所扩展，导致被诊断为抑郁症并接受心理咨询的人数越来越多，即使某些人只有轻微症状。
现状
日本职场抑郁症案例的增多让人们格外担心，因为情绪障碍症和自杀之间经常被指存在密切关系。日本是世界上自杀率最高的国家之一。根据警方的统计数字，最近13年里，日本每年有3万多人自杀。日本的自杀率是美国的2.5倍，英国的3.5倍。
对于抑郁症患者增多，一个引用得最多的解释是工作环境的变化，在经济不景气和朝着西式工作方式转变的环境下，传统角色和支持结构受到了削弱。例如，Imai指出，简单制造工作流向海外低成本国家，迫使日本许多蓝领工人不得不从事力所不能及的工作，比如产品开发。而“无法按预期完成工作，是引发抑郁症的一个重要因素”。
治疗职场抑郁症常见的方法
一、时刻保持心平气和 其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病，都与心理情绪及社会环境密切相关，职场抑郁症当然更是如此。因此调养情志，保持心态平和，是治疗职场抑郁症最为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时，尽量遇事往好处想，往宽处想，把心态放平，以出世的眼光来看待职场的风云变幻，职场抑郁症自然可以消除。
二、学习静养身心 静养身心也是不错的治疗职场抑郁症的方法。实践证明，人在静养状态下神经紧张度放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低，这种积累效应，自然能够消除职场抑郁症的症状。有规律地进行瑜伽冥想，或者只是腾出一些时间来闭目养神，都可以放松精神，缓解抑郁、焦虑症状，有利于治疗职场抑郁症。工作繁忙的人也可以把手机放在身边，在静养状态下闭着眼睛接电话，通话结束后再继续静坐。 职场抑郁症能治好吗职场抑郁症怎么治疗以上就是关于常见的治疗职场抑郁症的方法的介绍，希望对大家有所帮助。职场抑郁症患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗职场抑郁症的方法，不能盲目选择。
三、保证充足的睡眠 据2011年度对职场人士睡眠质量调查报告分析，20~30岁之间90%的都有熬夜的习惯，中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解，因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要。
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