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楼主: 凛凛子
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[时空王的旨意] 四月减肥日记——要么瘦,要么死!

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序章

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发表于 2013-4-12 23:22:28 | 显示全部楼层
听不到歌><
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
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第一章

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发表于 2013-4-12 23:35:49 | 显示全部楼层
虽然我不是减肥的,但我想说……
减肥的各位靠节食来减,你们这样会更胖,因为饿了之后如果真生病了或者因为其他要素你们将会把没吃的都补回来,严重一点或许会得厌食症(就是吃什么吐什么),到时候你们不后悔吗。
所以我只想建议一句,该怎么吃还怎么吃,每天吃的什么就好了(比如多吃点菜,少吃点大鱼大肉,中国菜本来就是油大,经常喝点清汤,饭后喝点茶比什么都强。还有就是吃完饭不要懒,出去走走什么的,吃完就睡不胖才怪呢……
不然还有一个方法,那就是(♂哔————————)。

方法很多,自己选择吧

最后摆个怨念的嘲讽脸拉仇恨:
(怒)我怎么吃都不胖有木有!为什么我就是不胖!我亲爱的爸妈能不能别再抱怨了啊!能不能别再塞我了我不想吃了阿!!!求那些喝水都胖的给我匀点肉阿!@#$%……&×()

法科!!(掀桌子
[url=http://card.psnprofiles.com/1/Devil_Husky.png]http://card.psnprofiles.com/1
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喵星人

这里是❤犯二傲娇吃货卖萌晓受受❤喵~o(≧v≦)o~

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发表于 2013-4-12 23:36:33 | 显示全部楼层
现在超饿的QAQ但是想到夏天要穿短裙泳衣就决定忍啦QAQ!!!
嘎!!!!肉肉飞散!!
肚子饿了喵....
拯救世界消耗很大的喵....

求投食喵...❤~
让伦家用卖萌来治愈全世界吧喵~❤
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[LV.1]初来乍到

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第一章

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发表于 2013-4-12 23:45:01 | 显示全部楼层
体重一直不稳定的某人撸过……最好状态是50KG,理想体重43KG
良辰美景,郎君相伴。巧手束髮,一襲紅裝。媚眼粲然,情陷一生。
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第四章

(੭ु´·ω·`)੭ु⁾⁾萌萝莉是某凛的精神食粮泥萌不要抢

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 楼主| 发表于 2013-4-12 23:52:50 | 显示全部楼层

好想夏天有个人少的泳池好去游泳啊……
每个人心中那个懦弱的YUKI都需要由乃来保护。   某凛是透明的你们都看不到
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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

大王叫我来管风纪~

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发表于 2013-4-12 23:52:57 | 显示全部楼层
我能说。。肚子饿了么
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第四章

(੭ु´·ω·`)੭ु⁾⁾萌萝莉是某凛的精神食粮泥萌不要抢

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 楼主| 发表于 2013-4-12 23:55:03 | 显示全部楼层
翔太 发表于 2013-4-12 23:35
虽然我不是减肥的,但我想说……
减肥的各位靠节食来减,你们这样会更胖,因为饿了之后如果真生病了或者因 ...

不吃真的会瘦的……【某凛就是这样瘦了……
而且是当时换季的时候有点厌食……【不……只是因为学校的东西太难吃了……
运动是必须有的不然绝对不会瘦【不是像某凛只要瘦几斤的话不运动就瘦绝对是妄想……
_(:3」∠)_ 现在某凛是一饿就低血糖的糟糕体质好捉急……
每个人心中那个懦弱的YUKI都需要由乃来保护。   某凛是透明的你们都看不到
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发表于 2013-4-12 23:55:31 | 显示全部楼层
啊!我最近几天还真的天天都在哼这首洛天依投食歌……
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(੭ु´·ω·`)੭ु⁾⁾萌萝莉是某凛的精神食粮泥萌不要抢

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 楼主| 发表于 2013-4-12 23:55:55 | 显示全部楼层
779873913 发表于 2013-4-12 23:52
我能说。。肚子饿了么

要的就是这样的效果呢233
每个人心中那个懦弱的YUKI都需要由乃来保护。   某凛是透明的你们都看不到
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 楼主| 发表于 2013-4-12 23:56:40 | 显示全部楼层
减肥的胖酱 发表于 2013-4-12 23:55
啊!我最近几天还真的天天都在哼这首洛天依投食歌……

