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技术宅社区 | Z站»家 › 动漫区 › 神之座/日记版 › 时空王的记忆 › 300天减掉20KG的最近淀粉痴迷很苦恼

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楼主: 寒蝉孤鹜

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[10th-饲养日记] 300天减掉20KG的最近淀粉痴迷很苦恼

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楼主| 发表于 2013-4-21 17:51:29 | 显示全部楼层

4.21
早晨体重 58.0KG
早饭豆腐拌芝麻酱+一袋牛奶+一杯蜂蜜水+一勺黑芝麻+六颗红枣+三分之一个红富士苹果+维生素E一粒
午饭水煮西葫芦+炒白萝卜+炒茴子白+煮肉几小块+玉米面窝头两个（又是暴食淀粉好抓狂）+水煮双黄蛋一个
下午快走运动4小时计步器显示1200kcal
晚饭无
全天喝掉一暖壶白开水

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楼主| 发表于 2013-4-22 09:01:50 | 显示全部楼层

4.22
早晨体重 58.2KG(涨回去了卧槽果然淀粉很长膘- -)
早饭馒头一个+全麦馒头一个+一袋牛奶+一杯蜂蜜水+一勺黑芝麻+六颗红枣+三分之一个红富士苹果+维生素E一粒
午饭水煮蛋一个
下午快走运动4小时计步器显示1200kcal
晚饭无
全天喝掉一暖壶白开水（我得试试只吃淀粉虽然搞不好会更胖今天就先写完列在这里防止自己又忍不住偷吃）

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楼主| 发表于 2013-4-23 17:43:03 | 显示全部楼层

4.23
经过昨天的认真思考后博主决定放弃这个伤身体的减肥方案打算恢复正常饮食并减少一半运动量否则自己暴食淀粉现象恐怕会更严重并放弃每天测体重的惯例减少精神负担在不伤身体的前提下慢慢减肥于是如果减到56KG我会再来回复的。。。

各位汉子妹子们继续加油啰！

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