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[大理论家] 无责任科普.[第二十四发/习得性无助]

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发表于 2013-8-2 18:05:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 Matm 于 2013-11-12 12:33 编辑

基本内容关于心理学。内容不定量。应该每天一发,每天应该不多。

内容每天不会有规律,大概想起来写啥或者对啥有兴趣就写啥了..

娱乐为主,适合对心理学有兴趣的大大们。


真正的心理学大神们就求你们指摘纠正了。毕竟我不能误导了大家!!
————————————————————————————————————————————
               第一发     人格与生物遗传性
   华生有句话说:给我一个身体健康,四肢健全的小孩,按照我设定的环境,我能把ta培养成你们要想的任何一种人,小偷,律师,厨师,士兵,任何一种。   _(:з」∠)_..不要纠结原话哦!!!!
   其实UP主也相当相信这个观点。我比较相信后天环境对个人人格形成的影响。
   不过,近年来的生物学流派的心理学家却越来越发现遗传在人格方面也有着相当重要的影响,从你出生一刻起,你人格的相当一部分已经被确定下来了。
   所以,你是成为女汉子,或者淑女,成为运动系,或者娘炮,成为重口味,或者小清新。相当一部分由先天生物因素决定,当然也不能忽视后天环境的影响咯。
———————————————————————————————————————————————————
               第二发     催眠
    催眠不仅与催眠师的技术有关,而且关乎到被催眠者的体质。
    有数据表明,人群中有10%~20%的人很容易被催眠,约10%的人无法被催眠。
    容易被催眠的人大都经常做白日梦,想象力丰富,容易沉浸眼前或想象的场景,依赖性强且深信催眠的作用。
    所以,各类比较强的演员大都容易被催眠!!_(:з」∠)_  演员不是你想当,想当就能当..
    而对于催眠的解释,个人比较推崇意识功能分离这一观点。
    催眠是保留了意识的执行功能而移除了监督功能,也有人认为是弱化了意识的监督功能。
    所以被催眠的会听从催眠师的指示行动。而且如果催眠师没有指令记忆被催眠时的行为的话,一般不会记得。
    但是,有研究也指出,监督功能并没有完全被移除。在催眠状态下被指令去做违背个人道德意愿或者原则性的事情有可能会遭到抵触。所以,各种催眠后羞耻Play,催眠后吃掉节操,催眠状态下变身杀人大魔王都只会出现在电视电影剧情中。真实生活中一般是不会存在的。
_____________________________________________________________________________________________________________________
             第三发     睡眠与梦
     根据脑电图,睡眠分为四个阶段。总计约60-90分钟。之后进入快速眼动阶段。第一次持续5-10分钟。之后会有增长。一般将四个阶段加快速眼动划为一个周期,一个周期约90分钟。睡眠时间内持续重复。
    而快速眼动阶段伴随着梦境。一般在快速眼动阶段被叫醒就能复述自己正在做的梦。
    而人一般称自己不做梦实际上是不记得而已。关于梦的记忆机制..._(:з」∠)_  恕我现在能力有限不太了解。
    所以,不论什么人!!!别再说自己没做过梦啦!!!   
——————————————————————————————————————————————————
            第四发    大脑半球活性与情绪
     你可以试着问你的朋友。“你在焦虑的时候有什么感觉”。或者,“说说你最近经历过哪些高兴的事。”
     然后,注意朋友思考的时候看向哪边。 这样,你就会知道你朋友是容易高兴还是容易悲伤了。
     由于大脑的左右半球活动水平存在这差异,即大脑活动水平具有不对称性
     而研究表明,大脑的不对称性与不同情绪体验有关。具体来讲,左半球活动水平高与积极情绪相连,右半球活动水平高与消极情绪相关。
     更深一步讲,左脑活动与趋近情绪来源的活动有关,右脑活动与回避情绪来源的活动有关。而快乐使我们趋近情绪来源,沮丧则使我们努力回避任何引起这种情绪的事物。所以,左脑活动水平高的人一点顺心就会开心,右脑活动水平高的人一点不顺就会沮丧。
     回到之前的问题。一个右利手的人,思考时眼球向左,那么休息状态下右脑活动水平高,即容易消极。
     反之,请自推!!_(:з」∠)
     Ps:右利手即习惯右手。区别于左撇子。因为用手习惯貌似是与大脑开发有着联系来着..Orz.此块求大神补充!!
____________________________________________________________________________________________________________________
           第五发   几个概念
     神经病:属临床医学神经病学研究范畴。个体的神经系统出现障碍时个体表现为神经系统的不同疾病。
     精神病:属临床医学精神病学的研究范畴。广义概念类似于精神疾病。狭义概念指精神障碍中患者的心理功能严重受损,自知力缺失,不能应付日常生活要求并保持与现实的接触的一组情况。
     精神障碍:有时也译为心理障碍。大致等同于精神疾病,属临床医学精神病学的研究范畴。
     心理障碍:是许多不同种类的心理,情绪,行为失常的统称,属于心理学的研究范畴。
     Orz.感觉只有一个概念算是完完全全归于心理学的赶脚...
——————————————————————————————————————————————————
            第六发    婚龄差距
       啥时候的研究我不管!!!不过这说明我该去找个师妹!!
       配偶年龄.jpg
      
