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技术宅社区 | Z站»家 › 宅区 › 减肥健身 › 为什么肚子上只练出来了线条

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[腹] 为什么肚子上只练出来了线条

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2017-8-16 15:37:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右
然后一直都没见到过自己的腹肌
问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..

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发表于 2017-8-24 01:59:53 | 显示全部楼层

去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法。

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[LV.3]偶尔看看II

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有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

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发表于 2017-8-28 09:25:09 | 显示全部楼层

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2017-9-16 21:12:19 | 显示全部楼层

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

点评

那我还是放弃好了现在已经130斤了....... 详情回复发表于 2018-7-26 16:43

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发表于 2017-9-18 09:50:30 | 显示全部楼层

坚持就是胜利

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发表于 2017-9-24 13:34:38 | 显示全部楼层

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了

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发表于 2017-10-11 09:02:53 | 显示全部楼层

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练

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[LV.3]偶尔看看II

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楼主| 发表于 2018-7-26 16:43:18 | 显示全部楼层

呦... 发表于 2017-9-16 21:12
如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

那我还是放弃好了现在已经130斤了.......

[发帖际遇]: 某ghost 一直遇到扣分事件不开心，系统慈祥地给了2 枚宅币。

幸运榜 / 衰神榜

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楼主| 发表于 2018-7-26 16:44:59 | 显示全部楼层

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)

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