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[已解决] 甜食對情緒的影響？

该用户从未签到

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发表于 2012-11-9 14:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

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查了一下發現有兩種截然不同的結論。
於是到底哪個才是正解啊？
正面結論：
吃甜食可以让血糖上升，在轻度低血糖时人会变得烦躁，而血糖上升后会变得比较有满足感。此外，甜食还可以刺激大脑释放脑啡肽。脑啡肽其实是一种神经递质，对于调节情绪非常有帮助，这也可以解释为什么许多人吃了甜食后，心情就会好转。
一些甜食，如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。
反面結論：
糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的 B族维生素，使情绪调节功能受到影响。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
但是好像吃甜食能緩解負面情緒這是比較大眾化接受的一個觀點吧？那個反面結論是謠言而已麼？

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F°范泛之辈

该用户从未签到

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发表于 2012-11-9 14:38:20 | 显示全部楼层

Σ( ° △ °|||)︴那我这种一碰甜食就shi的怎么算

<font color="Red"><strong>系统警告：由于此人太帅引发仇恨，十秒之后屏蔽。倒计时开

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[LV.1]初来乍到

300 主题	84 好友	2万积分

笑颜は殺人のマナー

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发表于 2012-11-9 14:57:08 | 显示全部楼层

我觉得好像都差不多？

Metalhead \m/

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[LV.4]偶尔看看III

273 主题	278 好友	4万积分

我叫江户川，是个柯南。

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发表于 2012-11-9 15:00:13 | 显示全部楼层

那我到底吃还是不吃啊！！

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楼主| 发表于 2012-11-9 16:12:14 | 显示全部楼层

= =所以到底是好還是不好啊

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9 主题	43 好友	2万积分

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发表于 2012-11-9 16:25:48 | 显示全部楼层

好与不好，见人见智了。
就像有些人讨厌甜食，你让他吃甜不就增加压力么？
相反，有些人特爱甜食，吃了甜食之后就十分满足，什么不愉快都忘记了。

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该用户从未签到

43 主题	175 好友	4万积分

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发表于 2012-11-9 22:06:21 | 显示全部楼层

好纠结to eat or not to eat....

❤你好像也很好吃(⊙▽⊙"...

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177 主题	173 好友	3万积分

属性未明

积分: 31917

发表于 2012-11-9 23:03:07 | 显示全部楼层

…………………………其实……情绪不好时，只要吃好吃的东西心情就会好的吧……管它是不是甜食呢

====================================

@白妖精 @我不喝宁乐 @鹿鸣 @思行 @●﹎囧_童_鞋ˋ @腐烂的红薯 @辛统 @猫渣
@供体菌的受体菌 @DR.小夜 @松卡布 @dododoris @小辉辉 @阿夙 @tamajiang
@所谓长安 ←喜欢吃甜食不？

WORDS THAT WE COULDN'T SAY, OR COULD WE

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[LV.6]常住居民II

1885 主题	586 好友	18万积分

❤～(￣▽￣～)【FSC】(～￣▽￣)～❤

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发表于 2012-11-9 23:12:44 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-11-9 23:03

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…………………………其实……情绪不好时，只要吃好吃的东西心情就会好的吧……管它是不是甜食呢

= ...

还算喜欢吧0.0

一霎时把七情俱已昧尽

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楼主| 发表于 2012-11-10 04:14:24 | 显示全部楼层

=。=其實心情不好的時候不應該是睡覺最棒了嗎

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该用户从未签到

8 主题	13 好友	4150 积分

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发表于 2012-11-10 11:24:20 | 显示全部楼层

只要吃就够了……= =

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●﹎囧_童_鞋ˋ

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[LV.1]初来乍到

7 主题	90 好友	8856 积分

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发表于 2012-11-10 23:27:52 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-11-9 23:03

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…………………………其实……情绪不好时，只要吃好吃的东西心情就会好的吧……管它是不是甜食呢

= ...

一般般啦#25！

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●﹎囧_童_鞋ˋ

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[LV.1]初来乍到

7 主题	90 好友	8856 积分

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发表于 2012-11-10 23:34:47 | 显示全部楼层

文中所说的脑啡肽与脑源性神经有何差别么？（药君表示不懂 @猫渣

负面提到如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用

既然是大量摄入，与适量摄入肯定是不同的，
甜的味道人们形容这是一种幸福的味道

心理受到创伤，

冀望依赖物质去满足心理

觉得适可而止对身体并不会造成负面影响。

每一样东西都有好坏的一面，

窝们不能只看见它的坏处就下定论了

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楼主| 发表于 2012-11-11 05:26:39 | 显示全部楼层

所以這隻是量的問題么

不過覺得好像吃了糖也起不到太大作用的說

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2012-11-12 00:34:18 | 显示全部楼层

蛋蛋包子发表于 2012-11-11 05:26

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所以這隻是量的問題么
不過覺得好像吃了糖也起不到太大作用的說

你应该催眠自己，吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好吃糖心情会好

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