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[食谱·宅之美味] 【夜宵】蒸红薯

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吃货

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发表于 2012-5-15 01:02:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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蒸红薯

红薯又叫地瓜，蒸红薯应该是非常简单的美食，而且很营养。

简单介绍下做法：1、先将红薯洗净，有的喜欢去皮，但是建议大家不去皮营养价值更高啊；

2、将洗净的地瓜放入蒸锅，蒸30-40分钟即可；

3、开吃啦，呵呵。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高滴；

还可以减肥啊，爱美的MM可以多吃些啊。

炳昊心语：本人比较爱吃地瓜啊，先声明下，相比较而言，还是比较喜欢吃烤地瓜，冬天吃的比较多，呵呵，下次有机会给大家呈上。

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Fancy_筠

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第四章

积分: 80037

发表于 2012-5-15 14:59:36 | 显示全部楼层

红薯粉粉的干干的才好吃~≧▽≦)/~

据报道：非洲某种蘑菇【自wei】之后会喷【白色的液体】

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群山之巅

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序章

积分: 7388

发表于 2015-3-16 13:02:57 | 显示全部楼层

这个好，简单易学，经济实惠，营养丰富

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烁爍

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4 主题	15 好友	5819 积分

序章

积分: 5819

发表于 2015-3-16 22:38:26 | 显示全部楼层

蒸红薯，棒棒哒！
家里经常做的就是蒸红薯~感谢外婆家提供的“乌青种”“鸡蛋种”“七里香”~~~都是粉好吃粉好吃的！
不过~最怀念最神往的还是，小时候爸爸带我们去踏青时给我们烤的红薯~~~
说着说着就ˋ( ° ▽、° ) 口水ing...

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