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技术宅社区 | Z站»家 › 宅区 › 减肥健身 › 九成人跑步减脂都白跑了！这六个错误你犯了么 ...

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楼主: 不二Sama

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[指南] 九成人跑步减脂都白跑了！这六个错误你犯了么

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-4-5 14:27:50 | 显示全部楼层

原来如此

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-4-18 18:56:47 | 显示全部楼层

买噶的，原来我一直都是无氧跑啊，即使很慢还是会呼吸急促，上期不接下气==（・_・。）ノ~~マタネー☆’.・.・:★’.・.・:☆’.・.・:★"

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[LV.3]偶尔看看II

153 主题	70 好友	8万积分

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

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楼主| 发表于 2015-4-19 20:18:48 | 显示全部楼层

宵风允墨发表于 2015-4-18 18:56
买噶的，原来我一直都是无氧跑啊，即使很慢还是会呼吸急促，上期不接下气==（・_・。）ノ~~マタネー☆’. ...

循序渐进~

重在坚持

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-4-19 22:09:12 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2015-4-19 20:18
循序渐进~重在坚持

嗯嗯~~接下来就知道不要死撑了匀速了

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发表于 2015-6-7 09:18:55 | 显示全部楼层

呜……不想让小腿变粗应该怎么拉伸呢

表示小腿的肌肉好健壮

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2015-6-10 10:15:41 | 显示全部楼层

学习一下XD 想要晨跑但是上班太早起不来，还是mk下，也许以后会用得到

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发表于 2015-6-23 22:31:42 | 显示全部楼层

楼主在另一个帖子中说有氧运动不利于减肥，请问这矛盾吗？@不二Sama

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发表于 2015-6-25 08:12:45 | 显示全部楼层

可是早上空腹跑也不好吧。。只补充糖水真的可以吗？

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发表于 2015-6-29 23:01:14 | 显示全部楼层

感谢似乎长知识了

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