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技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 心理学课堂 › 存档点 › 乃们是怎么增加正面能量的呢？

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[小黑屋] 乃们是怎么增加正面能量的呢？

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2012-5-13 20:52:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

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举手，我是：
晚上去遛弯，
白天一边喝茶一边工作，
收集和工作相关的各种资源，也就是看书看资料学习
听音乐……
对着窗外发呆呆
跟猫一起午睡
洗衣服，做家务……

基本上就是这样，看起来很单调的生活，但也还算平稳
对我来说稳稳的就好

PS：如果有不良情绪，我会在QQ空间里留言，愤怒一下，发泄完了，轻松了……

好吧，就酱紫#7071! 我觉得我有点小炫耀哦~~~

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明镜若止水

吾辈笑笑就能增加正能量了...简便快捷发表于 2012-5-14 20:48

明镜若止水

吾辈笑笑就能增加正能量了...简便快捷发表于 2012-5-14 20:48

我是罗丝丝~~

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2012-5-13 21:00:08 | 显示全部楼层

[fold=充实的一天]不知道从哪里开始[/fold]

乾杯 []~(~▽~)~*

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2012-5-13 21:33:20 | 显示全部楼层

绝望让我超凡脱俗

像糖纸一样华丽的一无是处

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2012-5-13 22:02:43 | 显示全部楼层

要增加正面能量，最重要的是你自己的心。
用心去感受以及你愿意，心的平静、安稳。

而心静的办法很多，你可以多听听纯音乐或者舒缓的歌，当然，我想有些可能要听热闹的歌才能静下来，那你去听吧。
我觉得最大的就是看看以及去享受更好的是分享大自然哦，大自然的能量真的很温暖而有力，看看小草、抬头看看天空、抚摸抚摸花花草草，给它们道个早安或者晚安，以及感谢有它们。然后看看书哦，最好是纸类。还有很多哦

正面能量，最重要的是你的心是否存有爱。有爱的心，能很好，也会很健康、积极、稳定的去看待事物，将坏情绪等不好的慢慢的不能影响你。唔，好像很乱。。原谅我，我还在学习中，总之就是那些事物或者人是会使你感到安定、舒适、幸福便是了。那就去向着这方面走，继续着。并坚定下去。

坏情绪或者不好的事，唔，人人都说发泄来着，不过最好就是让那些坏情绪穿透过你，那些不好的记忆，让它发生，回忆不要去理睬它就看着它，看它如何调皮下去。它看见你不理它会离开，去烦别人去；当然有时候不能现在就解决那就放下，去做你觉得轻松舒适你喜欢的，无论是看书还是旅行......【是不是有点晕，我也晕了，我最近都在看素黑的书。
你们也可以去看看】

抱歉，言辞不是很到位，我现在还在学习中，这条路会很长很长，并且会继续下去。

点评

嘛。绿绿是心理学系还是师范。。。发表于 2012-5-13 22:09

在乎点点滴滴，于记心里静静的感觉，成长的瞬间我心悠然。

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[LV.1]初来乍到

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专业作死20年，品质保证值得信赖【FSC出品】

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发表于 2012-5-13 22:08:40 | 显示全部楼层

要去吃东西么

点评

都不是发表于 2012-5-13 22:10

几树空烟逢远歌，渺叹朝夕亦已过

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该用户从未签到

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发表于 2012-5-13 22:25:29 | 显示全部楼层

我是那种负面能量超多，又强大的那种人。貌似是天生？
这种东西是越聚集越多，到最后会把身边所有的负面情绪都吸收来的！
话说连房间的角落见到我都会恐惧，乌云见到我都会褪色那种！
心态超重要~最近发现先要暗示自己，我热爱生活，我每天很开心。
开始的时候觉得焦躁什么的。
每天坚持认为自己很开心，宽容，生活很美好~不去想不开心的事。
慢慢就会有自我暗示~
这两天心情好多了~
前些天一直都要死要活的。。。

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2012-5-14 11:23:48 | 显示全部楼层

阿八子发表于 2012-5-13 22:25

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我是那种负面能量超多，又强大的那种人。貌似是天生？
这种东西是越聚集越多，到最后会把身边所有的负面情 ...

