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技术宅社区 | Z站»家 › 里世界 › 辉夜中华街 › 瑾颜阁 › 实用瘦身操 COME ON

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实用瘦身操 COME ON

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发表于 2012-4-29 11:00:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

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找了好久都没有能放的地方·····这里最接近了·····如果错了请求移动实用瘦腿操 COME ON！

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吾辈这个号的所有发帖都是转帖喔

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楼主| 发表于 2012-4-29 11:00:49 | 显示全部楼层

每天十分钟，两周就见效的瘦身运动

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1.美化腰部、消除赘肉

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2.强化腹肌及腰背的肌腱

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3.左右两边伸展运动

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4.美化背部线条，预防颈椎病

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5.手脚并用可以让身体左右均衡

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6.同时增加手部柔软度

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7.收紧腹部肌肉

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8.减去小肚腩

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9.增加脚部柔软度结实臂部

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10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

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11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

@冷知识

吾辈这个号的所有发帖都是转帖喔

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喵星人的逆袭！

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发表于 2012-4-29 11:01:24 | 显示全部楼层

噗#7094!

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楼主| 发表于 2012-4-29 11:03:22 | 显示全部楼层

喵星人的逆袭！发表于 2012-4-29 11:01

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噗

~6772！@喵星人泥嚎···吾辈是到处帮忙发帖的小透明····

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喵星人的逆袭！

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发表于 2012-4-29 11:04:25 | 显示全部楼层

软灬綿綿发表于 2012-4-29 11:03

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喵星人泥嚎···吾辈是到处帮忙发帖的小透明····

#7130!围观化身绵绵

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楼主| 发表于 2012-4-29 11:06:38 | 显示全部楼层

喵星人的逆袭！发表于 2012-4-29 11:04

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围观化身绵绵

看着这些图很2333的说

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18 主题	20 好友	5246 积分

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发表于 2012-5-4 12:17:03 | 显示全部楼层

- -啧啧啧女人们真是辛苦啊

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135 主题	246 好友	6万积分

小娴是我西皮我爱她mua! (*╯3╰)

积分: 64972

发表于 2012-5-6 18:58:56 | 显示全部楼层

好物啊~

我有爱妻即小娴，爱吾惜吾甘似蜜。小舟一叶游姑苏，娴携吾手度千载。

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[LV.1]初来乍到

4 主题	24 好友	4966 积分

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发表于 2013-1-13 13:14:19 | 显示全部楼层

腿是硬伤啊啊啊啊~~泪目

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8 主题	15 好友	3960 积分

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发表于 2013-1-23 10:12:04 | 显示全部楼层

图都加载不出来哭了！

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4 主题	26 好友	5977 积分

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发表于 2013-1-29 12:31:18 | 显示全部楼层

有用咩？？？？求见效

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[LV.1]初来乍到

164 主题	306 好友	8万积分

快来乐谱版虐我

积分: 85157

发表于 2013-2-23 11:44:46 | 显示全部楼层

摔]只有我一个人图片是无限制在等待吗 = =
看不到看不到好焦急= =
劳资在减肥在减肥在减肥

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糖葫芦包子

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8 主题	5 好友	5174 积分

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发表于 2013-2-23 14:55:34 | 显示全部楼层

楼上二姐，这里有个超重量级胖大妈也在减肥……
忧伤得不得了……

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271 主题	306 好友	11万积分

积分: 113882

发表于 2013-2-24 15:32:32 | 显示全部楼层

那个小人好好笑！

影视厅微博：http://weibo.com/u/2187814883

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阡陌的蒲公英

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16 主题	82 好友	1万积分

敏娜，我是木木，角落的朋友

积分: 14131

发表于 2013-3-3 11:18:16 | 显示全部楼层

痴呆~~~~~~~~~~~~各种看不懂。。。。。。。。小人在干嘛？

岁月漫漫，却也终须离散

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