开启辅助访问勋章商城切换到宽版

o(￣ヘ￣o＃) 任务菌(`へ´*)ノ懒人通道_(:3」∠)_签到领奖官方微博紧急反馈中心

有爱，有技术，有你^_^)y

技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 医药学 › 茶歇室 › 小办法防治秋季痔疮

发新帖

查看: 797|回复: 6

收起左侧

[疾病防治] 小办法防治秋季痔疮

签到天数: 114 天

连续签到: 1 天

[LV.6]常住居民II

1885 主题	586 好友	18万积分

❤～(￣▽￣～)【FSC】(～￣▽￣)～❤

积分: 185726

发表于 2012-9-30 18:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户）

x

_(:з」∠)_我是源地址

秋季气候干燥，很多人会出现口干舌燥、小便短少、便秘等症状，而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。

所以，防治痔疮，除了常规疗法外，还可试试以下方法。
提肛运动：
全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子;提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松;每日早晚各做1次，每次10下。

举骨盆运动：
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放下。待熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l～3次，每次20下。

交叉起坐：两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

提重心运动：两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连做6～8次。

爬行运动：模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。

跛足行走：学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，每次持续10～15分钟，每日2次，1～3个月为1个疗程。

告诉我看到痔♂疮就想歪的我不是一个人！！！

一霎时把七情俱已昧尽

回复

使用道具举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

471 主题	408 好友	2万积分

长夜未央

积分: 27961

发表于 2012-9-30 18:52:23 | 显示全部楼层

@May_ 吃火锅完了好好休养

我还是回来了

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 114 天

连续签到: 1 天

[LV.6]常住居民II

1885 主题	586 好友	18万积分

❤～(￣▽￣～)【FSC】(～￣▽￣)～❤

积分: 185726

楼主| 发表于 2012-9-30 18:54:59 | 显示全部楼层

1633121127 发表于 2012-9-30 18:52

登录/注册后可看大图

@May_ 吃火锅完了好好休养

噗哈哈哈哈哈豆子你淫了！

一霎时把七情俱已昧尽

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

147 主题	42 好友	4万积分

一别江湖远。

积分: 41599

发表于 2012-9-30 18:55:47 | 显示全部楼层

1633121127 发表于 2012-9-30 18:52

登录/注册后可看大图

@May_ 吃火锅完了好好休养

哈哈哈哈你才要小心吧确定这样没问题麽明天你还能下床麽→_→

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

471 主题	408 好友	2万积分

长夜未央

积分: 27961

发表于 2012-9-30 18:56:26 | 显示全部楼层

May_ 发表于 2012-9-30 18:55

登录/注册后可看大图

哈哈哈哈你才要小心吧确定这样没问题麽明天你还能下床麽→_→

老子是攻无压力

我还是回来了

回复支持反对

使用道具举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

471 主题	408 好友	2万积分

长夜未央

积分: 27961

发表于 2012-9-30 18:57:27 | 显示全部楼层

所谓长安发表于 2012-9-30 18:54

登录/注册后可看大图

噗哈哈哈哈哈豆子你淫了！

#81我一样英明

点评

噗发表于 2012-9-30 18:57

我还是回来了

回复支持反对

使用道具举报

该用户从未签到

147 主题	42 好友	4万积分

一别江湖远。

积分: 41599

发表于 2012-9-30 18:58:08 | 显示全部楼层

1633121127 发表于 2012-9-30 18:56

登录/注册后可看大图

老子是攻无压力

是这样麽

点评

不然呢发表于 2012-9-30 18:58

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

小黑屋|手机版|技术宅（基宅） ( 粤ICP备18082987号-1 | 浙公网安备 33010902001746号 )

GMT+8, 2024-5-22 23:52 , Processed in 0.940918 second(s), 17 queries , Redis On.

Copyright © 2018 技术宅社区

Powered by Discuz! X3.5

快速回复 返回顶部 返回列表