有时候我也不知道那些负面的东西到底是啥？我觉得我不是一个会吸收它的人，反而我决定我本身就是它，我也说不上来，前段时间要死要活的，我不知道是为什么？因为我有段时间，发现只要我稍微的改变，似乎都会引起周围的轩然大波，那段时间总是噩梦连连，每天都活在恐惧里，恐惧到伸出自己的手来看，都害怕的地步，害怕自己，觉得自己是个怪物。但我真的不是故意的，我不知道是什么，难道是所谓的“阴气重”之类的吗？？？这个说起来似乎挺迷信的，但是就算是在大城市，还是有很多算命的人，我真的曾经想去算算………………
好吧…………说起来有点扯淡的感觉……………………但是真的………………#7051!

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[LV.1]初来乍到

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楼主| 发表于 2012-5-14 11:26:05 | 显示全部楼层

本帖最后由 alindyna 于 2012-5-14 11:37 编辑

JIAN·绿绿发表于 2012-5-13 22:02

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要增加正面能量，最重要的是你自己的心。
用心去感受以及你愿意，心的平静、安稳。

我觉得我的心里到处都是爱，可是我的正面能量还是很低，不知道是为什么………………………………#7101!
有段时间，身体情况已经到达非常的糟糕的地步，看过心理咨询，但也只是一时缓解，实际生活并没有什么改观，到目前为止，遵从一切顺其自然，至少生活还算是平静，周围的人也都算是平平安安…………

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发表于 2012-5-14 11:39:42 | 显示全部楼层

alindyna 发表于 2012-5-14 11:26

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我觉得我的心里到处都是爱，可是我的正面能量还是很低，不知道是为什么………………………………
...

是吗？我不知道你所谓的爱是否与我所谓的爱一样，正面能量是需要每天每小时每分钟每秒去增加以及转化的。
爱，是温暖、舒适、安定，让你觉得幸福，爱是需要包容、分享的。如果你认为自己很有爱就行，那么我无话可说。
你可以去百度： “素黑”两字，《好好修养爱》

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楼主| 发表于 2012-5-14 11:50:37 | 显示全部楼层

JIAN·绿绿发表于 2012-5-14 11:39

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是吗？我不知道你所谓的爱是否与我所谓的爱一样，正面能量是需要每天每小时每分钟每秒去增加以及转化的。 ...

可能不是一样的吧，我也不知道，这个对我来说好像挺深奥的……………………其实我对这事挺迷茫的，对我来说每个人只要周围每个人都平平安安的，就好了，我对生活的物质要求其实蛮低的，至于精神追求我觉得似乎也不是特别高，是不是我整个人看起来都有点阴郁郁的？？？
小时候很长时间爸妈都不在身边，我是个胆小的人，从小就是，本来以为长大了很多事情都过去了，但是这两年内还是重复的发生…………所以这段时间我在思考着我的行为给我的生活带来这些影响，于是我开始尝试着不去关心别人，不去理会太多周遭发生的事情，转而专注于自己想要得到的东西，目前这样的生活反倒是让我觉得周围的人一片祥和的状态………………#7101! 希望你不要认为我是个自私且不可理喻的人才好

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发表于 2012-5-14 12:14:33 | 显示全部楼层

alindyna 发表于 2012-5-14 11:50

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可能不是一样的吧，我也不知道，这个对我来说好像挺深奥的……………………其实我对这事挺迷茫的，对我来 ...

