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[心理趣闻] 拖延症不是坏习惯

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本帖最后由 五月女王 于 2013-6-8 11:28 编辑

拖延症”不是坏习惯

     一室友上课认真听讲,不落下老师讲过的每个知识点。到了期末。其他同学熬夜背书,他胸有成竹地早早躺下休息,第二天踌躇满志走出考场。结果,他的分数是我们宿舍最低的。到了第二学期,他一气之下跟我们一样考前背重点,结果轻松考了最高分。

      我也尝试过不疾不徐的学习节奏,“考完不懈怠,考前不突击”,几乎所有人都说这笔“临时抱佛脚”更好。遗憾的是,事实无数次击垮了这个理论。我发现,当我把事情拖到最后一刻再做,常常会效率百倍。而如果尽早着手准备,总会像蜗牛爬行一样缓慢。

      难道“平时不用功,临时抱佛脚”不是劝诫吗?但事实常常如此,因为我们受了“拖延症”这个词的骗。

      虽然每次我都到觉得自己再不动手就来不及了的时候才动手,但都恰巧卡着时间点完成了。那个“再不动手就来不及”的时间点是存在的。你怎样才能找到它呢?只有借助于“看不见的手”。这只手在时间管理学就是“拖延”。只要你对自己有着清醒的了解,就必然能牢牢地感受到这个时间点,然后提刀上马,手起刀落,以迅雷不及掩耳之势将问题斩于马下。

      如果不是在最后一刻才动手,你就体会不到火车驶出前一秒跳进车中的快感。如果每一次都精准地在前一秒跳上去,你对自身的理解、对问题的理解、对时间的理解,会呈现出一种全新的气象。

      看看庞统吧:堆了一个多月的公文案牍没有处理,每天喝酒睡觉,然后张飞来找事了。庞统上堂升阶,一个上午处理完毕。这是何等潇洒自信!这源于他对自己对问题有着清醒的认识,所以根本无需惧怕“拖延”。

为什么你会惧怕“拖延”呢?因为你对所面临的问题缺乏理解,因而对自己缺乏信心。于是,你徘徊在“做”还是“不做”、“现在做”还是“等等再做”之间。明明觉得等等再做也不晚,又担心万一等等再做完不成怎么办。其实,真正让你陷入焦虑的不是问题本身,而是这种担忧的情绪。

      假如一件事确实特别紧急,你会毫不犹豫地现在就动手;加入你特别喜欢做一件事,你也不会犹豫要不要等等再做,而是现在就动手。你之所以要拖延,是因为潜意识告诉你:这件事不是我喜欢的,或者它其实并没有那么着急。这个世界上有太多不值得去做、可又不得不勉强自己去做的事情,那么,为什么不拖延它呢?你的身体已经向你发出拖延的信号了。

不要以为理性和逻辑很可靠,它们都会欺骗你,说服你去做并不值得做的事情。而你的身体、你的直觉会忠实于你,它们知道你喜欢什么、厌恶什么。
     大律师韦伯斯特一生坚持三原则,其中一条就是:能拖延到明天做的事情,今天绝对不要去做。
小记:
其实我是前段时间去考试,然后回来的路上在青年文摘上翻到这篇文章,当时就觉得的确是写到心里面去了,因为刚考完试,考前那天晚上看书到11点半早晨6点半爬起来看书,考试时候真的会遇到原题2333
平日时候我也是能拖则拖的人,分享这个不是想让大家觉得拖延症有多么恐怖,而是觉得享受最后时刻的那种全力投入的刺激不是更好么?何必惶惶恐恐的自我厌恶,稍微去放松下就会愧疚呢?




顺便送大家一首我家女神西野的believe




                               
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你才是好人呢

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发表于 2013-6-8 11:58:33 | 显示全部楼层
不是坏习惯是坏人
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发表于 2013-6-8 12:02:39 | 显示全部楼层
好吧果然明天水平测我今天才复习是对的么
再不做作业朴有天就不爱你了嘤嘤嘤!
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马上英语口语考试 完了
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 楼主| 发表于 2013-6-8 15:01:56 | 显示全部楼层
黑幻 发表于 2013-6-8 11:58
不是坏习惯是坏人

才不是坏人呢
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Mirotic_vvvvv 发表于 2013-6-8 12:02
好吧果然明天水平测我今天才复习是对的么

捏脸,抓紧时间去复习
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柒指 发表于 2013-6-8 12:59
马上英语口语考试 完了

噗噗,刚才看成了口译
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五月女王 发表于 2013-6-8 15:02
噗噗,刚才看成了口译

结果读了半分钟就行了 坑
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 楼主| 发表于 2013-6-8 17:54:07 | 显示全部楼层
柒指 发表于 2013-6-8 17:46
结果读了半分钟就行了 坑

噗噗,那不更好么
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五月女王 发表于 2013-6-8 17:54
噗噗,那不更好么

然后睡觉睡得我脖子痛
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柒指 发表于 2013-6-8 18:08
然后睡觉睡得我脖子痛

那是落枕
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沙耶.格里尔斯 发表于 2013-6-9 00:20
hanazawa kana

揪脸!考试结束了么!
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发表于 2013-6-9 16:49:05 来自手机 | 显示全部楼层
五月女王 发表于 2013-6-9 10:53
揪脸!考试结束了么!

考完了^O^
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三元里抗英烈士

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发表于 2013-6-9 18:55:16 | 显示全部楼层
_(・ω・」 ∠)_ 这时候要说一句——我有拖延症,我骄傲  么?
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