——————————————————————————————————————————————————

@阿0 @陟痕 @蔓子的荞麦面 @墨子朗 @子矜说    @Mg是个鬼畜攻 @五月病 @五月女王 @弈伊
该围观来围观,该纠错来纠错,该发糖来发糖啦!!!
  

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占个伪前排~  发表于 2013-8-2 22:49

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我叫粉笔头的说 + 20 + 3 + 1 都怪你只知道吃糖所以才没有人看的(才不是.
蝴蝶luna + 50 + 3 _(:3ゝ∠)_继续更新我就继续补分_(:3ゝ∠)_.
五月女王 + 4 + 9 加油w

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 楼主| 发表于 2013-8-2 18:05:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 Matm 于 2013-8-17 22:55 编辑

     2L终于开工了!!!
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        第七发     系统脱敏法
     “系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法,所以又称交互抑制法。个人喜欢叫YY疗法
       系统脱敏法适用于焦虑和恐惧症的治疗。
        当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时,施加与焦虑和恐惧相对立的刺激,从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧,不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
        说到实质上。“系统脱敏法”就是通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心的正常或接近正常状态。
        系统脱敏法实施步骤:
        (1)进入放松状态:通过你能想象到的所有方法让自己进入放松状态。
   (2)想象脱敏训练:想象自己令自己紧张或恐惧的情景。按照由低到高的程度进行,每一次都控制在自己的承受范围内,直到不再产生激烈生理反应。(每次都吓的我一身冷汗..
   (3)现实训练:仍然由低到高,在现实场景中面对自己的紧张以及恐惧。直到免疫!!
        本人的实际体验:躺床上放松,其实也不用太正式,放松就好。想象自己在高空1000,各种上上下下。每次都被吓的一身冷汗,天旋地转。_(:з」∠)_不过后来再去玩大摆锤跳楼机的时候就好多了。所以有焦虑跟恐惧症的汉子妹子快试试!!!
        
         Ps:比较了一下度娘跟伪基,度娘的资料齐全很多。
                资料来源度娘,以上基本为归纳资料,详细资料请戳。
              http://baike.baidu.com/view/160257.htm
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         第八发  强迫症
        首先,来个最常用最简单最直白的例子吧!!!
        你每天洗十次手,你开心你自豪你继续洗。这只是一种强迫现象
        你每天洗十次手。你不开心你不自豪你不想洗,不洗不爽,影响生活节奏,洗了才安心,持续一段时间。这就算强迫症
        
        再来点专业的!!
        强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。即总会担心一些无来由的问题,反复确认,总是要做一些不必要的事情,如反复洗手。
       目前病因尚不明确,但有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。
       (私以为,在喊着自己有高端洋气上档次的强迫症而实际上没有小伙伴中,是不是因为能勾搭上这些不良特性,所以如此喊以显自身高贵冷艳? _(:з」∠)_..个人观点,不喜勿喷
        这两天查的资料度娘确实比伪基齐全多了。继续上度娘!!
        http://baike.baidu.com/view/330.htm
——————————————————————————————————————————————————
        第九发 明暗适应
       _(:з」∠)_..恕我现在都没搞清楚某些原理,直接上结论吧!!!快来大神啊!!
      眼球的暗适应在从明处进到暗处的7-10分钟内感受阈限骤降,感受性大升,之后慢慢适应,时间比较长。也就解释了为嘛进入暗处几分钟就能看清很多东西而还是有的东西因为暗看不清。
      眼球的明适应在5分钟左右就可以全部完成。所以见光睁不开眼什么的适应很快..
      明适应明显快过暗适应。
      另外,关于这玩意的实用性。两个例子吧。
      地震被深埋救出的幸存者需要先用毛巾等当初眼睛避免眼睛被亮瞎!!!_(:з」∠)_  另外幸存者也不能一次性给太多的水或事物。(跑题了。
      值夜班的飞行员以及消防员最好都带红色眼睛在灯光下活动。为的是能使暗适应更快速。(原理不明...TAT

