开启辅助访问勋章商城切换到宽版

o(￣ヘ￣o＃) 任务菌(`へ´*)ノ懒人通道_(:3」∠)_签到领奖官方微博紧急反馈中心

有爱，有技术，有你^_^)y

技术宅社区 | Z站»家 › 动漫区 › 神之座/日记版 › 时空王的记忆 › 自己锻炼日记，我要帅气的体态

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 1107|回复: 15

收起左侧

[1st-无差别日记] 自己锻炼日记，我要帅气的体态

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

发表于 2014-8-8 11:22:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户）

x

本帖最后由上下都有爱于 2014-8-8 11:23 编辑

已经晨跑三天了，觉得自己萌萌哒，关键是要每天压腿长高的，还有睡前腿部拉伸。新得一个视觉上拉长腿部【其实就是把肌肉变成条状而不是粗粗的块状的步骤，教程画的实在······我就不放上来了
还有脸部平衡的调整，现在开始每天试试
总之要萌萌哒
最后，今天最好哥们的生日，虽然他看不到还是祝他生日快乐

别看了，我喜欢的人就是你！

回复

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-9 11:42:56 | 显示全部楼层

吼吼，今天跑步加快步走了半个小时，帅帅的

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-10 00:05:32 | 显示全部楼层

都已经凌晨了，我还没睡，说好的健康呢

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-11 11:33:14 | 显示全部楼层

今天我···又没有成功起床

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-12 13:38:28 | 显示全部楼层

今天······下雨，不要怪我

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-13 19:57:29 | 显示全部楼层

今天没下雨了······我不知道

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	53 好友	6006 积分

积分: 6006

发表于 2014-8-13 19:59:44 | 显示全部楼层

168女巨人只想着怎么变矮

本hero可是要来拯救世界的哟!顺带一提反对意见一概不接受!

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	53 好友	6006 积分

积分: 6006

发表于 2014-8-13 20:00:17 | 显示全部楼层

顺便祝你好哥们生日快乐~

评分

参与人数 1	宅币 +3	收起理由
面包.波诺伏瓦	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

本hero可是要来拯救世界的哟!顺带一提反对意见一概不接受!

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-13 20:00:57 | 显示全部楼层

JokerDanny 发表于 2014-8-13 19:59
168女巨人只想着怎么变矮

168算女巨人吗？山东妹子平均身高169，虽然我才166

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-13 20:02:34 | 显示全部楼层

JokerDanny 发表于 2014-8-13 20:00
顺便祝你好哥们生日快乐~

谢谢你的祝福

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	53 好友	6006 积分

积分: 6006

发表于 2014-8-13 20:03:54 | 显示全部楼层

上下都有爱发表于 2014-8-13 20:00
168算女巨人吗？山东妹子平均身高169，虽然我才166

主要是我们这里平均女159男169...我就是鹤立鸡群啊有木有

本hero可是要来拯救世界的哟!顺带一提反对意见一概不接受!

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-13 20:05:49 | 显示全部楼层

JokerDanny 发表于 2014-8-13 20:03
主要是我们这里平均女159男169...我就是鹤立鸡群啊有木有

那确实23333，我们那边女孩子平均身高163男孩子就是175吧，我属于中等身高，好想要大长腿

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	53 好友	6006 积分

积分: 6006

发表于 2014-8-13 20:17:01 | 显示全部楼层

上下都有爱发表于 2014-8-13 20:05
那确实23333，我们那边女孩子平均身高163男孩子就是175吧，我属于中等身高，好想要大长腿 ...

长腿的话大概要多拉伸韧带来着...多喝酸奶,多吃豆类菌类...我身边长腿妹纸都喜欢打羽毛球...

本hero可是要来拯救世界的哟!顺带一提反对意见一概不接受!

回复支持反对

使用道具举报

面包.波诺伏瓦

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

155 主题	72 好友	5万积分

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

积分: 51565

楼主| 发表于 2014-8-13 20:21:21 | 显示全部楼层

JokerDanny 发表于 2014-8-13 20:17
长腿的话大概要多拉伸韧带来着...多喝酸奶,多吃豆类菌类...我身边长腿妹纸都喜欢打羽毛球... ...

是啊，最近在拉韧带，不知道还会有用不，因为我到高中无聊自己拉了几个月，应该都拉开了吧

别看了，我喜欢的人就是你！

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

6 主题	16 好友	2012 积分

积分: 2012

发表于 2014-8-24 15:29:11 | 显示全部楼层

红糖面包发表于 2014-8-10 00:05
都已经凌晨了，我还没睡，说好的健康呢

早睡早睡啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

小黑屋|手机版|技术宅（基宅） ( 粤ICP备18082987号-1 | 浙公网安备 33010902001746号 )

GMT+8, 2024-4-30 00:26 , Processed in 0.476027 second(s), 18 queries , Redis On.

Copyright © 2018 技术宅社区

Powered by Discuz! X3.5

快速回复 返回顶部 返回列表