开启辅助访问勋章商城切换到宽版

o(￣ヘ￣o＃) 任务菌(`へ´*)ノ懒人通道_(:3」∠)_签到领奖官方微博紧急反馈中心

有爱，有技术，有你^_^)y

技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 医药学 › 茶歇室 › “食不言”“寝不语”的真正原因

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 2616|回复: 21

收起左侧

[饮食保健] “食不言”“寝不语”的真正原因

该用户从未签到

174 主题	198 好友	3万积分

积分: 33585

发表于 2012-11-11 22:16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户）

x

导语：至今我们都可听到人们常常在说“食不言寝不语”但到底为什么要这么做，这么做的真正目的是什么呢？早在两千多年前，孔子提出“食不言，寝不语”。意思是在吃饭时，不可聊天;睡觉时，也不能说话。然而，很多人喜欢吃饭时高谈阔论，睡觉前谈天说地，或为某个观点争论不休。其实，这是一种不好的习惯。那么，为什么要“食不言，寝不语”呢?
食不言
人们在进食时，消化系统在大脑统一指挥下，有条不紊地工作，唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液，胃肠蠕动加快而促使消化与吸收。“食不言”的原因有两点：

1.使营养充分吸收。
如果吃饭时说话，可能会造成食物未经充分咀嚼，就进入胃肠。营养成分难于被人体所吸收。例如维生素A是人体十分需要的营养成分，缺乏维生素A的人就发育不良，或得干眼症、夜盲症和皮肤干燥等症。

2.为胃肠减负，预防肠胃疾病。
另一方面，如果在吃饭时，高谈阔论，或一边吃饭一边看书和思考问题，势必把尚未嚼烂的食物咽下，加重胃肠的负担。轻则会引起胃病，久之则可能会产生消化系统的溃疡，患肠胃疾病。

寝不语
睡眠是人们生活中的一件大事，可以使白天一直活动的中枢神经从兴奋到抑制，让大脑细胞和各器官组织得到充分休息，彻底消除疲劳。如果，睡觉前高谈阔论，或考虑很多问题，使精神过于兴奋，上床后仍无法使情绪平定下来，大脑皮层还处于紧张状态，于是久久不能入睡，不仅影响睡眠质量，还会影响身心健康。因此，“寝不语”，即睡眠前不要说话太多，排除头脑中的一切杂念，使思想平静下来，次日才能精神饱满地迎接工作。

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +1	收起理由
鹿鸣	+ 1	+ 1	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

早上，我拉屎的时候，拉出了一只兔子~

回复

使用道具举报

该用户从未签到

0 主题	1 好友	4764 积分

积分: 4764

发表于 2012-11-17 08:21:57 来自手机 | 显示全部楼层

总感觉食不言的生活好没意思啊〜〜〜来自: iPhone客户端

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

1 主题	13 好友	4774 积分

积分: 4774

发表于 2013-1-2 13:33:12 | 显示全部楼层

寝不语，对于大学生是不可能的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

伤的绝缘体

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

33 主题	48 好友	2万积分

积分: 21416

发表于 2013-2-15 13:05:37 | 显示全部楼层

我可以说我们学校就是食不言寝不语吗

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

12 主题	58 好友	3万积分

积分: 30337

发表于 2013-2-18 22:33:12 | 显示全部楼层

楼主辛苦了，喜欢吃饭时玩手机的路过

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

2 主题	33 好友	9695 积分

积分: 9695

发表于 2013-3-1 21:22:08 | 显示全部楼层

食不言的话总觉得精神压力好大TAT
寝不语的话……四个人的宿舍平时都只有老子一个人住啊啊啊，没有人可以聊天啊啊啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	15 好友	6913 积分

积分: 6913

发表于 2013-3-22 10:46:21 | 显示全部楼层

吃饭不说话。。。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
睡觉不聊天！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 8 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

4 主题	49 好友	1万积分

积分: 18593

发表于 2013-3-24 00:12:48 | 显示全部楼层

表示。。这不就是我的生活么。。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

24 主题	28 好友	9648 积分

积分: 9648

发表于 2013-3-24 19:27:33 | 显示全部楼层

感觉只要嚼到位吃饭说话也没什么关系_(:3」 ∠)_

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

2 主题	9 好友	2359 积分

积分: 2359

发表于 2013-3-27 00:40:18 | 显示全部楼层

受教啦！~~

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

4 主题	9 好友	5145 积分

积分: 5145

发表于 2013-3-29 17:02:05 | 显示全部楼层

我简单地认为食不言是为了不喷口水到菜里，寝不语是为了不要吵到别的要睡的人。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

1 主题	14 好友	1万积分

积分: 12610

发表于 2013-3-31 23:08:25 | 显示全部楼层

还有大小便时也不要讲话，对肛肠有好处。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

墨子涵forever

该用户从未签到

1 主题	10 好友	4025 积分

积分: 4025

发表于 2013-4-3 12:57:54 | 显示全部楼层

道理是这么讲，要做到比较难

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

12 主题	66 好友	9146 积分

积分: 9146

发表于 2013-4-4 15:13:16 | 显示全部楼层

学知识了…我就是吃饭看电脑的人…

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

7 主题	20 好友	5386 积分

积分: 5386

发表于 2013-4-21 22:36:29 | 显示全部楼层

这样好无趣啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

小黑屋|手机版|技术宅（基宅） ( 粤ICP备18082987号-1 | 浙公网安备 33010902001746号 )

GMT+8, 2024-4-29 23:56 , Processed in 0.265460 second(s), 42 queries , Redis On.

Copyright © 2018 技术宅社区

Powered by Discuz! X3.5

快速回复 返回顶部 返回列表