———————————————————————————————————————————————————
         第十发  温度觉
        皮肤表面的温度为生理零度,高于生理零度引发温觉,反之引起冷觉。
        身体部位不同,生理零度不同。一般来讲,身体裸露部位生理零度为28℃,前额为35℃,衣服内为37℃。
        所以洗澡用手试水温后来还是会觉得冷啊!!!_(:з」∠)_
        另外,有个比较有趣的矛盾热现象。同时触摸温水和冷水。你的感觉是!!!热...
        小伙伴们快去实践下,我还没实践过!!!Orz  
——————————————————————————————————————————————————
       第十一发   语言总数
        据迄今最权威的世界语料库统计,目前存在的有记录的语言为6809种。
        而且同人口一样,世界分布不均。在欧洲使用的语言只有230种,2197种在亚洲使用。
        语言种类最多的地区是巴布亚—新几内亚。390W人使用832种语言。
        而且,世界语言也在不停的消亡。北美原165种印度语现在只存8种被1000人使用。
        语言是文化的载体,小伙伴们快来保护她!!!
——————————————————————————————————————————————————
       第十二发 刻板印象与偏见,歧视
       刻板印象相对于态度的认知成分代表着人们对其他团体成员所持的共有信念,刻板印象有对有错。
       比如因为亚裔留美学生普遍比较擅长考试,所以在美国社会中形成了亚裔学生都是学霸的刻板印象。然而并不是每一个亚裔学生都是学霸。
       偏见是人们以不正确或者不充分的信息为根据而形成的对其他人火群体的片面甚至是错误的看法与影响。偏见是与情感要素相联系的倾向性。
       关于偏见的例子,比如我就是看某某同学成绩不好,由此我觉得丫什么都不行,更多跟情感相关。
       态度的三个成分是认知,情感相关性以及行为倾向性。而与行为倾向相对应的则是歧视。关于歧视大家都能想到咯。种族歧视,性别歧视。
       总的来讲,刻板印象,偏见,歧视,其实是一个大概念的三个不同方向。      
——————————————————————————————————————————————————
       第十三——十四发   弗洛伊德的心理防御机制
       自我处理非期望想法以及欲望的技术称之为防御机制。在弗洛伊德的理论中,有7种防御机制。
       压抑是一种积极的努力,指通过自我努力,把威胁自身的内容排除在意识之外。
                 比如,儿子看见母亲被父亲殴打。而后被问起时儿子坚称没有看到过。也许不是儿子撒谎,而是这件事被儿子主动压抑在了意识之外以逃避痛苦。
       升华自我把危险的无意识冲动转化为社会认可的行为表达出来的技术称之为升华。
                 比如,自身无意思的攻击性冲动通过橄榄球等运动释放出来的行为。
       替代替代同升华一样,将冲动导入一个没有威胁的目标。不同的是,替代性冲动不会带来社会奖赏。
                 比如,在工作上受到的委屈,回家之后发泄在孩子身上。
       否认运用否认时,只是否认接受某些事实的存在。不同的压抑的地方在于,否认不是忘记,而是否认事件的真实性。
                 比如,一位死了儿子的母亲,仍然每天都去学校接孩子。
       反向作用运用反向作用时,我们会按照与无意识欲望相反的方向行动,以躲避可怕的念头及欲望。
                 比如,卷入反工口斗争的积极分子,无意识中可能对工口有着强烈兴趣。
       理智化使用一种严格的理智而非情感的方式检查我们的意念,可以使某些想法进入意志而不造成任何焦虑。
                 比如,一个女人反复叨念安全带的重要作用,也许是在想象自己丈夫会出可怕的车祸。
               这个例子自己都没看懂啊喂!!!_(:з」∠)_。
       投射有时我们吧一种无意识冲动归为别人的而非我们自己。
                 比如,一个认为邻居不检点的女人可能是自己想与隔壁已婚男人发生暧昧关系。
          TAT,让我偷个懒,这次当两期吧。
——————————————————————————————————————————————————
       第十五发  马斯洛的需求层次
       马斯洛大大把人的需求分个五个层次,以下由低到高排列。
       生理的需要:对事物,水,睡眠,空气等的需要。人的需求中最重要也是最有力量的。
       安全的需要:表现为人们要求稳定,安全,受到保护,有秩序,能免除恐惧和焦虑等。
       归属于爱的需要:一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。
       尊重的需要:包括自尊和希望受到别人尊重。
       自我实现的需要:人们追求实现自己的能力或潜能,并使之完善化。
       五种需要都是人类最基本的需要,需求层次越低,力量越强。
——————————————————————————————————————————————————
        @Mg是个鬼畜攻 @我叫粉笔头的说
         赶脚我这单独出去做帖子都可以了啊!!!无节操发糖吧!!!

