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各类“强身健体，补充脑子”的绝密资源！！！

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[LV.6]常住居民II

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第一章

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发表于 2019-10-14 18:56:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好久没来了，回来逛下，顺道庆祝下，自己第一章了
然后自己为了偷偷进

减肥瘦身板块

又扣了10个宅币，害我积分又回去了。呜呜呜

所以，特发此贴，作为第一章的冲击贴！！！
希望，大家也能助我一臂之力！！来点积分即可

哇哈哈！！！！

好了，给大家分享一些运动、修生养性的视频教程。
P.s. 并且，有氧运动可以增加脑海马体的大小，
通过体育锻炼延长大脑的“使用”年限，
实验结果暗示我们可以更好地预防与衰老相关的神经退行性疾病，
如阿茨海默氏症和老年痴呆症产生的影响。[1]
说了辣么多废话，开始正题

有氧运动篇

篮球

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羽毛球

本人很喜欢打羽毛球，这三个视频看透，基本可以在路人局中叱咤风云

前两部是入门，后面一部是着重讲解要点

羽毛球

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羽毛球

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央视羽毛球

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足球

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b站有完整版，大家自己用分享的文件名手动搜索就可以找到

游泳

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以及B站的

https://www.bilibili.com/video/av16404880

滑冰

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乒乓球

打好乒乓球

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跑步

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其他一些不是视频，是pdf形式的

弓箭

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网球

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琴棋书画篇

琴（钢琴、古筝、吉他）

钢琴

周铭孙《教钢琴与学钢琴的要领与诀窍》

全国钢琴演奏考级

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古筝

古筝基础教程，这个都是压缩文件，cd

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吉他

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陈志古典吉他相当不错哦！！！

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书法

我犹爱瘦金体

书法资源

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绘画

前面两个文件夹是资料文档

后面一个是关于插画的入门

绘画

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手绘

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水彩

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素描1

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围棋

围棋入门班专用教材

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邱百瑞围棋教程

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［1］参考来源：Effect of aerobic exercise on hippocampal volume in humans: A systematic review and meta-analysis | http://jandan.net/2017/11/14/brain-size.html

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参与人数 1	宅の石（入宅度） +88	收起理由
澈儿	+ 88	o(￣▽￣)ブ发糖

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黑霍霍

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第一章

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楼主| 发表于 2019-10-14 20:04:22 | 显示全部楼层

我勒个去阿！！！！！！！！！！！！！！！！！
刚刚误点了小精灵竟然扣了5000快妈蛋阿！！！！！！！！！！！！！！

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澈儿

点蜡烛= = 发表于 2019-10-14 22:52

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澈儿

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[LV.9]以坛为家II

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此人已死，有事找Blue_sdo

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发表于 2019-10-14 22:54:03 | 显示全部楼层

你莫非是故意弄那么窄的么……

还有字太大实在是不怎么美观……

还有这个颜色emmmmm……

给你稍微调了一下要是介意的话就自己再改一下吧……

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黑霍霍

作为色盲的我，第一眼就选了亮色，代表我帅气的外表，但紧接着，我一想，我的灵魂已步入迟暮，所以就选了灰色，不过，现在这个搭配更符合我少女般的甜心微笑。详情回复发表于 2019-10-15 08:25

[发帖际遇]: 澈儿乐于助人，奖励 5 枚宅币.

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我永远爱双黑！！！中也是我的大宝贝

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黑霍霍

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楼主| 发表于 2019-10-15 08:25:29 | 显示全部楼层

澈儿发表于 2019-10-14 22:54
你莫非是故意弄那么窄的么……
还有字太大实在是不怎么美观……
还有这个颜色emmmmm……

作为色盲的我，
第一眼就选了亮色，代表我帅气的外表，
但紧接着，我一想，我的灵魂已步入迟暮，所以就选了灰色，
不过，现在这个搭配更符合我少女般的甜心微笑。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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