哼多了会瘦么?【应该是相反吧233
每个人心中那个懦弱的YUKI都需要由乃来保护。   某凛是透明的你们都看不到
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(੭ु´·ω·`)੭ु⁾⁾萌萝莉是某凛的精神食粮泥萌不要抢

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 楼主| 发表于 2013-4-12 23:58:01 | 显示全部楼层
棕长直 发表于 2013-4-12 22:28
黑凛够了!窝最套烟黑凛了嘤嘤QAQ

又被呆鹅套烟了……好难过……
【窝能控制体重又不是天生的……
每个人心中那个懦弱的YUKI都需要由乃来保护。   某凛是透明的你们都看不到
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序章

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发表于 2013-4-13 00:44:05 | 显示全部楼层
高考前从人生最胖到最瘦,瘦了大概十几斤的飘过。。。
我大概想去开个贴了。。。
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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

大王叫我来管风纪~

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发表于 2013-4-13 00:45:37 | 显示全部楼层
凛凛子 发表于 2013-4-12 23:55
要的就是这样的效果呢233

快扔糖来233

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凛凛子 + 1 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖

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发表于 2013-4-13 01:09:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 SUKIXYC 于 2013-4-13 13:55 编辑

日记我就不写了。。。因为已经成功了。。。
我就说说,大家可以参考
【先说喝水都会胖的人也就是病理性肥胖我没办法!
  几天内瘦几十斤的我也没办法!


我就是一个月瘦了4斤而已,但是没有绝食减肥或者跑步运动之类的、、、
挺轻松的、、就是时间要一个月吧

第一:便秘可能会导致微胖或腹部微隆
刚好我就有这个症状,对我而言就是多喝水多吃菜通肠胃。
【一般也有用酸奶帮助消化之类的,但是我喝酸奶胀气= =所以水和蔬菜确实帮我解决了。。。

第二:缺乏运动导致微胖(大多是下体胖吧、、、)
大多数人都不爱跑步之类的吧。。。那就有空饭后散散步。。。
如果实在不想出去,那饭后也别坐着。千万不要坐。。肚子和屁股都会变大下垂哦
我住在学校,所以每次吃完饭都是站着玩20~30分钟的手机或者站在阳台看小说。。。

第三:不吃早餐,且晚餐过于丰盛
其实减肥不用饿着自己,早餐一定要吃,他能开启肠胃的蠕动,如果不吃早餐,午餐就消化的慢
有句话说的很对:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。【如果要减肥就把最后一句改成晚餐尽量不吃、、、


我一个月的三餐情况:
早上一杯白开水,然后去吃早餐,包子豆浆面包牛奶随便、、【有时候也懒得吃= =

中午只吃两种饭:冒菜     【应该都知道吧,里面全都是蔬菜、、、

               
米饭炒菜 【这个如果中午饿的话就吃米饭炒菜,米饭管饱啊。。。
              
  不过菜的话,一般豆腐或芹菜是必备的一样,剩下就随便
                当然我们站在食物链的顶层,肉是要吃的,
                但肉可以选着性的吃,不要天天吃就好,尽量吃鱼肉、、、、

晚餐一般不吃,如果真的饿了就吃一个苹果
              或者喝酸奶
              或者喝水【加VC泡腾片有点味道能压下饥饿感。。。

运动:也就是中午玩手机那20~30分钟,加上上课去食堂走路,有空去逛逛超市【一般都是买酒和山楂、、嘻嘻

当然,大家减肥失败其实主要原因是坚持不了,
比如有时候突然很想晚上吃零食了,也可以吃的嘛。。【吃货才是大BOSS~~~
挑一个不那么导致肥胖的东西就好了。。。【一般我都选辣的东西或者话梅之类的、、、


最后:上面的三餐情况我不是每天都坚持那样做的,有时候也会先满足自己的吃货心态。。。。
这样说吧,其实有那么5、6天就没有坚持哦、、、、所以最后只减了4斤

所以如果想多减几斤,那你们就多坚持几天,
而且上面的方法也没有让你们吃很少或者锻炼跑步之类的吧。。。
应该很好坚持吧。。。。


PS:目前我是成功了,且还在继续、、、
但愿适用于乃们,最后祝社区里所有想减肥的妹纸美梦成真



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凛凛子 + 40 + 8 + 1 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2013-4-13 03:57:30 | 显示全部楼层
妈蛋减肥什么的一直只有嘴上说说实际根本停不下次嗷TOT
但是这突然一斤斤涨起来的体重真是..【扶额= =】
为了美好的未来(?)干巴爹吧民那~~~
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