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【图/文侵删--转载自-点点追梦人/心理学网】 埃莉诺·罗斯福，富兰克林·罗斯福之妻，她绝不是一位普普通通的美国第一夫人。在她人生的许多岁月里，她都一直扮演着一位先驱者的角色。 她是在全国代表大会上发表演说的第一位女性；她是在报纸上开设专栏并通过演讲赚取收入的第一位女性。在丈夫去世之后，她并没有因此而落寂下去。 她继续着自己的事业，后来还成为了美国政府驻联合国发言人。在《世界人权宣言》的起草过程中，她还扮演了极其重要的角色。盖洛普（Gallup ）的一项调查表明，埃莉诺·罗斯福还是上个世纪最为世人所敬仰的几位人物之一。 如此丰富的人生经历又让她学到些什么呢？下面我想与你分享几条埃莉诺对人生的真知灼见。
1.直面你的恐惧。
“直面你的恐惧，你就能从中获得力量、勇气与自信。你有能力告诉自己，‘我就是从恐惧之中一路走来的，接下去要发生的事我也能应付自如。’你一定要有勇气去做那些你觉得自己无法做到的事。“
当你学会了利用恐惧感为自己所用时，你也就会变得更加无畏。每当你面对一种恐惧之时，你都能从中获得力量、勇气与自信这三大品质。那么，接下去你所要面对的困难也就不会显得那样难以攻克了。
要是你不得不去面对一个恐惧的话，且不论它来源于何处，当你最终战胜了它之后，你就会发现人生中的许多事情，哪怕它们原先有多恐怖也都会因此而显得并不那么强大，它们变得更加渺小了，甚至是烟消云散了。
最后你就会明白原先自己所恐惧的事情，其实一点都不可怖。所有的一切都具有相对性。所有的成就、问题、恐惧和经历要么变得更加强大，要么变得更加渺小，这全取决于你所选取的参照物。
2.做你于心深处感觉是正确的事情。
”做你于心深处感觉是正确的事情------因为你不论如何也都会遭到别人的批评。要是你去做了，会有人批评你；要是你不去做，也会有人来批评你。“
不论你做了什么，你总会听到一些批评之声，这是无法避免的事情。也许你可以通过不做任何事，不说任何话来规避别人的批评，但这样子又有什么意思呢？这样做果真能给你些许帮助吗？未必，因为人们也会对你的无所作为发出批评之声。
批评并不总是处于你所做的事情，而是出于给你批评的那个人。对方也许仅仅是想发泄一下自己的嫉妒、痛苦、愤怒和沮丧而已。也有可能想证明自己的观点或信仰是正确的。所以，不论你做了什么，人们总能够在鸡蛋里挑骨头，进而批评你，也许是因为你手头比较紧，也有可能是因为你的猫咪上周离家出走了。这些事，都是你无法强求的。所以，你要做于心深处感觉是正确的事情。
3.你拥有一股强大的力量，即便你并不总是感到喜欢它。
”未经你的同意，没有人能够让你感觉低人一等。“
慢慢地我才体会到这句话所包含的强大力量。也是慢慢的，我才体会到当你真正地开始运用这句话话时，它竟然那么有帮助。不过，当你思考这句话时，你会觉得要接受自己已很好地掌控着自己的生活这件事会有点违背自己的直觉，而且是难以理解的。你确实需要一些时间才能领会这句话的含义。
不过，你可以通过选择来作出自己想要的反应与感受。所以，即便是别人数落你，轻视你，你内心的真实感受依然取决于你自己的选择。要达到如此纯熟地掌控自己自然需要长期的坚持训练。不过，只要你认识到这句话是正确的，并且将其运用到你不设限的人生中去，那么你可以慢慢地领悟这句话的含义。
那么我们该如何才能让批评与负面的想法不影响到自己呢？方法之一就是不要太在意别人说的话（不论他说的是积极的还是消极的）。
4.把目光聚焦在富有建设性的和积极的事情上。
”与其诅咒黑暗，还不如点亮一枚小小的蜡烛。“
事后不停地抱怨自己所面对的处境和遭遇，以及自己的冤屈，是一件毫无意义的事。不仅仅是因为你根本就不该去抱怨，而且还因为这还是一种恶性的习惯。因为这样做根本就不利于你自己。
人们不喜欢抱怨声不断的人，所以要是你继续怨天怨地的话，他们就会停止做你的聆听者，或者干脆躲避你。而且，抱怨本身也无法帮你解决问题。过去已发生的事就已成事实，何不放开点？
抱怨于你而言没有多少好处。正确的做法就是放手过去，然后制定一个创造美好未来的计划并付诸行动。这听上去虽有些老生常谈，但你还是要去选择自己想要的生活才行。
你可以继续抱怨下去，你可以继续沉沦下去，并以此来抚慰自己。
或者，你还可以把时间与精力都花在远比抱怨更加美好、有趣、兴奋的事情上去。
5.给予幸福。
”给予他人幸福就能收获更多幸福，正因为此，你要多花些心思把自己所能给予的幸福都给予他人。“
这句话听上去有点像是陈词滥调，但它确实管用。让自己变得更幸福的一种最有效的方法之一便是给予他人幸福。
要是你给予他人幸福，你就能感受到、看到、感觉到、听到幸福。然后，这种幸福的感觉就会蔓延你全身。
又由于互惠法则的缘故，接受你好意的人会更心甘情愿地回报你。然后，积极与幸福之感便会以螺旋式上升的速度被不断地在你们两人之间（或更多的人之间）被建立起来。
所以，聪明做人，无畏做事，多走走那些少有人走的路。多给予幸福，而不是只进不出。这对每一个人来说都有好处。
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发表于 2014-10-3 17:00:12
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捞上来。。。。。。。
”