我不认为你自私也不觉得不可理喻
当受到伤害或者不好的东西时，自身甚至无意识会产生自我保护。我最近突然发现我给自己下了好多暗示，以及自我保护，，，望天
阴郁啊，唔，这个我不好说，看个人喜好吧。
唔，每个人平平安安就好，生活呀，恩，自己认为的舒适就好，追求太多，会累，而且把握不好会迷失，而且懒。你说你精神追求似乎也不太高，唔，这个看你喜好吧，再我来说，我需要让自己的灵魂变得强韧，因为世事无常，而且有些事并不是你想不遇到，就遇不到的，而对面那些伤害自己的人、事物，能与之抗衡必须之一就是强韧的灵魂。【反正我就是这样想的，自己必须更强，为了自己也为了自己想守护的】
唔，爸妈不在身边，给你带来了许多困扰吧，可是我还是希望你往好的方面想，而且对别人宽容是让自己轻松哦，我知道我并不能理解你的心情，可是为什么要死抓那点不爽呢？明明有那么大的天空。我也胆小呢，我想无视这点，尽管胆小，该面对的还是要面对，这是对自己的提升，也是对自己负责哦。爱是种责任 :）
唔，我不知道你所形容的不去关心别人是哪种状态，总之就是那人需要帮助时，尽自己所能帮助吧。每个人的人生不是别人可以插手的，都是要自己走出来的。为嘛我不觉得我周围人一片祥和。。。我感觉到暴躁来着。望天

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楼主| 发表于 2012-5-14 12:37:41 | 显示全部楼层

JIAN·绿绿发表于 2012-5-14 12:14

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我不认为你自私也不觉得不可理喻
当受到伤害或者不好的东西时，自身甚至无意识会产生自我保护。我最近突 ...

#7132! 暴……暴躁啊…………………………这个听说每个人天生的气质是不一样的……………………#6977!

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发表于 2012-5-14 12:42:47 | 显示全部楼层

算命什么的不可靠！而且命会越算越薄的～
我也经常莫名奇妙感到恐惧。该说是对未知不可控的事物强烈的恐惧。我也胆子很小，每次自己把自己吓个半死。突然一段时间消极到好像忧郁症！噩梦，失眠，没精神，悲观，厌世。
现在突然间就好了。关键还是要自己想开。哭和写东西绝对是很好的发泄途径。不要害怕很快会好的。还有一种自我催眠法，害怕什么就逼自己不要想什么。无视掉，那些讨厌的东西全都忽略掉。真的遇到事情的时候你会发现没什么解决不了的。不管好坏总会有结果。有了结果就没什么好怕的了。

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发表于 2012-5-14 12:44:57 | 显示全部楼层

alindyna 发表于 2012-5-14 12:37

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暴……暴躁啊…………………………这个听说每个人天生的气质是不一样的…………………… ...

是有天生呀可是还有后天啊，问题是。。好像有些人都不愿意安定下来。
离我近点人还好了，可是如果放宽感受范围，就会感觉到暴躁。我确定那暴躁不是来自于我。

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楼主| 发表于 2012-5-14 13:31:52 | 显示全部楼层

JIAN·绿绿发表于 2012-5-14 12:44

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是有天生呀可是还有后天啊，问题是。。好像有些人都不愿意安定下来。
离我近点人还好了，可是如果放宽感 ...

我也能感受到，我觉得那是一种不安全感，无法安定下来的感觉，其实是一种痛苦，正是因为痛苦所以才会要发泄，因此而产生的暴躁
之前一段时间我就是这样的暴躁，不安全，害怕和人说话，害怕各种，虽然在外人看来表面上风平浪静，但是在积聚到一定程度的情况下会爆发出来，现在我已经慢慢开始尝试着去相信和信赖周围的人，这样可以让自己的不安全感降低，就可以安静下来，因为没有亲人在身边的时候，会不太懂得去求助别人，也就是说没有这个意识，只是靠自己思考怎么解决，所以我看起来比较性格缓慢而有韧性，但是这样会导致通常别人扛不过去的事情，我还在思考怎么解决，大家都撤退了，我还扛着………………但是这时候会产生一种被人抛弃的悲伤感，正是这种悲伤作为动力，让我能继续扛过去，但是由此产生的孤独感和不安全感则更多，由此形成循环，所以现在我尽可能多的求助于身边的人的支持，这样周围人似乎也感到轻松

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