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 楼主| 发表于 2013-8-2 18:05:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 Matm 于 2013-8-23 22:27 编辑

虽然今天没干劲,3L还是该开工了.
————————————————————————————
          第十六发     文化环境对面孔识别的影响
          西方和东方观察者的眼睛运动有明显不同。
          西方人倾向于看个别面孔的细节特征。比如眼和嘴巴。
          东方人倾向于观察鼻子或者面孔的中心部位。从而对所有面孔作出更加综合性的评估。
          研究表明,这些差异不是由基因造成的,而是在社会经历的影响下形成的。
          总之我看西方人都一个样,哪里管他眼睛鼻子嘴巴。
————————————————————————————————————————————
          第十七发   按时间的记忆分类
          按时间记忆分为感觉记忆(瞬时记忆),短时记忆和长时记忆
          感觉记忆的存储时间为0.25~4秒。指客观刺激停止后,感觉信息在一个极端时间内被保留下来的部分。记忆系统的开始。
          短时记忆存储时间约为5秒~1分钟。感觉记忆和长时记忆的中间阶段,容量有限,大概为3~7个编码组块。
          长时记忆指信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来。是永久性存储,从一分钟以上到终身。
——————————————————————————————————————————
          第十八发 孕妇效应
          指偶然因素伴随不断的关注而让人觉得是个普遍现象。
          就像当人怀孕了就更容易发现孕妇,开着奔驰车的人也更容易看到路上的奔驰。
          所以萧敬腾被称为雨神之后,有他的地方雨就被特别关注了..
————————————————————————————————————————————————
         第十九发 墨菲定律
         我一直以为是莫非定律。实际上是按美国一名工程师爱德华·墨菲定义的。不过莫非,摩菲等说法都有人用。
         指如果坏事情有可能发生,不过这种可能性多么小,它总会发生,并引起最大可能的损失。也就是越怕出事,越会出事。
         而实际上犯错误是人类的天性,人类是从错误而不是正确中进行学习的生物,只有犯错才会想办法改进。所以正视错误才不会陷入墨菲定律的窘境。
——————————————————————————————————————————————————
        第二十发  刺猬法则
        指人际交往中的心理距离效应,人与人之间需要保持适当的距离,只有这样才能最大限度地感受彼此的美。
        妈蛋的外教说我跟妹子没有距离感,所以活该我没女朋友!!
         据美国人类学家爱德华·霍尔博士的研究,划分了四种区域或距离。
         亲密距离:即人际交往中的最小间隔。近范围在15cm之内,以致会有亲密的身体接触。远范围在15cm-45cm.
         个人距离:人际间隔上稍我分寸感的距离,较少有直接身体接触。个人近范围为46cm-76cm,正好能握手,交谈。远范围为76cm-122cm,任何朋友和熟人都可以进入的空间。
         社交距离:这个距离超出了亲密或熟人的人际关,而是体现在一种社交性或礼节上较正式的关系。近范围为1.2m-2.1m,一般在工作环境或社交聚会;远范围为2.1m-3.7m,体现更为正式的关系。
         公众距离:指公开演说时演说者与听众的距离。近范围为3.7m-7.6m,远范围在7.6m之外。这个空间多是开放空间,而且空间内相互之间不一定发生联系。

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 楼主| 发表于 2013-8-2 18:05:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 Matm 于 2013-11-12 12:32 编辑

