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技术宅社区 | Z站»家 › 动漫区 › 神之座/日记版 › 时空王的记忆 › 四月主题是为了身材

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[10th-饲养日记] 四月主题是为了身材

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发表于 2013-4-14 13:30:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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先跑来注个帖子
不减肥啊徒伤悲
吃得多所以胖啊
四月都一半了来着贴菜单了啊
因该是这个意思吧~
四月十四号
早饭雅士利+王中王
午饭梨水+干脆面
晚饭吃什么好呢，，，
觉得在宿舍吃饭不太自由啊
讨厌的H7V9 刚好抑制了自己吃各类炸鸡的欲望啊~

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楼主| 发表于 2013-4-14 19:35:15 | 显示全部楼层

今天洗完澡跑去称了一下果然不多吃东西就不会增加体重的嘛~

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发表于 2013-4-14 20:28:18 | 显示全部楼层

那个，我觉得雅士利王中王干脆面这种东西戒了吧 = =
然后蛋白质是必须的。

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楼主| 发表于 2013-4-15 17:56:28 | 显示全部楼层

常清静发表于 2013-4-14 20:28

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那个，我觉得雅士利王中王干脆面这种东西戒了吧 = =
然后蛋白质是必须的。 ...

今天又买了两大怎么办
但是又要对鸡蛋避而远之【所在区域有人感染什么的...

点评

我还在吃鸡蛋。话说魔都不是有个猪肉摊老板感染了然后死了，家禽摊老板反而没事么，所以我觉得吧，这就是命= = 发表于 2013-4-15 19:21

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楼主| 发表于 2013-4-15 18:04:02 | 显示全部楼层

昨天晚饭吃了半罐八宝粥...
今天早饭依旧雅士利+王中王
午饭不可原谅的吃了一包薯条+干煸四季豆盖饭
无休起来吃了一根香蕉
然后下午因为好热啊好热真的好热啊为什么这么热啊吃了一根四个圈...
晚饭...晚饭不吃了...不吃了...不吃了...还是会忍不住去吃干脆面的对吗对吗...你会忍不住的好嘛

秉着吃大米绝对会胖的认知
今天去超市买了五包合装的鲜虾方便面合卤肉当便面
王x王和玉米肠...
常青说要戒掉...怎么办怎么办怎么办...@常清净
谢谢你们的评分...

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发表于 2013-4-15 19:29:39 | 显示全部楼层

吃主食，控制好分量是绝对不会胖的。
但是你吃八宝粥，雅士利，王中王，薯条，干脆面，方便面这些绝对会胖啊。
先不说火腿肠里都是淀粉+调味料没什么肉，你还不如正经吃肉。而且盐超标啊，盐超标会水肿的！
水肿会让你看起来和你一样满身肥肉的人还大只！
然后超市买的八宝粥，就那些粗粮的分量是很少的，还放糖！你如果戒不掉，要么自己煮，要么就去买那种木糖醇的。
雅士利究竟是什么产品，额，蛋黄派么。
话说我很多年前看过一个新闻，大概就是说蛋黄派里没什么蛋黄 ╮(￣▽￣")╭
薯条就不说了，我觉得如果你戒不掉，就去吃好丽友有一个号称烤的薯片 = =
或者你自己在家里做，切薄片或细长条，刷油，然后微波炉叮或进烤箱，这样比较健康吧。
泡面什么的，我觉得你可以买非油炸的，或者方便粉丝，油包丢掉，调味料包不要多放，有味道就够了，省下来的调味料以后可以放到煮蔬菜里面调味。

反正你自己看下，一天热量控制在一千大卡内。
甜食或热量高的尽量放在早餐或早上的加餐。
多看【正确的】减肥知识。果壳网和薄荷都不错。
或者有条件你去咨询下营养科的营养师吧。

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楼主| 发表于 2013-4-15 22:15:48 | 显示全部楼层

常清静发表于 2013-4-15 19:29

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吃主食，控制好分量是绝对不会胖的。
但是你吃八宝粥，雅士利，王中王，薯条，干脆面，方便面这些绝对会胖 ...

常清你是好人

雅士利是麦片比较偏甜的哪一种很香（说不定放了香精什么的...

亲爱的常清阿耶是住校生重要的是限电...所以青菜你会爱我的因为我从不吃你

谢谢常清的建议我保证这两包火腿吃完再也不吃了（让我看着不吃我实在做不到啊！！！！！

还有常清推荐...

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楼主| 发表于 2013-4-15 22:17:28 | 显示全部楼层

忽然想到...
每天过了早上身体就会肿起来（比如说小腿粗一圈什么的...原来是盐吃多了嘛...

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发表于 2013-4-15 22:23:20 | 显示全部楼层

麦片可以买无糖的也是泡泡就能吃了。
然后，火腿肠我觉得你可以一天吃一条，然后一餐饭吃半条。
和蔬菜一起吃下去。
大概，就当成肉的话，你吃100g的肉就要吃300g的蔬菜下去。

然后，住校是比较麻烦，额，你们宿舍底下有微波炉么，或者你努力看看去勾搭个辅导员 = =
水肿的话喝点黑咖啡吧。芹菜是不是去水肿的，不过这个季节好像没芹菜。
薏仁水虽然也去水肿，不过，速溶的薏仁水各种添加剂，那种粉粉除非自己磨不然含量可疑还不溶于水。
煮的话你又没条件。

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楼主| 发表于 2013-4-16 18:52:08 | 显示全部楼层

昨天忍住了米有吃晚饭
早饭麦片+王中王x2（果然饿了么...
午饭...虽然叫了一盘蛋炒饭但是只吃了一口...
晚上泡面+王x王+小豆干一包

薏米薏米...好难煮
可以试一试嗯！

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楼主| 发表于 2013-4-17 23:52:18 | 显示全部楼层

早饭：麦片+玉米肠
午饭：酸豆角肉末盖饭[好难吃啊再也不吃了TAT
晚饭;梨水（糖放多了呢o(*￣▽￣*)ゞ） 200ml鲜奶~

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楼主| 发表于 2013-4-18 21:16:16 | 显示全部楼层

吃了很多的东西啊
怎么办呢
果然是忍不了多久的呢
小蛋糕啊水煮火锅料小饼干鲜牛奶小面包~

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楼主| 发表于 2013-4-21 18:57:05 | 显示全部楼层

忽然发现不运动是不行的。。。
管住嘴实在太难了好吗！

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楼主| 发表于 2013-4-23 20:19:30 | 显示全部楼层

完全没有坚持的样子
真的难以坚持了好嘛！

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楼主| 发表于 2013-4-25 20:48:06 | 显示全部楼层

是不是该改成零食记录什么
吃饭忽然有规律了怎么办。。。

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