开工开工!!!
————————————————————————————————————
       第二十一发    归因
      归因,即归结行为的原因,指个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断的过程。
       美国心理学家维纳(B.weiner)对行为结果的归因进行了系统探讨,并把归因分为三个维度:       内部归因和外部归因(内外源),稳定性归因和非稳定性归因(稳定性),可控制归因和不可控制归因(可控性)。
       内因,指存在与个体内部的原因,如人格、品质,动机,态度、情绪、心境以及努力程度等个人特征。如将行为归因于个人特 征,称之为内归因。
       外因,是指行为或事件发生的外部条件,包括背景、机遇、他人影响、工作任务难度。如果将行为原因归于外部条件,称之为外归因或情境归因。
       综合归因:在许多情境中,行为与事件之发生并非由内因或外因单一因素引起,而兼有二者的影响,这种归因称之为综合归因。
       在成败归因中,成功时,个体倾向于内归因,失败时,个体很少用个人特征来解释,而倾向于外归因。成功内归因有利于自我价值的确定,失败外归因,减少自己对失败的责任则是一种自我防卫。
       在竞争条件下,个体倾向于把他人的成功外归因,从而减少他人成功对其带来的压力,如果他人失败了,则倾向被内归因。对他人的成败归因,个体均有明显的使自己处于有利位置,以保护自我价值,这种倾向叫动机性归因误差。
       所以说,小学生在打赢撸啊撸的时候总会说自己如何如何牛哔,在打输的时候就喷队友如何如何坑。
         Ps:资料来源度娘,偷个懒直接搬过来了。
             http://baike.baidu.com/link?url= ... RufdVmWNpcr6Kwi4XLd
——————————————————————————————————————————————
       第二十二发  马太效应
       指好的越来越好,坏的越来越坏,多的越来越多,少的越来越少的一种现象。
       源自《圣经·马太福音》第二十五章中的一句话:"凡有的,还要加给他叫他多余;没有的,连他有的也要抢过来。"
       在20世纪60年代,美国科学史研究者罗伯特·莫顿提出这个术语用以概括一种社会心理现象。
       即任何个人,群体或地区,一旦在某一方面获得成功和进步,就会产生一种积累优势,就会获得更多的机会取得更大的成功。
      所以说,那些富二官二没理由比我这种穷屌不成功!!!
————————————————————————————————————————————————
       第二十三发  霍桑实验
       一个心理学中相当有名的实验。这个内容太多容我来归纳一下吧..
        总的来讲就是在一个叫霍桑的工厂进行的一场长时间的研究,研究的目的本来是研究环境对工人生产效率的影响。开始进行的是照明实验,试图通过改善照明舒适条件提高效率,之后是改善各种福利,后来发现这些措施都没用。
        在后来就转向了管理方面的改进。于是最后得出了与原本出发意图相同却方向不同的结果。
       从研究环境对效率的影响最后变成了人际关系以及管理对生产效率的影响。
        专业点来讲,主要是提出了不同于“经济人”的“社会人”假设,提出人的需求不仅是经济物质上的,对关系的需求也相当重要。
        最后是,度娘详细资料的链接。
        http://baike.baidu.com/link?url= ... tELpT0j_6wHhRT6ZhL-
_______________________________________________________________________________________________________________________
       第二十四发 习得性无助
     貌似弃坑有点久了...
       习得性无助指人或动物面对反复出现的的不好事件或惩罚,感到难以控制,从而学会了放弃和感到绝望。
      大概过程是:无法控制的失败事件——相信不能控制的观念——习得性无助。
      例子的话应该不少人都听过。
      比如说把鳄鱼跟处在丫食物链下层的生物放在一个水箱,中间隔块钢化玻璃。丫去吃的话就要撞玻璃,撞的次数多了,以致于撤了玻璃之后都丫都不会再去尝试。大概就是这么一个过程。
      还有一个关于大象的例子。泰国的大象小时候直接绑在小树上丫没法挣脱,以致于成年之后的大象直接绑在小树上丫也不会尝试着去挣脱。
      嘛嘛嘛,大概就是这样了!!

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发表于 2013-8-2 18:06:58 | 显示全部楼层
抢一层前排?
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
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 楼主| 发表于 2013-8-2 18:07:09 | 显示全部楼层
前面的十层都是我的!!!!
大事业所需!!!

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哈哈,师兄第九排被抢了~  发表于 2013-8-10 22:51
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 楼主| 发表于 2013-8-2 18:07:57 | 显示全部楼层
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发表于 2013-8-2 18:09:05 | 显示全部楼层
不正常的垃圾君 发表于 2013-8-2 18:07
抢了我自己的前排!!!!

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
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发表于 2013-8-2 20:22:53 | 显示全部楼层
LZ科普一个“强迫症”和“强迫型人格”的区别的,本来想糊一个的,我懒……
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
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 楼主| 发表于 2013-8-2 21:25:17 | 显示全部楼层
弈伊 发表于 2013-8-2 20:22
LZ科普一个“强迫症”和“强迫型人格”的区别的,本来想糊一个的,我懒…… ...


还没看到那里..我们一起想办法@大神 出来解决一下好了!!!!

点评

卧槽!!!@ 大神... 这神ID。  发表于 2013-8-2 21:25
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